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(廣東省私立華聯(lián)學(xué)院)

一、背景

近年，高校體育課以選項(xiàng)分班模式進(jìn)行教學(xué)，大多數(shù)學(xué)生可以選擇自己喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)鍛煉，瑜伽作為古老運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目同時(shí)又是潮流時(shí)尚的代表，備受大學(xué)生的熱愛，特別是女大學(xué)生搶課現(xiàn)象頻頻出現(xiàn)。本文以2018年廣東省信息化教學(xué)大賽信息化課堂教學(xué)比賽的獲獎(jiǎng)作品《瑜伽拜日式》為例進(jìn)行探究，該作品是高校公共體育課瑜伽項(xiàng)目，其教學(xué)內(nèi)容(拜日式)是瑜伽項(xiàng)目中基礎(chǔ)性、代表性較強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容。

二、體育課(瑜伽)信息化課堂教學(xué)

(一)教學(xué)內(nèi)容

瑜伽拜日式其中6個(gè)體位動(dòng)作：(1)大拜式；(2)蛇擊式；(3)下犬式；(4)單腿下犬式；(5)騎馬式；(6)半蹲式。

(二)指導(dǎo)思想

以“健康第一”為指導(dǎo)思想，重視學(xué)生對(duì)動(dòng)作的自我感知，通過瑜伽動(dòng)作的練習(xí)達(dá)到愉悅身心，陶冶情操，增加自信，為終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。

(三)教學(xué)目標(biāo)

1.技能目標(biāo)：使95%的學(xué)生掌握拜日式(6個(gè)體位)；

2.身體健康目標(biāo)：增強(qiáng)脊柱柔韌性，增進(jìn)核心力量；

3.心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生共同協(xié)助、勇于挑戰(zhàn)的精神；

4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)良好的合作關(guān)系及溝通能力。

(三)教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)

學(xué)生快速有效掌握各個(gè)瑜伽體位動(dòng)作要領(lǐng)；體位動(dòng)作的感知度，自我糾正動(dòng)作的能力。

(四)學(xué)情介紹

公共體育II為選項(xiàng)課，本次課面對(duì)的是17級(jí)除體育系以外的各專業(yè)學(xué)生(我院無醫(yī)學(xué)系)，以上學(xué)生無體育訓(xùn)練基礎(chǔ)和人體結(jié)構(gòu)知識(shí)基礎(chǔ)，對(duì)動(dòng)作的理解和領(lǐng)悟能力欠缺，身體素質(zhì)較低。由于是自愿選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有較高的學(xué)習(xí)興趣，能積極的配合課堂教學(xué)，完成教師布置的任務(wù)。

(五)課前的準(zhǔn)備

1.根據(jù)大一公共體育課瑜伽教學(xué)進(jìn)度編寫本次課(1學(xué)時(shí)40分鐘)的教案。

2.根據(jù)教學(xué)內(nèi)容制作PPT課件。

3.根據(jù)學(xué)期初建立的信息溝通渠道(微信群)通知學(xué)生本次課的教學(xué)內(nèi)容，分享學(xué)習(xí)內(nèi)容(6個(gè)體位動(dòng)作)的完整視頻；并通知學(xué)生提前做好學(xué)習(xí)資料(瑜伽墊，服裝，電量充足的手機(jī)，運(yùn)動(dòng)手環(huán)，身份證)的準(zhǔn)備。

4.落實(shí)帶多媒體和練習(xí)場(chǎng)課室，檢查設(shè)備是否正常，準(zhǔn)備瑜伽墊，U盤，激光筆，手機(jī)，體適能測(cè)試儀(仰臥起坐)等教具。

(六)教學(xué)設(shè)計(jì)思路

如(圖1)課前、課后利用我們常見的微信平臺(tái)，學(xué)生上課前就可以觀看動(dòng)作視頻(教學(xué)內(nèi)容)，提前建立了動(dòng)作認(rèn)知。課后能保存學(xué)習(xí)資料，達(dá)到體育課課內(nèi)教育指導(dǎo)課外鍛煉的目的；而在整個(gè)課堂中充分運(yùn)用了多媒體網(wǎng)絡(luò)課室、手機(jī)、體適能測(cè)試儀、微信公眾號(hào)、運(yùn)動(dòng)手環(huán)，完成瑜伽體位教學(xué)和身體素質(zhì)鍛煉以及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的監(jiān)測(cè)。

瑜伽拜日由12個(gè)體式及若干過度動(dòng)作組成，有益于舒展身體，增強(qiáng)核心力量，提高人體的平衡、柔韌素質(zhì)，提升人與自然、人與社會(huì)的融洽與和諧。老少皆宜，宜應(yīng)用于終身體育鍛煉。本次課，教授整套動(dòng)作中的6個(gè)體位。

1.教學(xué)方法和手段。在傳統(tǒng)的示范講解的基礎(chǔ)上運(yùn)用多媒體課件展示教學(xué)體位圖片和視頻，在圖片和視頻上指出人體結(jié)構(gòu)名稱，講解動(dòng)作要領(lǐng)和要求。解決體位動(dòng)作的感知和自我糾正動(dòng)作的能力的難點(diǎn)。幫助學(xué)生有效地領(lǐng)悟動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，提高教學(xué)效果。

2.教學(xué)過程。課前利用班級(jí)微信群平臺(tái)引導(dǎo)學(xué)生觀看微視頻，讓學(xué)生初步感知所學(xué)技術(shù)；課中利用多媒體圖解分析各動(dòng)作要領(lǐng)，直觀了解肌肉構(gòu)造和動(dòng)作的生理原理，圖解各動(dòng)作正誤對(duì)比；通過微視頻使學(xué)生了解、學(xué)習(xí)連貫的技術(shù)動(dòng)作，把握動(dòng)作細(xì)節(jié)。課后通過微信平臺(tái)保持溝通和總結(jié)的頻率，為持續(xù)練習(xí)保存學(xué)習(xí)資料。

三、教學(xué)反思

1.在教學(xué)過程中，運(yùn)用了多媒體設(shè)備，突破了以往講解示范過程中，學(xué)生對(duì)人體結(jié)構(gòu)知識(shí)缺乏，困惑的難題。使學(xué)生能夠快速精準(zhǔn)的領(lǐng)悟知識(shí)及動(dòng)作技術(shù)要求和要領(lǐng)。

2.課堂中運(yùn)用了運(yùn)動(dòng)手環(huán)監(jiān)測(cè)心率變化，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)整堂課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，保證完成培養(yǎng)學(xué)生掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能以致能終身體育鍛煉的目標(biāo)的同時(shí)，為課程的開發(fā)和研究提供真實(shí)準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。

3.由于了運(yùn)用信息化技術(shù)，教學(xué)效果和效率有了較大的提高，節(jié)約了原教學(xué)計(jì)劃時(shí)間，在一個(gè)教學(xué)單元內(nèi)節(jié)省下來的時(shí)間安排了相應(yīng)的身體素質(zhì)訓(xùn)練。補(bǔ)償了，瑜伽的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與定向越野，足球等項(xiàng)目相比較弱的缺陷。保證完成培養(yǎng)終身體育目標(biāo)的同時(shí)，完成每堂課的體育鍛煉目標(biāo)。切實(shí)提高學(xué)生各方面的身體素質(zhì)。

4.本次課的身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容安排仰臥起坐，采用了體適能測(cè)試儀(仰臥起坐)。學(xué)生完成數(shù)量由該儀器監(jiān)測(cè)，避免了學(xué)生互相作弊的可能。同時(shí)，通過關(guān)注指定的微信公眾號(hào)，可以隨時(shí)查閱自己的成績(jī)和得分。使學(xué)生在查成績(jī)的過程中突破了時(shí)間、人和空間上的障礙。同時(shí)方便學(xué)生本人和教師對(duì)測(cè)試成績(jī)進(jìn)行橫向和縱向之間的比較。

5.作品本身信息化不足，參賽者一直在尋找一款對(duì)人體動(dòng)作自動(dòng)糾正的APP軟件，可以直接運(yùn)用于課堂，達(dá)到如穿戴技術(shù)中的運(yùn)動(dòng)手環(huán)(監(jiān)測(cè)心率)一樣的效果，即時(shí)精準(zhǔn)反映動(dòng)作的的正誤，有分值、有修正的路徑和目標(biāo)。雖然類似設(shè)施軟件的已開發(fā)和使用，但僅限于國家、省級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)和一些科研機(jī)構(gòu)。目前還未普及一般的體育課教學(xué)中，希望不久的將來可以普遍推廣運(yùn)用。

四、困境與突破

(一)高校體育課信息化教學(xué)認(rèn)識(shí)不足

2018年，廣東省課堂信息化課教學(xué)入圍省賽的150多個(gè)作品中只有4個(gè)體育作品，受學(xué)科本身限制，沒有前沿的、可用的、現(xiàn)有的信息平臺(tái)。原因是大多數(shù)體育教師在教學(xué)過程中普遍認(rèn)為，體育課的教學(xué)主要內(nèi)容是指導(dǎo)學(xué)生正確地進(jìn)行鍛煉，傳統(tǒng)的講解示范圖像、輔助練習(xí)已經(jīng)解決教學(xué)重難點(diǎn)，近年利用人手一臺(tái)手機(jī)，某些技術(shù)動(dòng)作通過互拍視頻進(jìn)行糾正動(dòng)作，積累了大量的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，完全能夠滿足體育課的教學(xué)，并不需要運(yùn)用信息化教學(xué)活動(dòng)；還有大部分體育教師，包括年輕教師認(rèn)為，體育課是以肢體動(dòng)做主的教學(xué)活動(dòng)，不需要信息化教學(xué)，只有計(jì)算機(jī)科學(xué)、財(cái)經(jīng)、外語等教學(xué)才需要信息化。

(二)突破信息技術(shù)的運(yùn)用滯后現(xiàn)象

很多學(xué)校存在多媒體技術(shù)、設(shè)施方面的不健全，信息技術(shù)運(yùn)用培訓(xùn)不跟進(jìn)的現(xiàn)象，體育教師根本不會(huì)使用設(shè)備，更不用說去研究開發(fā)軟件、獨(dú)立制作和運(yùn)用信息化課件及設(shè)備的能力。

高校體育信息化課堂教學(xué)要得到推廣和深入開展需要：(1)學(xué)校加大資金投入，引進(jìn)、創(chuàng)建體育課程資源平臺(tái)，通過講座分享經(jīng)驗(yàn)、集體備課、鼓勵(lì)體育老師創(chuàng)新運(yùn)用信息化教學(xué)手段；(2)體育教師要有時(shí)代的使命感和責(zé)任感與時(shí)俱進(jìn)，主動(dòng)學(xué)習(xí)提升自我，可以通過觀看歷屆信息化教學(xué)比賽的優(yōu)秀作品，充分利用現(xiàn)有資源平臺(tái)，大膽運(yùn)用于課堂，嘗試制作運(yùn)用信息化課件，在實(shí)踐中創(chuàng)新開發(fā)實(shí)用性軟件，更好地服務(wù)于教學(xué)活動(dòng)。