每個女孩都有一個芭蕾夢，身穿雪白色的芭蕾舞裙，腳踩淡粉色的芭蕾舞鞋，在舞臺上翩翩起舞，扮演《天鵝湖》中的白天鵝，幻想著王子的到來。許多的女孩也因此走上了芭蕾的學(xué)習(xí)之路。

芭蕾舞，是一種源于歐洲的古典舞蹈，起源于意大利，興盛于法國。女舞者表演時用腳尖點地，又稱為“腳尖舞”。由于芭蕾舞可以最大程度的塑造和改變形體，幫助拉長腿型、挺拔身姿，訓(xùn)練出優(yōu)雅的體態(tài)，因此被廣泛用于各類舞蹈、模特、體操的常規(guī)訓(xùn)練中。

芭蕾舞課程，均為基礎(chǔ)訓(xùn)練，看似簡單的動作，學(xué)會很容易，做好卻很難，可以說，芭蕾是最能體現(xiàn)“臺下十年功，臺上一分鐘”的舞蹈。從熱身開始，到把桿練習(xí)、中間練習(xí)、跳躍練習(xí)、足尖練習(xí)四大步驟，日復(fù)一日，年復(fù)一年地循環(huán)練習(xí)，才造就了芭蕾舞者臺上幾分鐘的出色表現(xiàn)。

芭蕾舞訓(xùn)練對于場地和室內(nèi)溫度有著特定的要求，這也是對于芭蕾舞者自身的一種保護，往往在訓(xùn)練和演出前，舞者都會做好身體關(guān)節(jié)的保暖工作，特別是膝蓋和腳部，以此來避免不必要的損傷。

職業(yè)芭蕾舞者在訓(xùn)練場上會使用專業(yè)的芭蕾術(shù)語——法語，比如常用的擦地（Battement tendu）、蹲（pile）、小踢腿（Battement tendu jete）等等，快速而流利，幾個簡單的詞匯，職業(yè)舞者們便心領(lǐng)神會地開始練習(xí)相應(yīng)動作。伴隨著輕快的古典音樂，靈活的擺動著身姿，全心貫注地投入其中，優(yōu)雅而流暢。

由于芭蕾舞在國內(nèi)的普及度并不理想，職業(yè)的芭蕾舞者更是少之又少，國內(nèi)最具代表性的職業(yè)芭蕾舞團僅有8支，總?cè)藬?shù)僅幾百人。這其中的問題，大多來源于人們對芭蕾舞的擔心和不了解——認為腳會變形、腳趾甲會脫落，等等。然而真實的芭蕾舞，并不像想象中那么可怕，隨著時代的進步，芭蕾舞者的訓(xùn)練方式和基本護具日趨完善，對于舞者的損傷也漸漸消失。專業(yè)適量的訓(xùn)練，配合最適合自己的護具，舞者不僅不會受到損傷，反而在芭蕾的道路上會越走越遠。

芭蕾舞對于舞者是一種挑戰(zhàn)，能在芭蕾的道路上走下去，除了熱愛，更多的是堅持。面對枯燥無味的基本功訓(xùn)練，從入行到出道，每日都需用汗水夯實每一步路，這才是舞者的夢境芭蕾。