諸葛運(yùn)國

（上海石化工業(yè)學(xué)校，上海 201512）

中職學(xué)生是我國未來的重要生力軍，他們的健康程度關(guān)系到我國民族素質(zhì)的未來，我們很有必要對(duì)中職院校學(xué)生體質(zhì)下降的原因進(jìn)行剖析，從而對(duì)癥下藥，改善目前的這種狀況?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》評(píng)價(jià)指標(biāo)體系包括3個(gè)部分：身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)指標(biāo)。所選用的指標(biāo)可以反映與身體健康關(guān)系密切的身體成分、心血管系統(tǒng)功能、肌肉力量和耐力及關(guān)節(jié)肌肉柔韌性等要素的基本狀況。因此，學(xué)生體質(zhì)健康綜合評(píng)價(jià)能較全面、正確的反映一個(gè)學(xué)生、一所學(xué)校、一個(gè)區(qū)縣和省市學(xué)生體質(zhì)健康基本狀況。根據(jù)學(xué)校的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)測試，學(xué)生在以下幾個(gè)方面的健康指標(biāo)呈明顯下降趨勢(shì)：心肺指標(biāo)、速度耐力指標(biāo)、身體協(xié)調(diào)性指標(biāo)、力量指標(biāo)等。根據(jù)這些問題找到應(yīng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)下降的原因及措施，抓好職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)，是體育工作者面臨的一項(xiàng)重要任務(wù)。

1 研究對(duì)象與方法

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、測量法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)上海市中職生身體素質(zhì)下降的原因與對(duì)策進(jìn)行研究。

2 結(jié)果與分析

2.1 我國中職學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

2.1.1 心肺功能健康現(xiàn)狀 心肺功能是體質(zhì)健康綜合評(píng)價(jià)的核心要素，肺活量是反映心肺耐力的簡便易行的指標(biāo)之一。

根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示（表1），學(xué)校學(xué)生三年級(jí)的優(yōu)秀率最低，呈現(xiàn)急速下降的趨勢(shì)。及格率呈現(xiàn)逐年下降的趨勢(shì)。男女生比較：優(yōu)良率和及格率總體均為男生高于女生。

表1 2018年上海石化工業(yè)學(xué)校學(xué)生肺活量評(píng)價(jià)

2.1.2 50m跑 表2顯示，本校學(xué)生50m跑評(píng)價(jià)的優(yōu)良率為27.8%，及格率為95.6%。優(yōu)秀率從一年級(jí)開始出現(xiàn)逐年下降的趨勢(shì)，三年級(jí)的及格率也出現(xiàn)大幅下滑。男女生比較：優(yōu)良率總體為均女生低于男生，及格率總體為均男生高于女生。各年級(jí)比較：優(yōu)良率高一年級(jí)最高，高三年級(jí)均最低，優(yōu)良率和及格率均隨著年級(jí)的上升呈遞減趨勢(shì)。

表2 2018年上海石化工業(yè)學(xué)校學(xué)生50m跑評(píng)價(jià)

2.1.3 坐位體前屈 表3統(tǒng)計(jì)顯示，本校學(xué)生坐位體前屈評(píng)價(jià)的優(yōu)良率為20.2%，及格率為83.3%。男女生比較：優(yōu)良率總體均為女生高于男生。各年級(jí)比較：優(yōu)良率為高一年級(jí)最高，高三年級(jí)均最低，優(yōu)良率和及格率均隨著年級(jí)的上升呈遞減趨勢(shì)。

表3 2018年上海石化工業(yè)學(xué)校學(xué)生坐位體前屈指標(biāo)評(píng)價(jià)

2.1.4 立定跳遠(yuǎn) 表4顯示，本校學(xué)生立定跳遠(yuǎn)評(píng)價(jià)的優(yōu)良率為16.4%，及格率為81.3%。男女生比較：優(yōu)良率總體為女生高于男生。各年級(jí)比較：優(yōu)良率高一年級(jí)最高，高三年級(jí)最低，呈現(xiàn)逐年遞減的趨勢(shì)。及格率高三年級(jí)最高，高一年級(jí)最低，隨著年級(jí)的上升呈遞增趨勢(shì)。

表4 2018年上海石化工業(yè)學(xué)校學(xué)生立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)評(píng)價(jià)

2.1.5 1min仰臥起坐 表5顯示，本校學(xué)生1min仰臥起坐評(píng)價(jià)的優(yōu)良率為17.5%，及格率為88.9%。各年級(jí)比較：優(yōu)良率均高一年級(jí)最高，高三年級(jí)均最低，優(yōu)良率和及格率均隨著年級(jí)的上升呈遞減趨勢(shì)。

表5 2018年上海石化工業(yè)學(xué)校學(xué)生1min仰臥起坐評(píng)價(jià)

2.1.6 引體向上 表6顯示，本校學(xué)生引體向上評(píng)價(jià)的優(yōu)良率為3.5%，及格率為18.1%。各年級(jí)比較：優(yōu)良率和及格率都隨著年級(jí)的增長出現(xiàn)急劇下降的趨勢(shì)。

表6 2018年上海石化工業(yè)學(xué)校學(xué)生引體向上評(píng)價(jià)

2.1.7 耐力跑 表7顯示，本校學(xué)生耐力跑評(píng)價(jià)的優(yōu)良率為10.4%，及格率為66.7%。各年級(jí)比較：優(yōu)良率高一年級(jí)最高，高三年級(jí)最低，隨著年級(jí)的上升呈遞減趨勢(shì)；及格率高一年級(jí)最高，隨著年級(jí)的上升呈遞減趨勢(shì)。

表7 2018年上海石化工業(yè)學(xué)校學(xué)生耐力跑評(píng)價(jià)

2.2 問題產(chǎn)生的原因

從上面的數(shù)據(jù)顯示學(xué)生的身體素質(zhì)隨著年級(jí)的增長，呈現(xiàn)整體下降的趨勢(shì)，造成學(xué)生體質(zhì)健康水平較差的主要因素有學(xué)生自身因素、學(xué)校因素二個(gè)的方面。

2.2.1 學(xué)生自身因素 （1）課余體育鍛煉的時(shí)間不足。中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少、年體質(zhì)的意見中強(qiáng)調(diào)：每個(gè)學(xué)生每周至少參加3次課外體育鍛煉，爭取每天鍛煉一小時(shí)。首先在中學(xué)階段，學(xué)生在中考的指揮棒下體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目的要求下，身體素質(zhì)得到一個(gè)質(zhì)的飛躍。上中專后，身心都得到解脫，課余時(shí)間忙著學(xué)習(xí)專業(yè)課程，再加之忙著考各種資格證書，還得參加專業(yè)課實(shí)訓(xùn)，沒有升學(xué)的壓力，體育鍛煉強(qiáng)度達(dá)不到以前的高標(biāo)準(zhǔn)。（2）健康意識(shí)淡漠。學(xué)生自邁進(jìn)學(xué)校門后，由于自身思想上的放松，養(yǎng)成各種不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，玩手機(jī)游戲等長時(shí)間睡眠不足的生活習(xí)慣，致使體重偏輕、超重和肥胖的發(fā)生。這類學(xué)生其實(shí)意識(shí)上也懂得體育鍛煉的重要性，但就是意志力差不能堅(jiān)持體育鍛煉，甚至沒有參加體育鍛煉，沒有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。教室、宿舍和網(wǎng)絡(luò)幾乎是他們生活的全部，缺少了體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，缺少了必要的體力活動(dòng)，這些都是導(dǎo)致職學(xué)生身體機(jī)能和身體素質(zhì)下降的因素。（3）家庭教育與學(xué)生個(gè)人心理因素的影響。家長缺乏對(duì)體育這門課的正確認(rèn)識(shí)，獨(dú)生子女大都受到家長的畸形“呵護(hù)”，擔(dān)心子女在參與體育鍛煉過程中受傷，認(rèn)為子女應(yīng)該把課余的時(shí)間都用在專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)上。也有部分獨(dú)生子女自身意志力薄弱，怕苦怕累怕臟，更多的喜歡把時(shí)間花在網(wǎng)絡(luò)游戲以及其他與體育鍛煉無關(guān)的事情上。（4）現(xiàn)代生活方式對(duì)學(xué)生產(chǎn)生了很大影響。如今網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為學(xué)生生活中不可缺少的部分，很多學(xué)生將更多的時(shí)間和精力投入到網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中，并從中尋求快樂，從而導(dǎo)致在主觀和客觀上與現(xiàn)實(shí)生活的脫節(jié)，降低了參加體育運(yùn)動(dòng)的欲望，并很少有機(jī)會(huì)感受到體育運(yùn)動(dòng)的快樂。

2.2.2 學(xué)校因素 國家在中職體育場地、器材方面都有相關(guān)的具體規(guī)定，但很多學(xué)校的體育設(shè)施和器材，班級(jí)的人數(shù)并沒有跟上規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的要求，體育器械簡單陳舊，學(xué)校的體育設(shè)施只能維持簡單的教學(xué)，一些課外拓展的課程根本沒辦法進(jìn)行，因此很難滿足學(xué)生對(duì)于這方面的要求大大降低了學(xué)生體育鍛煉的興趣。長期下來，嚴(yán)重影響了中職學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展。（1）體育課程的設(shè)置。學(xué)校管理層面，除了安排一周一次的體育課以外，幾乎沒有硬性的要求學(xué)生積極地投入到課余體育鍛煉活動(dòng)。其次，在教學(xué)內(nèi)容方面，還是以傳統(tǒng)的技術(shù)動(dòng)作的傳授為主，淡化了各類身體素質(zhì)練習(xí)、科學(xué)鍛煉方法和健康生活知識(shí)方面的培養(yǎng)。（2）課余體育鍛煉的管理。學(xué)校課余體育鍛煉的狀況不容樂觀。體育社團(tuán)類型較為單一，喜歡籃球的同學(xué)較多，但場地和師資力量的限制，不能很好地滿足學(xué)生的需求。多數(shù)活動(dòng)組織只是走過場，學(xué)生入團(tuán)后鍛煉興趣極大受挫。這對(duì)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣有著極大的負(fù)面影響。

3 對(duì) 策

3.1 給學(xué)生減負(fù)，增加學(xué)生可支配的鍛煉時(shí)間

學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉需要時(shí)間的保障，學(xué)校相關(guān)管理部門應(yīng)該在不增加學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的前提下，增加學(xué)生鍛煉的時(shí)間，讓學(xué)生有更多自由支配的時(shí)間來參加體育鍛煉。

3.2 正確引導(dǎo)學(xué)生端正測試態(tài)度，培養(yǎng)終身體育鍛煉習(xí)慣

首先，端正學(xué)生對(duì)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的態(tài)度，積極參加課外體育鍛煉，正確樹立“健康第一”思想，逐步養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。其次，安排專業(yè)教師開設(shè)相關(guān)的輔導(dǎo)知識(shí)講座，一方面向?qū)W生講授體質(zhì)健康測量的正確方法和要求，使學(xué)生能夠了解每個(gè)測試項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)和有關(guān)注意事項(xiàng)，避免在測量過程中出現(xiàn)問題而影響測試效果；另一方面安排專業(yè)教師每學(xué)期舉辦 2～3次營養(yǎng)、膳食知識(shí)講座，積極倡導(dǎo)合理飲食，教會(huì)學(xué)生合理飲食并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

3.3 用制度引導(dǎo)學(xué)生鍛煉

將學(xué)生體質(zhì)健康測試的成績、體育課的成績、課余體育鍛煉活動(dòng)、體育競賽獲得情況都吸納到學(xué)生畢業(yè)考核、評(píng)優(yōu)、評(píng)獎(jiǎng)的制度體系中，并且嚴(yán)格貫徹執(zhí)行，以此來鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育鍛煉活動(dòng)。建立健全早操的考核和評(píng)價(jià)體系，把早操鍛煉效果作為對(duì)班級(jí)和學(xué)生個(gè)人進(jìn)行學(xué)期考核的重要內(nèi)容，加強(qiáng)課余鍛煉的監(jiān)管力度，切實(shí)提高早操鍛煉效果。

3.4 改進(jìn)體育教學(xué)內(nèi)容

體育課堂應(yīng)逐步轉(zhuǎn)變盡以傳授學(xué)生某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的教學(xué)模式，構(gòu)建全面、專業(yè)和可持續(xù)性的能力培養(yǎng)的育人教學(xué)模式，以適應(yīng)新時(shí)期下社會(huì)、學(xué)校和家庭對(duì)學(xué)生的綜合要求。因此，要結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更新體育課堂教學(xué)內(nèi)容、形式以及課堂教學(xué)組織方法。