百合

“梅姐”叫董艷梅，她是集安市中老年健身氣功協(xié)會(huì)會(huì)長。她雖已年過六旬，但氣質(zhì)非凡，身體輕盈，瀟瀟灑灑，走起路來一陣風(fēng)。她有如此的精神面貌，那得從健身氣功說起。

談起健身氣功，“梅姐”滿臉堆著笑容，她對(duì)我說：健身氣功是中華傳統(tǒng)文化的瑰寶，是以獨(dú)特的健身養(yǎng)生方法，達(dá)到強(qiáng)身健體、修心養(yǎng)性的作用。它內(nèi)外兼修，練養(yǎng)結(jié)合，通過自身動(dòng)作抻筋拔骨，疏通經(jīng)絡(luò)，呼吸吐納，由內(nèi)而外調(diào)理身體，再加上正確的意念及持之一恒的毅力，能祛病強(qiáng)身，延年益壽。這些年來，“梅姐”認(rèn)真學(xué)習(xí)研究健身氣功，做到理論與實(shí)踐緊密結(jié)合，從習(xí)練健身氣功到對(duì)健身氣功的認(rèn)識(shí)，她持之以恒，深刻領(lǐng)會(huì)，刻苦訓(xùn)練。

記得2018年9月5日，集安沿江社區(qū)派我去參加通化市殘聯(lián)舉辦的全民健身月健身舞培訓(xùn)，有幸與同去的董艷梅老師等3人相識(shí)。在去通化途中經(jīng)她介紹得知，她以前的身體就是個(gè)病秧子，身患多種疾病，天天與藥打交道。通過習(xí)練健身氣功后，使她受益匪淺。她說：“我堅(jiān)持練功十多年，早已把藥包甩掉！”

學(xué)習(xí)班結(jié)束后，在董老師的影響和帶動(dòng)下，我便跟隨她來到了練功場(chǎng)地做起了健身氣功。決心好下堅(jiān)持難。開始習(xí)練的時(shí)候，要學(xué)習(xí)和記憶的東西太多，如基本動(dòng)作要領(lǐng)、理解掌握記憶等。董老師就像姐姐一樣關(guān)心我，不斷地鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去。因?yàn)槲襾淼臅r(shí)間短，我還沒有掌握好健身氣功的要領(lǐng)，有的動(dòng)作也不規(guī)范，董姐姐就給我耐心地講解，幫我糾正動(dòng)作，給我做示范，有的健身氣功姐妹也主動(dòng)幫我糾正動(dòng)作。在董姐姐和功友們的照顧、關(guān)懷下，我練功大有進(jìn)步。我高興地與功友們打著招呼，分享著這份喜悅。董姐姐常鼓勵(lì)我們說：堅(jiān)持下來，持之以恒，身體會(huì)越來越好，養(yǎng)生治未病，增強(qiáng)體能，延年益壽。有付出必有回報(bào)。在董姐姐的關(guān)心和鼓勵(lì)下，我堅(jiān)持了下來，現(xiàn)已堅(jiān)持練功6個(gè)多月了，最大的收獲就是背不駝了，體質(zhì)也增強(qiáng)了，平時(shí)很少感冒，精神面貌也改善了。朋友和同事見到我都說：“你臉色好、氣質(zhì)好、精神好?！蔽腋嬖V他們：“這都是因?yàn)槲腋憬銓W(xué)習(xí)健身氣功，習(xí)練健身氣功的結(jié)果。”

“梅姐”熱愛健身氣功，通過十多年的磨練，她精氣神十足。她帶領(lǐng)我們堅(jiān)持練功，做到風(fēng)雨不誤，每天練功兩次不間斷，已有好多人受益。我們每個(gè)人都要學(xué)習(xí)她，像她那樣關(guān)心和愛護(hù)這個(gè)集體，相互學(xué)習(xí)切磋功法。有的功友高興地說：“每天來做健身氣功，就像上班一樣，到點(diǎn)來練功，做完功到點(diǎn)就走，生活有規(guī)律，也有滋味，高高興興地來，高高興興地走，身體健康精神好，能這樣生活都是董老師給爭(zhēng)取來的，我們要珍惜當(dāng)下！”

“梅姐”為健身氣功和這個(gè)團(tuán)隊(duì)投入了很大的精力，為了能讓功友們有一個(gè)好的練功環(huán)境和愉悅的心情，當(dāng)時(shí)為落實(shí)這塊場(chǎng)地及練功所需的一切設(shè)備，她可是費(fèi)了不少的心思，也不知跑了多少腿，終于置辦齊全了。她高興地說：遺址公園這里是一塊風(fēng)水寶地，我們這個(gè)練功場(chǎng)地平整開闊，綠蔭環(huán)繞空氣好，在這里練功很開心，我們頭頂藍(lán)天，腳踩大地，夏頂酷暑，冬戰(zhàn)嚴(yán)寒，堅(jiān)持一年四季練功。有陽光的沐浴和大自然美景的伴隨，我們很幸福，很滿足！

現(xiàn)在，我們這支健身氣功團(tuán)隊(duì)，朝氣蓬勃，團(tuán)結(jié)一心，積極向上，各自發(fā)揮著自己的才智，無聲無息地奉獻(xiàn)著，就像一個(gè)溫暖的大家庭，處處體現(xiàn)了正能量和凝聚力。榜樣的力量是無窮的！今后我們要在我的“梅姐”的帶領(lǐng)下，大力弘揚(yáng)健身氣功，讓健身氣功之花開滿集安大地，讓更多的人分享快樂、鍵康長壽。