毛毛蟲(chóng)效應(yīng)

為什么我們會(huì)覺(jué)得自己在前一年明明很努力，卻依然沒(méi)長(zhǎng)進(jìn)？法國(guó)心理學(xué)家約翰·法伯做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將毛毛蟲(chóng)首尾相接，圍成一圈放在花盆邊緣，在不遠(yuǎn)的地方撒一些松葉作為它們的食物。

然而，所有毛毛蟲(chóng)都夜以繼日地繞著花盆轉(zhuǎn)圈，沒(méi)有一只因?yàn)轲囸I轉(zhuǎn)向食物，最終它們精疲力竭，相繼死亡。

很多人總是用“做了多少”來(lái)評(píng)價(jià)工作質(zhì)量的優(yōu)劣，并不關(guān)注結(jié)果。他們盲目地跟隨著既定的路線，從未想過(guò)重新思考前進(jìn)的方向。這種“埋頭拉車”一味追求前進(jìn)的做法大多方向不明。終有一天，當(dāng)你傾盡所有才發(fā)現(xiàn)，以往所做的都是無(wú)用功，而所謂的滿足感全都來(lái)自所謂的自我驅(qū)動(dòng)。

對(duì)于職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，在工作、生活步上新階段之際，往往也是需要尋找到突破口的時(shí)候。一旦你覺(jué)得自己徒勞無(wú)功、停滯不前，那就不要再盲目埋頭苦干，不妨試著抬起頭，看看周圍是否有更廣闊的天地、更開(kāi)闊的視野、更明確的方向。

就像那些圍著花盆轉(zhuǎn)圈的毛毛蟲(chóng)一樣，我們的很多煩惱和痛苦并不是因?yàn)槭虑楸旧黼y以解決，而是因?yàn)槲覀兣腔灿谧约杭釉谶@些事情上的觀念怪圈里無(wú)法突圍。面對(duì)工作和生活，最重要的是認(rèn)清自己的內(nèi)心，方向明確方能有的放矢。

黑暗效應(yīng)

人們一般都覺(jué)得光明比黑暗更安全，而心理學(xué)研究表明，人在昏暗的環(huán)境里，更容易對(duì)他人產(chǎn)生安全感和親密感，這一現(xiàn)象稱為“黑暗效應(yīng)”。

多倫多大學(xué)和美國(guó)西北大學(xué)的心理學(xué)家曾聯(lián)手做過(guò)一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。他們讓一組人置身在燈光較強(qiáng)的房間，另一組置身光線較暗的房間。兩個(gè)房間的參試者觀看了同一段視頻，然后讓他們判斷視頻中主人公是否具有攻擊行為。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為片中主人公具有攻擊性的參與者大多來(lái)自光線較強(qiáng)的房間。

心理學(xué)家據(jù)此認(rèn)為，燈光太亮容易讓人們感受到攻擊性，并因此引發(fā)戒備狀態(tài)。另一方面，在光線明亮的時(shí)候，人們總會(huì)用一些人格面具把自己偽裝起來(lái)。而當(dāng)光線昏暗的時(shí)候，很多細(xì)微的表情和行為無(wú)法被看到，因此人們更容易放松下來(lái)，展現(xiàn)真實(shí)的自己。

開(kāi)會(huì)時(shí)，我們有時(shí)會(huì)對(duì)某一個(gè)問(wèn)題爭(zhēng)論不休，那么，不妨調(diào)整一下會(huì)議室的照明，利用黑暗效應(yīng)來(lái)降低彼此的攻擊性，減少溝通中的沖突，增加團(tuán)隊(duì)成員間的凝聚力。

當(dāng)然，事物都有兩面性，黑暗效應(yīng)在帶來(lái)安全感的同時(shí)，也會(huì)降低人們的理智，讓人們陷入主觀情緒，降低責(zé)任心，做出不符合事實(shí)的判斷。我們的心靈需要留有一定的黑暗空間，但切不可讓黑暗充斥你的整個(gè)世界。