劉增

摘 要：柏拉圖說過：“體操和音樂兩方面并重，才能夠成為完全的人格。因為體育能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神?！狈鼱柼┮舱f過：“生命在于運動?！边@也是每一個學(xué)校的宣傳標(biāo)語之一?？梢娺\動的重要性，體育課不僅僅讓學(xué)生能夠強身健體，小學(xué)體育課的課程對學(xué)生來說也有著諸多的益處。

關(guān)鍵詞：鍛煉身體；安全意識；減壓減負

一、體育課能培養(yǎng)學(xué)生的安全意識

首先，體育課不同于其他的課程，需要老師在操場上進行課程的教學(xué)，部分課程會涉及一些器械，所以對于器械的使用要求以及注意事項，老師在課上都會講解得非常清楚，進一步培養(yǎng)了學(xué)生使用體育器械時的安全意識，要知道，體育器械并非僅僅存在于校園的體育課上，首先，部分器材就在操場上，學(xué)生的課余時間，就可能會去鍛煉或是嬉戲打鬧，而通常在課間10分鐘內(nèi)是沒有老師會專門看管下課后的學(xué)生的，而且將學(xué)生看管起來也很不切實際，只有讓學(xué)生在體育課堂上了解體育器械的使用要求并且有安全意識，才能盡可能地避免在體育器械上因為好奇挑戰(zhàn)高難度動作或是嬉笑打鬧產(chǎn)生的隱患，而且現(xiàn)在不少小區(qū)里也安裝了很多的體育鍛煉器材以及娛樂工具。只有讓學(xué)生從根本上知道這些器械的使用要求及注意事項后，才能盡可能地避免學(xué)生因無知所以無畏而受到傷害。

其次，體育課會涉及消防演習(xí)以及其他的安全教育課程，使得學(xué)生在面對突發(fā)事件以及自然災(zāi)害時，能夠第一時間保護好自己，因此體育課程能夠讓學(xué)生懂得很多安全知識，在關(guān)鍵時刻能夠做到保護好自己的安全。國內(nèi)報道過，家里煤氣泄漏，小學(xué)生因知道安全知識，使得家人及時獲救的事件屢見不鮮，學(xué)生懂得自己的能力，知道不要逞強，而是及時地尋找他人的幫助，及時采取相應(yīng)的措施，撥打正確的電話號碼，準(zhǔn)確地說出地址等，這都是課堂上教授的知識。

最后，在學(xué)生進行體育鍛煉之前，老師都會帶學(xué)生先進行熱身運動，是為了保障學(xué)生在體育鍛煉中，不會發(fā)生扭傷、腿抽筋等不必要的意外傷害事件。以及運動開始之前，會將鑰匙、彈珠等物品統(tǒng)一收納起來，防止學(xué)生在運動過程中受到傷害。由此，學(xué)生在嬉戲打鬧時會有意識地排除導(dǎo)致意外傷害的因素，保護自己的安全。

二、體育課能夠帶來健康

人的健康，不但靠飲食，也靠運動。體育課教會學(xué)生如何鍛煉，同時體育課上也會教學(xué)生很多運動游戲，不僅僅鍛煉身體，還會給學(xué)生帶來眾多樂趣。體育課可以培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣和愛好，體育課上打太極、打乒乓球、打羽毛球、踢足球等，都是很好的鍛煉方式，現(xiàn)在小學(xué)的體育課程內(nèi)容越來越豐富，學(xué)生可以選擇自己喜歡的運動項目，從而培養(yǎng)自己的興趣愛好，由此，體育課也能豐富學(xué)生內(nèi)心世界和陶冶精神。

小學(xué)的體育課很注重學(xué)生的身體健康狀況，現(xiàn)如今，因為生活水平高，肥胖問題越發(fā)成為小學(xué)生的健康隱患，出現(xiàn)了越來越多的“超重兒童”，他們的身體健康狀況令人擔(dān)憂。其實學(xué)校每學(xué)期體育課都會有考試，每一項體育測試的設(shè)立，不僅僅為了保證學(xué)生的體能能夠達標(biāo)，也不僅僅是為體現(xiàn)體育課上體育老師是否良好的完成教學(xué)，主要體現(xiàn)的以及最需要重視的是學(xué)生的健康狀況。

小學(xué)這一階段是學(xué)生長身體的時候，適當(dāng)?shù)捏w育運動，會很好地促進學(xué)生的發(fā)育，體育課培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣以及愛好，同時對學(xué)生的體質(zhì)以及健康起到了監(jiān)督管理的作用。體育課保證學(xué)生能夠得到很好的體育鍛煉，是需要體育老師承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任和義務(wù)的。所以身為一名小學(xué)體育老師，要做到以身作則，樹立良好的形象。

三、體育課能夠緩解學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力以及鍛煉其意志力

托爾斯泰說過：“一個埋頭腦力勞動的人，如果不經(jīng)?；顒铀闹?，那是一件極其痛苦的事情?！庇纱丝梢灾?，體育課對于小學(xué)生的重要性就是可以解放自己的四肢以及大腦，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。響應(yīng)小學(xué)生課業(yè)減負的號召，增加校內(nèi)課上的學(xué)生的體育鍛煉時間，不僅僅緩解了學(xué)業(yè)的壓力與疲勞，還釋放了學(xué)生的天性，小學(xué)生在這一階段，往往精力最為旺盛，活潑好動，好奇心強，這些天性因為繁重的課業(yè)處于被壓制的狀態(tài)。想想一個成年人，要是一直工作，也會想到為了健康，過段時間就要運動運動，長期地工作也會受不了，更何況是小孩子，天性被壓制是何其痛苦。學(xué)習(xí)是很重要，但是也要適當(dāng)?shù)刈寣W(xué)生能夠自由自在地玩耍。

體育鍛煉其實也不是一味地玩耍，要知道800米的跑步測試每一個學(xué)生都要面對，跑下來都是氣喘吁吁，抑或是精疲力竭，但是由此能看出體育課能夠鍛煉學(xué)生的意志力以及抗壓力。長期參與體育鍛煉的人，都是一個樣子的，顯得朝氣蓬勃，顯得身體健壯，顯得堅韌不拔。因此體育鍛煉不僅僅能夠緩解壓力，還能夠鍛煉人的意志力。

四、總結(jié)

如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！小學(xué)體育課給學(xué)生帶來諸多益處，總結(jié)下來就是：（1）培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的安全意識，遇到突發(fā)事件等的安全防范意識。（2）不僅使得學(xué)生能夠德智體美勞一起發(fā)展，同時也對學(xué)生的身體健康狀況起到監(jiān)督管理的作用。（3）能夠培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好，豐富學(xué)生的精神世界。（4）緩解學(xué)習(xí)壓力，鍛煉學(xué)生的意志力。

參考文獻：

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編輯 劉曉宇