黃 平，花 榮

（1.江蘇省江陰市山觀高級中學(xué)，江蘇 江陰 214437；2.江蘇省江陰市澄西中學(xué)，江蘇 江陰 214441）

籃球比賽中，投籃是得分的唯一手段。然而，并不是所有的投籃都能命中得分，是多因素綜合影響的結(jié)果，除了技術(shù)層面正確的投籃技術(shù)等之外，還需要持球人的主動作為，表現(xiàn)為持球人對防守的閱讀、對投籃時機的選擇等等。傳統(tǒng)籃球教學(xué)中，過于強調(diào)技術(shù)層面的學(xué)與練，學(xué)生大多“會”技術(shù)而不會 “用”技術(shù)，學(xué)生大多被動地參與練習(xí)，而無主動建構(gòu)技術(shù)。為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，嘗試采用“三為循環(huán)法”進行教學(xué)，幫助學(xué)生在掌握投籃技術(shù)的同時，在主動建構(gòu)中運用技術(shù)，提高投籃命中率，服務(wù)于籃球?qū)W習(xí)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

“三為循環(huán)法”在籃球投籃教學(xué)中運用效果。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 查閱中國知網(wǎng)、萬方等期刊碩博論文，收集“籃球教學(xué)”“三為循環(huán)法”的相關(guān)資料，歸納總結(jié)，為研究提供依據(jù)。

1.2.2 實驗法 對江蘇省XX高級中學(xué)高二年級籃球選項班學(xué)生進行實驗研究。他們都是高中以來第一次參加籃球選項學(xué)習(xí)，隨機選定一個班為實驗班，一個班為對照班，實驗班、對照班人數(shù)均為40人。實驗時間為2018年2月26日—2018年6月15日，共計32課時。對照班采用傳統(tǒng)教學(xué)方法實施教學(xué)，實驗班采用“三為循環(huán)法”進行教學(xué)。實驗班與對照班由同一教師進行教學(xué)，教學(xué)進度、教學(xué)主內(nèi)容、每節(jié)課用于投籃教學(xué)練習(xí)的時間均一致。

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法 收集各階段學(xué)生投籃（急停跳投、行進間單手肩上投籃、單手肩上投籃）練習(xí)的數(shù)據(jù)以及課中學(xué)生投籃出手主觀感覺的相關(guān)數(shù)據(jù)，并利用SPSS軟件進行數(shù)據(jù)處理分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 “三為循環(huán)法”的闡述

三為循環(huán)法是班主任班級創(chuàng)新管理的一種方法，是指在班級管理的3個階段采用不同的策略進行管理的思想、方法，表現(xiàn)為有為階段的全面指導(dǎo)、全程監(jiān)督；無為階段的順應(yīng)自然之道、個性發(fā)展、適時提醒；無不為階段的無所不為、自由隨意、自我管理、自我發(fā)展。該方法的使用，激發(fā)了學(xué)生對班級管理的自主性，培養(yǎng)了學(xué)生的主人翁意識以及分析問題、解決問題的能力，能在不斷的自我否定之否定中獲得積極而肯定的自我。

具象到籃球投籃教學(xué)中，表現(xiàn)為：（1）有為階段：對籃球投籃動作進行有序的、全方位的指導(dǎo)，多次反復(fù)練習(xí)。練習(xí)過程中教師全程指導(dǎo)，出現(xiàn)錯誤及時糾正，幫助學(xué)生形成全面的投籃感知覺和肌肉工作記憶。此階段的學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生基本掌握了正確的投籃動作。（2）無為階段：為了激發(fā)學(xué)生的個性發(fā)展，教師設(shè)定2種練習(xí)模式：一是意念（表象）練習(xí)法。應(yīng)該講，每個籃球人都有自己的偶像，對偶像的投籃動作和技術(shù)特長都比較了解，而且會有意無意地模仿他們的動作。鑒于此，利用偶像的力量來激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，借助視頻、圖片等媒體資料，針對投籃動作進行從無球到有球的模擬動作練習(xí)。長時間、反復(fù)地模仿練習(xí)，讓每個學(xué)生的投籃技術(shù)得到進一步的鞏固，也使得每一個學(xué)生的投籃技術(shù)得以“個性化”。二是情境練習(xí)法。教師在練習(xí)場地擺放不同的障礙物，創(chuàng)設(shè)特殊的場景，幫助學(xué)生從無球到有球、無防守到有防守的預(yù)設(shè)的模擬情境下完成相關(guān)投籃練習(xí)，進一步鞏固學(xué)生在實戰(zhàn)中運用投籃技術(shù)的能力。學(xué)生按自己的理解和特點自主練習(xí)，給學(xué)生相互交流的空間，充分發(fā)揮學(xué)生主動作用，教師逐步放手，不做過多的干預(yù)，發(fā)現(xiàn)明顯錯誤，適時提示。此階段的學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生初步形成了適合自己的投籃方式，加深了對投籃的理解和認(rèn)識。（3）無不為階段：通過比賽自我管理、自我學(xué)習(xí)、自我提高。一切技術(shù)都是為了比賽，通過比賽來呈現(xiàn)，通過比賽來發(fā)現(xiàn)不足，也通過比賽來再次提高。讓學(xué)生自己組織比賽，對教練員、運動員、裁判員、技術(shù)統(tǒng)計員作合理分工，并多次循環(huán)輪流體驗。通過這樣的比賽安排，學(xué)生能全方位接觸籃球運動，進而從籃球運動的角度來重新審視投籃。整個過程，教師大膽放手，以實戰(zhàn)比賽為平臺，學(xué)生根據(jù)自己的理解和自身的生理結(jié)構(gòu)特點全面參與比賽，自我管理，自我發(fā)展。此階段的學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生在比賽運用——自我改進——再比賽的循環(huán)往復(fù)中、周而復(fù)始中提升自我，實現(xiàn)目標(biāo)。

2.2 “三為循環(huán)法”對學(xué)生投籃主觀感受的提升成效顯著

主觀感覺是指個體頭腦中對客觀事物個別屬性的主觀反映，是自我學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)信心的內(nèi)在動機。

實驗前、后，對學(xué)生投籃主觀感受的成效進行了統(tǒng)計（參考標(biāo)準(zhǔn)見表1）。統(tǒng)計顯示，實驗前，實驗班學(xué)生投籃主觀感覺“一般”的有34人，感覺“好”和“很好”的合計2人；對照班學(xué)生投籃主觀感覺“一般”的有36人，感覺“好”和“很好”的合計2人。實驗后，實驗班學(xué)生投籃主觀感覺“一般”的有10人，感覺“好”和“很好”的合計28人；對照班投籃主觀感覺“一般”的有21人，感覺“好”和“很好”的合計18人。實驗班感覺“好”和“很好”的人數(shù)比對照班多10人，占總?cè)藬?shù)25%。主觀感覺是自我學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)信心的內(nèi)在動機，實驗班學(xué)生在投籃主觀感受上的優(yōu)勢，說明學(xué)生對投籃技術(shù)的掌握更為扎實，投籃更為自信。而這種轉(zhuǎn)變，更多的來源于學(xué)生學(xué)練態(tài)度的轉(zhuǎn)變，來源于“三為循環(huán)法”教學(xué)對學(xué)生主人翁意識的培養(yǎng)，對自我管理能力的提升，來源于“無為”“無所為”階段在教師放手的情況下的積極、主動的苦練。

表1 隊員投籃主觀感覺評價參考表

2.3 “三為循環(huán)法”對學(xué)生投籃能力的提高成效顯著

2.3.1 實驗前學(xué)生急停跳投成績無顯著性差異 實驗前，對對照班和實驗班學(xué)生進行1min急停跳投測試。由表2可知，實驗班一共出手444次，命中104個，人均命中2.6個，命中率為23.4%。對照班一共出手450次，命中100次，人均命中2.5個，命中率為22.2%。t檢驗顯示，P＞0.05，可以認(rèn)為2班學(xué)生成績在實驗前無顯著性差異，2班隊員基礎(chǔ)相當(dāng)。

2.3.2 實驗后，學(xué)生急停跳投成績差異顯著 （1）實驗班學(xué)生急停跳投命中率高于對照班學(xué)生。實驗后，再次對1min急停跳投進行測試。由表3可知，實驗班一共出手576次，命中236次，人均命中5.9個，命中率為41%。對照班一共出手568次，命中176次，人均命中4.4個，命中率為31%。t檢驗顯示，P＜0.05，認(rèn)為2班成績具有顯著性差異，說明基于“三為循環(huán)法”的投籃教學(xué)優(yōu)于傳統(tǒng)的教學(xué)，其學(xué)練效果值得肯定。

對比表2、表3可知，實驗前后，對照班、實驗班出手總次數(shù)和命中個數(shù)都有了提高，實驗班由444次提高到576次，提高了132次，命中個數(shù)由104個提高到236個，提高了132個。而命中率方面，實驗班由實驗前的23.4%提高至41%，提高了17.6個百分點；對照班由原來的21.3%提高至31%，僅僅提高了9.7個百分點。實驗班學(xué)生的命中率明顯高于對照班，說明在投籃技術(shù)上，實驗班學(xué)生對急停跳投動作技術(shù)的掌握更為牢固，出手更穩(wěn)。在教學(xué)進度、教學(xué)主內(nèi)容、每節(jié)課用于投籃練習(xí)時間均一致的情況下，實驗班的表現(xiàn)表明“三為循環(huán)法”帶給學(xué)生的學(xué)練態(tài)度的改變，學(xué)生更為自信、更為積極主動。

表2 實驗前對照班、實驗班急停跳投成績統(tǒng)計

表3 實驗后急停跳投成績的統(tǒng)計

（2）實驗班學(xué)生比賽中投籃命中率高于對照班學(xué)生。籃球教學(xué)比賽中，對投籃的運用成效進行了統(tǒng)計。由表4可知，實驗班一共出手176次，命中56次，命中率為31.8%。對照班一共出手163次，命中30次，命中率為18.4%。實驗班命中個數(shù)比對照班多26個，命中率比對照班高13.4個百分點。分析表3、表4可知，在有對抗的情況下，實驗班和對照班在命中率上都有了一定程度的下降，應(yīng)該講這種下降是符合籃球競賽規(guī)律的。進一步分析發(fā)現(xiàn)，在有對抗的情況下，對照班的命中率表現(xiàn)為較低的18.4%，且下降了12.6個百分點；而在有對抗的情況下，實驗班的命中率穩(wěn)定在尚可的31.8%，下降了9.2

表4 籃球比賽中投籃成績的統(tǒng)計

個百分點。比賽中投籃命中率的差異，表明了實驗班學(xué)生對投籃技術(shù)的運用能力優(yōu)于對照班，可以認(rèn)為，基于“三為循環(huán)法”的投籃教學(xué)，尤其是“無為”階段教師放手下的意念（表象）練習(xí)、情境練習(xí)以及“無不為”階段的以實戰(zhàn)比賽為平臺，學(xué)生全面參與比賽，并在比賽中自我改進的循環(huán)往復(fù)練習(xí)，學(xué)練上，學(xué)生不再是被動的參與學(xué)練，而是主動的構(gòu)建自己的“獨門秘籍”，提高投籃命中率；認(rèn)識上，提升了學(xué)生對防守的閱讀的能力，提升了學(xué)生選擇投籃時機的能力，提升了學(xué)生對投籃的理解能力，投籃不是單純的技術(shù)動作，而是籃球比賽中得分的唯一手段，是多因素綜合影響的結(jié)果。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 “三為循環(huán)法”對學(xué)生投籃主觀感受的提升成效顯著。學(xué)生對投籃技術(shù)的掌握更為扎實，投籃更為自信。而這種轉(zhuǎn)變，來源于學(xué)生學(xué)練態(tài)度的轉(zhuǎn)變，來源于“三為循環(huán)法”教學(xué)對學(xué)生主人翁意識的培養(yǎng)，對自我管理能力的提升。

3.1.2 “三為循環(huán)法”對學(xué)生投籃能力的提高成效顯著。基于“三為循環(huán)法”的教學(xué)，學(xué)生對急停跳投技術(shù)掌握得更為牢固，出手更穩(wěn)、更為自信，學(xué)生不再是被動地參與學(xué)練，而是主動地構(gòu)建自己的“獨門秘籍”，進而來提升投籃命中率。

3.1.3 基于“三為循環(huán)法”的教學(xué)，提升了學(xué)生對防守的閱讀的能力，提升了學(xué)生選擇投籃時機的能力，提升了學(xué)生對投籃的理解能力。

3.2 建 議

3.2.1 “三為循環(huán)法”是傳統(tǒng)教學(xué)方法上的拓展、延伸。在實施過程中，不可盲目執(zhí)行，要在熟練掌握技術(shù)動作的基礎(chǔ)上進行，尊重自然規(guī)律，科學(xué)學(xué)練。

3.2.2 “三為循環(huán)法”的實施，需要把握好時機和尺度。在每一個階段都要把握好學(xué)生的生理負(fù)荷，心理負(fù)荷，觀察學(xué)生情緒反應(yīng)，審時度勢；在每一個階段都要張弛有度，如“無不為”階段的“隨心所欲”并不是完全放任，而是老師從臺前走向幕后，更細(xì)心全面地觀察、分析。

3.2.3 “三為循環(huán)法”在籃球投籃教學(xué)中運用成效顯著，最本質(zhì)的原因在于培養(yǎng)了學(xué)生的主人翁意識，提升了學(xué)生的自我管理能力。應(yīng)該講，這種能力是學(xué)習(xí)者應(yīng)該具備的能力，也是課堂中應(yīng)該著重培養(yǎng)的能力。建議逐步將“三為循環(huán)法”教學(xué)運用到體育教學(xué)其他課程中。