王花燕

摘? 要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法對(duì)北京市海淀區(qū)XX小學(xué)的20名小學(xué)生乒乓球初學(xué)者的單球訓(xùn)練與多球訓(xùn)練前后的技術(shù)水平進(jìn)行了研究分析，結(jié)果表明：（1）多球訓(xùn)練有助于激發(fā)學(xué)生的練球興趣，提高了技、戰(zhàn)術(shù)的掌握速度;（2）多球訓(xùn)練可以幫助學(xué)生較快建立動(dòng)作技術(shù)動(dòng)力定性;（3）多球訓(xùn)練可以提高練習(xí)的密度與練習(xí)強(qiáng)度;（4）多球訓(xùn)練可以提高學(xué)生的專項(xiàng)身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：多球訓(xùn)練? 小學(xué)生? 乒乓球技術(shù)動(dòng)作

中圖分類號(hào)：G846? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）02（c）-0042-02

乒乓球（Table Tennis），中國(guó)國(guó)球，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，也是一種既能提高人們身體素質(zhì)，又能促進(jìn)智育發(fā)展的項(xiàng)目，它對(duì)運(yùn)動(dòng)者的技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)要求較高，其訓(xùn)練方法多種多樣，其中多球訓(xùn)練法是20世紀(jì)60年代我國(guó)教練在借鑒日本女排教練訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上，結(jié)合我國(guó)乒乓球訓(xùn)練技術(shù)的一種創(chuàng)新訓(xùn)練方法，它對(duì)提高課堂練習(xí)的密度、強(qiáng)度和難度有很大作用，對(duì)我國(guó)乒乓球技術(shù)水平發(fā)展也起了很大的推動(dòng)作用，被廣大教練員所應(yīng)用[1]。乒乓球是一項(xiàng)技巧性要求比較高的項(xiàng)目，它對(duì)學(xué)習(xí)的時(shí)間和精力的投入要求比較嚴(yán)格，那么如何在較短的時(shí)間內(nèi)，讓學(xué)生更好地掌握乒乓球的基本技術(shù)，成了人們非常關(guān)注和不斷探究的問(wèn)題。但多球訓(xùn)練對(duì)于初學(xué)乒乓球的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，什么時(shí)候使用？怎樣使用？密度如何安排？還需我們進(jìn)一步研究探討[2]。

1? 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

本研究通過(guò)對(duì)XX小學(xué)20名學(xué)生（男10名，女10名）進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，其中實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班各10名學(xué)生，他們均為新入一年級(jí)學(xué)生，都不會(huì)打球，同時(shí)訓(xùn)練，每次訓(xùn)練的時(shí)間也相同，另外為了保證實(shí)驗(yàn)的結(jié)果不受其它因素干擾，在實(shí)驗(yàn)前對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)分別進(jìn)行了前測(cè)，使實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班學(xué)生的身體素質(zhì)差異不具有顯著性。

1.2 研究時(shí)間

一個(gè)學(xué)期訓(xùn)練3次/周，每次1.5h（3：30～5：00）。

1.3 研究方法

1.3.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)對(duì)文獻(xiàn)資料的查閱、總結(jié)和研究分析，了解了乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練、多球訓(xùn)練法的來(lái)源和在我國(guó)的使用現(xiàn)狀，了解和掌握了多球訓(xùn)練法在國(guó)內(nèi)、外的使用時(shí)機(jī)和使用方法，為本研究的實(shí)驗(yàn)提供有力的指導(dǎo)。

1.3.2 實(shí)驗(yàn)法

（1）實(shí)驗(yàn)?zāi)康摹?/p>

通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行的多球訓(xùn)練，探析多球訓(xùn)練對(duì)兵兵球初學(xué)者運(yùn)動(dòng)技能水平發(fā)展的影響。

（2）實(shí)驗(yàn)方法。

實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組訓(xùn)練時(shí)間和內(nèi)容相同，對(duì)于剛接觸乒乓球的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，訓(xùn)練的首要任務(wù)就是熟悉球性，分別采用了徒手揮拍模仿練習(xí)以及相關(guān)身體素質(zhì)訓(xùn)練[3]，例如：原地托球、原地顛球、走動(dòng)顛球、對(duì)墻打球、雙人互相托球等練習(xí)球性的方法，以達(dá)到快速建立擊球的肌肉感覺(jué)，培養(yǎng)手臂控球能力，后期練習(xí)打好基礎(chǔ)。

（3）多球與單球分開(kāi)練習(xí)。

實(shí)驗(yàn)組（多球訓(xùn)練）：乒乓球150個(gè)，教練員站在球臺(tái)的一側(cè)，向?qū)W生連續(xù)不斷地供球，球的力量、速度和落點(diǎn)基本相同，每個(gè)隊(duì)員上臺(tái)練習(xí)的時(shí)間為2min，3～4人/組，1人練習(xí)，其他人撿球，如此循環(huán)進(jìn)行;例如正手攻球（單點(diǎn)）、反手推檔、左推右攻、推擋側(cè)身攻等技術(shù)練習(xí)。

對(duì)照組（單球訓(xùn)練）：對(duì)照組進(jìn)行單球練習(xí)，兩學(xué)生對(duì)練或單球多人練習(xí)（即教練員在球臺(tái)一側(cè)，其他學(xué)生在另一側(cè)輪流上臺(tái)擊球）的方法。

1.3.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS 18.0統(tǒng)計(jì)分析軟件對(duì)采集的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析，實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)采用采用F檢驗(yàn)法進(jìn)行組間方差分析，差異顯著性以P<0.05表示。

2? 結(jié)果與分析

實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)前、后4項(xiàng)技術(shù)擊球成功的板數(shù)比較，后者比前者都有較大提高，但實(shí)驗(yàn)組的多球訓(xùn)練效果更加顯著。如表1所示。

通過(guò)表1可以看出，經(jīng)過(guò)t檢驗(yàn)，P值均小于0.05，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前、后擊球成功板數(shù)具有顯著性差異。

通過(guò)表2可以看出，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組相比較變化比較大，具有顯著性差異。

可見(jiàn)，通過(guò)一學(xué)期的實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組都有了明顯的提高，但是實(shí)驗(yàn)組采用多球連發(fā)的供球方式，使實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生養(yǎng)成了擊球后迅速回位的好習(xí)慣，為下一板球充分做好了準(zhǔn)備;同時(shí)，由于實(shí)驗(yàn)組學(xué)生采取多球的訓(xùn)練方式，可以使學(xué)生在失誤球時(shí)，隨時(shí)作出調(diào)整，有利于錯(cuò)誤的糾正。而對(duì)照組的學(xué)生由于采用了單球訓(xùn)練法，訓(xùn)練的數(shù)量和密度較低，學(xué)生的失誤率較高，失誤一次，還需要等待，導(dǎo)致球感的連續(xù)性不太好，學(xué)生的回位習(xí)慣不如多球好，所以多球訓(xùn)練法的擊球命中率高于單球訓(xùn)練法。

3? 結(jié)語(yǔ)

對(duì)于身體素質(zhì)相差不大的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的多球和單球訓(xùn)練后，擊球的命中率都會(huì)提升，但多球訓(xùn)練提升的幅度較大;對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，技術(shù)掌握不牢固，單球練習(xí)的失敗容易造成其緊張情緒，甚至產(chǎn)生排斥心理，但多球練習(xí)節(jié)湊快，密度大，相同時(shí)間里擊球次數(shù)多，相應(yīng)的就提高了成功率，可以激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣;而此階段技術(shù)水平正處于泛化階段，多球訓(xùn)練有利于幫助學(xué)生較快的建立動(dòng)作技術(shù)的動(dòng)力定型;多球訓(xùn)練需要連續(xù)不斷的練習(xí)，對(duì)體力和意志力的要求也較高，可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和意志力;另外相同的訓(xùn)練時(shí)間下，多球練習(xí)的密度和強(qiáng)度度要大于單球練習(xí)，有利于學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉。

參考文獻(xiàn)

[1] 江中華.多球訓(xùn)練對(duì)少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能形成的作用[J].湖北體育科技，2005（1）：71-73.

[2] 董偉毅.淺析多球訓(xùn)練在少兒乒乓球訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].泰山鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)職工大學(xué)學(xué)報(bào)，2011（3）：36-37.

[3] 汪百樣.多球練習(xí)法在高校乒乓球選項(xiàng)課教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007（S1）：358-359.