劉彥

摘要：如今課堂上出現(xiàn)越來(lái)越多戴眼鏡的學(xué)生，分析原因是他們的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成出了問(wèn)題，“三個(gè)一”習(xí)慣養(yǎng)成是對(duì)學(xué)生的視力保護(hù)是必要的。

關(guān)鍵詞：“三個(gè)一”；一尺、一寸、一拳

中圖分類號(hào)：G622文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2019）25-0247-01

當(dāng)前小學(xué)生的狀況，上學(xué)期我又回到教課的崗位，發(fā)現(xiàn)有很多學(xué)生課上抄練習(xí)題都得上黑板前去寫(xiě)，離得很近很近；還有的才幾年級(jí)呀就戴上了眼鏡，更有甚者，握筆寫(xiě)字竟手離筆尖不到一寸遠(yuǎn)，那個(gè)近啊，都能擋住你寫(xiě)字的視線；還有端書(shū)的姿勢(shì)也沒(méi)有按規(guī)定做到胸離桌面一尺遠(yuǎn)，很是隨便?？吹竭@里心想這是咋的了，現(xiàn)在咋這樣呢。難怪現(xiàn)在的孩子戴眼鏡學(xué)習(xí)的越來(lái)越多！

著名教育家葉圣陶先生說(shuō)過(guò)：“教育是什么，往簡(jiǎn)單方面說(shuō)只有一句話，就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣?！叭齻€(gè)一”的習(xí)慣，是防止學(xué)生因?qū)懽肿藙?shì)不正確而造成近視的一個(gè)規(guī)范。即“一尺、一寸、一拳”，就是所謂的“三個(gè)一”，身子端正，眼離筆尖【一尺】握筆正確，手指握筆處理筆尖【一寸】，坐姿良好，胸口離桌子邊緣【一拳】。坐姿要端正，距離適中。具體說(shuō)來(lái)，不要彎腰駝背，或趴在桌上看書(shū)，更不能躺在床上，側(cè)著身看書(shū)。眼與書(shū)本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約1.0厘米的距離，書(shū)本與課桌的角度要保持在30—45度。如書(shū)本水平放在桌面上，看書(shū)時(shí)就要向前稍低頭，這樣就容易把書(shū)本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺(jué)的向前傾斜，長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致視力下降。

美國(guó)心理學(xué)巨匠威廉·詹姆斯有一段對(duì)習(xí)慣的經(jīng)典注釋：“種下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種行為；種下一種行為，收獲一種習(xí)慣；種下一種習(xí)慣，收獲一種性格；種下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！?/p>

如果從小養(yǎng)成良好寫(xiě)字的習(xí)慣，上課寫(xiě)字姿勢(shì)讀書(shū)姿勢(shì)就都端正了，而且也會(huì)降低戴眼鏡的幾率。最起碼孩子將來(lái)長(zhǎng)大參加工作時(shí)眼睛視力要好，何樂(lè)而不為呢？何況影響他今天學(xué)習(xí)呢？

那么應(yīng)該怎樣解決這個(gè)現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題呢？

我想應(yīng)該從現(xiàn)在抓起！班主任和科任教師要密切配合要高度重視這一點(diǎn)。那就是每位從教者都得重視。

平時(shí)上課要多約束學(xué)生，用制度約束人。自古道：富以仁為貴，窮以志為貴；官以廉為貴，師以嚴(yán)為貴。無(wú)論是家長(zhǎng)還是老師都不能一味的親切，在必要的時(shí)候必須要堅(jiān)持原則。否則學(xué)生也很難懂得規(guī)矩、懂得道理，很難成才的。告訴學(xué)生想做什么樣的人就用什么樣的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。成功之人，必有過(guò)人之處；可憐之人，必有可恨之處。放手。人是先獲得自由，才學(xué)會(huì)自覺(jué)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，跟得緊，不如讓學(xué)生明白道理，養(yǎng)成好習(xí)慣。把學(xué)生看成是有能動(dòng)性的人，充分調(diào)動(dòng)和發(fā)揮學(xué)生的主人精神。

然后要向?qū)W生講清這樣做的好處和三個(gè)一的具體內(nèi)容讓學(xué)生了解。幫他們找出你以前的不良習(xí)慣為什么不能持之以恒的真正原因，堅(jiān)持那些有密切關(guān)聯(lián)的習(xí)慣，為你的習(xí)慣定一個(gè)計(jì)劃（具體什么時(shí)間到什么時(shí)間做什么）。

課堂上要讓學(xué)生學(xué)會(huì)寫(xiě)，主要是要求孩子坐姿端正，握筆，端書(shū)姿勢(shì)正確。要求孩子寫(xiě)字時(shí)把本子整理干凈整潔，字跡要清楚規(guī)范，還要逐步的訓(xùn)練書(shū)寫(xiě)速度。讀書(shū)時(shí)端書(shū)的姿勢(shì)要正確，即胸離桌一拳遠(yuǎn)，背要挺直等。教師要以身作則，首先自己要做到，學(xué)生好效仿你怎樣做。學(xué)生能否做到這些，養(yǎng)成好習(xí)慣，還要跟上檢查，所以在開(kāi)學(xué)的前兩個(gè)月是老師最累的時(shí)候。

其次，拿起表?yè)P(yáng)的法寶。每個(gè)人都喜歡聽(tīng)到別人的贊揚(yáng)，尤其小學(xué)生。你一表?yè)P(yáng)他，他會(huì)表現(xiàn)得更好。因此，無(wú)論我要求學(xué)生做到什么，就得接著表?yè)P(yáng)做到的同學(xué)，表?yè)P(yáng)他們最自覺(jué)，真棒，有個(gè)好習(xí)慣。

總之，老師們都根據(jù)本學(xué)科特點(diǎn)布置學(xué)生寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)練習(xí)題時(shí)，時(shí)刻要檢查督促學(xué)生的寫(xiě)字習(xí)慣，這樣學(xué)生在老師的有目的的訓(xùn)練下逐步養(yǎng)成了良好的課堂學(xué)習(xí)習(xí)慣，就事半功倍了。所以養(yǎng)成良好的寫(xiě)字讀書(shū)習(xí)慣得從日常抓起，從學(xué)生具體可感的事訓(xùn)練起，要時(shí)時(shí)抓啊。只要我們善于為孩子播種一些好習(xí)慣，定會(huì)收獲到成功的。