“上班族”五臟失衡多與情緒有關(guān)

李澤雅

“上班族”作為目前社會(huì)最勞累的群體，其健康卻常被忽視，他們中的很多人面色黯淡，兩眼無(wú)神且眼圈發(fā)黑，嘴唇干澀，白天哈欠連天，晚上反倒兩眼放光。鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師王興邦大夫說(shuō)，這是長(zhǎng)期情緒不穩(wěn)造成的五臟失衡。

王勛今年33歲，是一名“上班族”，和很多人一樣承受著工作和家庭的雙重壓力。內(nèi)有老小、外有領(lǐng)導(dǎo)的生活過(guò)了這些年，最近漸漸感到力不從心。時(shí)常失眠、焦慮、情緒急躁、少氣無(wú)力、面色蠟黃且膚色暗沉，眼圈黑且眼窩深陷。平時(shí)容易腹脹，尤其是吃過(guò)午飯后，肚子脹得厲害。王大夫?yàn)槠浒衙}后，發(fā)現(xiàn)他脈搏無(wú)力，猜測(cè)王勛應(yīng)該運(yùn)動(dòng)量不大，王勛也說(shuō)自己常坐辦公室，因太過(guò)忙碌已許久沒(méi)有鍛煉身體了。

王大夫告訴王勛，他這種狀況主要是日常心理壓力過(guò)大造成的。明明有心事，卻好面子不愛(ài)找人傾訴，久而久之情志不暢，影響食欲。飲食失調(diào)后必會(huì)傷及脾胃，運(yùn)化功能失常，然后出現(xiàn)食少腹脹、便溏久瀉、少氣無(wú)力等癥狀。

過(guò)于緊張，晚上睡不著，長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致腎氣日漸不足，則會(huì)慢慢出現(xiàn)頭暈、目眩、渾身無(wú)力、四肢無(wú)力，甚至耳鳴、脫發(fā)。再加上體育鍛煉少，陽(yáng)氣得不到升發(fā)，五臟自我調(diào)理能力差，自然渾身不舒服。另外，中醫(yī)講“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎”，長(zhǎng)期情緒不穩(wěn)定，易造成五臟失衡，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，人的情緒會(huì)對(duì)健康造成很大影響。

王大夫建議王勛，首先，要控制自己的情緒，不要過(guò)分緊張，為了爭(zhēng)取工作上的成績(jī)而急功近利，盡量放平心態(tài)。其次，不管多忙也要?jiǎng)右粍?dòng)，讓體內(nèi)的陽(yáng)氣充盈起來(lái)，正氣存內(nèi)則邪不可干。最后，吃飯要按時(shí)按量，不要暴飲暴食，尤其是不要帶著負(fù)面情緒吃飯。

除了正常的中藥湯劑外，中成藥可服用丹梔逍遙丸或解郁丸，切記這兩種藥不可同時(shí)服用。