◎文／呂雪萱

澄邁位于海南島西北部，堪稱一方寶地，這里背山面水、氣候溫和、物產(chǎn)豐富，得天獨(dú)厚的地理環(huán)境造就當(dāng)?shù)厝说拈L壽基因。

都說“人生七十古來稀”，而在澄邁卻是“十里常逢百歲人”，因而享有“中國長壽之鄉(xiāng)”的美譽(yù)。

天有情，人不老

車子沿著機(jī)場高速公路奔馳，大概半個多小時就抵達(dá)了澄邁紅樹灣濕地。二月的海島天氣涼涼的，微風(fēng)拂面，非常的舒服。

從酒店的陽臺眺望，沿著河口延伸的紅樹林看不到盡頭，深深吸一口氣，感覺清爽極了。這一大片的綠林稀有珍貴，屬于中國一級保護(hù)植物。

根據(jù)科學(xué)驗證，紅樹林能釋放出高濃度的負(fù)氧離子，比一般的“鋼鐵森林”整整高出100倍。

這種被稱為“健康維生素”的負(fù)氧離子，被人體吸收后，能使肺部增加氧氣吸收量，是一個渾然天成的“氧氣吧”。一位從北京來的朋友一放下行李即繞著步道走了兩圈，他說這招可以“洗肺”，令人莞爾。

紅樹灣中有一條長4.2公里的木棧道，蜿蜒地沿著小河連接餐廳、酒店與民居。天未亮，涼亭已隱約傳來陣陣樂音，等云霧漸散，才看清原來是一群大媽在跳廣場舞。那舞姿如此輕盈，仿佛不費(fèi)吹灰之力。

走著走著，我似乎迷失方向，于是向迎面而來的一對老夫婦問路。攀談起來，才知道老人家是東北人，退休后來海南置產(chǎn)，每年冬天，當(dāng)北方籠罩在一片冰天雪地中，兩老就像候鳥一樣飛來溫暖的南方避寒。每日相攜散散步，喝喝茶，親近自然，樂享生活，過著令人稱羨的生活。

含硒土壤，醞釀好咖啡

不說不知，咖啡，也是海南人長壽的功臣之一。澄邁縣福山鎮(zhèn)是得天獨(dú)厚的寶地，這里的土壤由古老的火山巖組成，富含硒等人體必需的微量元素。由此出產(chǎn)的咖啡，飲用后能大大增強(qiáng)抗病能力。經(jīng)過化驗，發(fā)現(xiàn)該地品種的咖啡因比一般咖啡豆更低，適量喝能促進(jìn)血液循環(huán)，延年益壽。

我們一行來到澄邁，當(dāng)然是要到當(dāng)?shù)刈钬?fù)盛名的福山咖啡館朝圣。問一問侍者，才知福山咖啡的喝法還蠻講究的，咖啡一端上來，別急著加奶加糖，先聞一聞那炭炒的香味，輕輕嘗一口，再依據(jù)個人口味斟酌調(diào)味?？Х纫蝗肟?，舌尖一陣陣苦味，夾雜著微微果酸，待再三回味，又能品嘗到一絲甘甜。一杯咖啡，三種況味，果然不同凡響。

店里還有獨(dú)家秘制的咖啡糕，是以咖啡粉和椰子肉等混合而成。這糕點(diǎn)看起來晶瑩剔透，黏性十足，像個底盤牢固的彈簧，吃起來還蠻費(fèi)勁兒的。我們仨一人負(fù)責(zé)切，一人負(fù)責(zé)抓緊盤子，一人饒有興味地拿手機(jī)拍照。終于成功地叉起一小塊送進(jìn)嘴里，一口咬下去，嚼勁十足，滿嘴清香。

百歲老人，一刻閑不住

在澄邁附近，有個著名的長壽村——羅驛。羅驛村建于南宋時期，距今已有近800年的歷史。史料記載，北宋大文豪蘇東坡被貶到海南時，就曾在這里短暫停留。村中有120多間以火山石建成的房屋，鱗次櫛比排列在古巷旁。走訪時剛好遇到村中的“大明星”——103歲高齡的老人李以法。他剛好推著腳踏車從外邊回來，瞬間引來一群游客圍觀、拍照。

等我手忙腳亂舉起相機(jī)時，他已“人車分離”，被簇?fù)碇烈慌越邮茉L問。有位領(lǐng)導(dǎo)送了一封大紅包，只見他笑得見牙不見眼，嚷嚷說要給大伙兒唱唱自己編的歌曲。海南鄉(xiāng)音我們一句都聽不懂，但那樂觀豁達(dá)的嗓音可把每個人都逗樂啦！

村民說，他每天都要騎著腳踏車到鎮(zhèn)上去買菜，做農(nóng)活，回家后劈柴做飯，有時候還得修修老房子，可是一刻都閑不住。老人家舉手投足間像個老頑童，靈活可愛又硬朗得叫人驚嘆不已。所以，開朗、熱愛勞動也算是長壽的秘訣吧！

老而精明

百歲老人在這里并不罕見。數(shù)公里外的一個黃竹茶園，就是人瑞們的聚集地。這里的“最低入園資格”是70歲，村里符合條件者少說也有兩百多位。

茶園每天免費(fèi)招待茶水，讓老人家們在這里聊聊天、打打牌、揮揮拳、玩玩樂器、量量血壓，打造一個集休閑、娛樂、健身于一體的平臺?？粗司叛先司穸稊\地玩著“鋤大D”，洗牌、分牌、抽牌、丟牌，真叫人嘖嘖稱奇。

這是我也很愛玩的游戲，還真希望能上場比個高低?。∪说酵砟?，要老而精明，腦袋也不能閑下來。

老天爺實在太偏心了，天地那么大，獨(dú)獨(dú)鐘情海南，賜給她清新的空氣、富硒的土壤、純凈的水源，造就一塊養(yǎng)生福地，孕育出一代代健康而快樂的百歲老人。所以說，若要身體好，常去海南島！