邱志鐘

摘 要：社會(huì)在不斷發(fā)展進(jìn)步，教育也不再局限于課堂上的書本教育，在培養(yǎng)學(xué)生知識(shí)的同時(shí)也要增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。戶外活動(dòng)已經(jīng)被越來越多的年輕人接受，并且成為了一種時(shí)尚生活，在運(yùn)動(dòng)中能夠提高生存能力，磨練個(gè)人意志力。在團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)中能夠促進(jìn)人們的合作能力，并且增進(jìn)友誼。雖然戶外活動(dòng)有很多優(yōu)點(diǎn)，但是對于很多大學(xué)生來說戶外運(yùn)動(dòng)并不是經(jīng)常進(jìn)行的活動(dòng)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng);現(xiàn)狀調(diào)查;對策方法

人們的生活水平在不斷提高，在滿足物質(zhì)需求之后，運(yùn)動(dòng)健身逐漸成為人們關(guān)注的問題。以大學(xué)生作為研究對象，經(jīng)過調(diào)查表明雖然有很多學(xué)生熱愛戶外運(yùn)動(dòng)，但是自身缺少安全意識(shí)，并且容易受到外界因素導(dǎo)致發(fā)生安全事故。大學(xué)生擁有更多的空閑時(shí)間，并且也有很多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，但是因?yàn)樾愿?、學(xué)習(xí)壓力、性別等各方面的原因，缺乏運(yùn)動(dòng)方面的鍛煉和經(jīng)驗(yàn)。很多學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不固定，并且鍛煉次數(shù)也很少，這就表明沒有堅(jiān)持精神，自然也無法養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。對于大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的問題來進(jìn)行及時(shí)解決，這樣才能培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和健康意識(shí)。

一、大學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

1.動(dòng)機(jī)不相同。

在大學(xué)生活中，學(xué)生有很多空閑時(shí)間可以自由支配，能夠參加各種實(shí)踐活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。戶外運(yùn)動(dòng)是具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，能夠極大充實(shí)學(xué)生的生活。根據(jù)研究表明，大學(xué)生參加戶外活動(dòng)的動(dòng)機(jī)并不相同。有些學(xué)生喜歡冒險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，所以挑戰(zhàn)刺激的戶外運(yùn)動(dòng)。有些學(xué)生想要宣泄自己的情感，所以選擇運(yùn)動(dòng)量較強(qiáng)的戶外運(yùn)動(dòng)。還有些學(xué)生只是單純的欣賞自然，所以他們會(huì)選擇郊外旅游等戶外活動(dòng)，在大自然中陶冶自己的情操。在這些不同的動(dòng)機(jī)當(dāng)中也表示出了男女差異，相對而言男生更加喜歡具有挑戰(zhàn)性的戶外運(yùn)動(dòng)，以此作為釋放壓力的方法。女生則把戶外活動(dòng)當(dāng)成是欣賞風(fēng)景的方式，在享受自然的過程中放松心態(tài)[1]。

2.組織形式不同。

大學(xué)生有很多方式可以進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，例如自己組織、班級組織、社團(tuán)組織等，每種組織都有它們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。根據(jù)調(diào)查表明大多數(shù)學(xué)生都參加過集體組織的戶外運(yùn)動(dòng)，但這種方式的缺點(diǎn)是花費(fèi)過大。還有一部分學(xué)生自己進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，相對而言這種形式更加自由，并可以自己調(diào)節(jié)開銷。大學(xué)生的安全知識(shí)比較單薄，所以自行組織的方式并不是最優(yōu)方式。學(xué)生的選擇過多會(huì)導(dǎo)致不愿做出選擇，從而放棄戶外運(yùn)動(dòng)，更愿意呆在宿舍消耗時(shí)間。在組織形式的選擇上，性別不同也會(huì)導(dǎo)致選擇不相同。男生追求自由的運(yùn)動(dòng)模式，所以會(huì)選擇自行組織。女生則比較謹(jǐn)慎，會(huì)更愿意選擇集體組織[2]。

3.安全意識(shí)單薄。

通過以往的新聞就能發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)發(fā)生事故的事件越來越多。戶外運(yùn)動(dòng)存在很多不確定因素，因此危險(xiǎn)性也比較高。危險(xiǎn)因素有很多種，例如個(gè)人因素、環(huán)境因素、管理因素等。在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，要做好充分的準(zhǔn)備，這樣在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的可能性也會(huì)降低。在出行前對天氣、交通和環(huán)境等方面進(jìn)行研究，然后制定完善的計(jì)劃。很多大學(xué)生并沒有經(jīng)歷安全教育和應(yīng)急培訓(xùn)，所以在突發(fā)情況下，很容易就亂了分寸，從而導(dǎo)致重大安全事故。

二、現(xiàn)狀問題的解決方法

有些學(xué)生從高中生活進(jìn)入到大學(xué)生活，在一時(shí)之間并不能完全適應(yīng)。有很多學(xué)生將時(shí)間浪費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)上，從而忽視了運(yùn)動(dòng)，更加不會(huì)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。學(xué)生要從自身做起，要嘗試走出舒適圈，去挑戰(zhàn)自我和完善自我。學(xué)生存在性別和性格上的差異，所以在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，要根據(jù)自身的特點(diǎn)來選擇不同的戶外運(yùn)動(dòng)，而不是跟隨大流。學(xué)生在自己選擇過程中也能提高自主能力，懂得從自身實(shí)際出發(fā)。學(xué)生可以先從平常的運(yùn)動(dòng)開始做起，然后養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，最后進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)過程中要盡量去享受，不是為了運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)[3]。

大學(xué)生要有自己的主見和規(guī)劃，在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)無論選擇哪一種組織模式，都要先自己進(jìn)行規(guī)劃，考慮可能遇到的問題并且提前進(jìn)行模擬訓(xùn)練，這樣才能從容應(yīng)對突發(fā)狀況。學(xué)生也要閱讀相關(guān)的安全書籍，掌握急救的方法，這樣降低運(yùn)動(dòng)時(shí)受到的傷害。為了豐富課余時(shí)間和鍛煉身體，學(xué)生可以制定作息時(shí)間表，將運(yùn)動(dòng)加入到作息時(shí)間表中，并且多參加學(xué)校的集體組織活動(dòng)，使性格變得開朗，視野也會(huì)更加廣闊。身體素質(zhì)較差的學(xué)生要從基礎(chǔ)做起，不能夠直接參加危險(xiǎn)的戶外運(yùn)動(dòng)。學(xué)生對自身的情況要有清晰的認(rèn)知，在開展集體戶外活動(dòng)時(shí)，可以提前組織安全知識(shí)比賽，對表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，對表現(xiàn)較差的學(xué)生進(jìn)行加強(qiáng)教育。學(xué)生通過自行舉辦比賽，能夠更積極參與比賽，并且更好的掌握安全知識(shí)。

三、總結(jié)

戶外運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉學(xué)生的意識(shí)，增加學(xué)生的身體素質(zhì)和毅力。學(xué)生在戶外運(yùn)動(dòng)中能夠磨練意志和調(diào)節(jié)情緒，對學(xué)生的發(fā)展有著積極的影響。大學(xué)生對于戶外運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知還不夠清晰，所以要加強(qiáng)這方面的學(xué)習(xí)。學(xué)生要完善安全知識(shí)，對戶外運(yùn)動(dòng)有詳細(xì)的了解，從而做出正確的選擇，這樣才能達(dá)到正確鍛煉的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉佳霞.淺談在校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀與對策[J].吉林教育，2016年第19期.

[2]陳贊杰.淺談大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀與對策[J].當(dāng)代體育科技，2017年第34期.

[3]葉平.論大學(xué)休閑體育與戶外運(yùn)動(dòng)教育對策[J].當(dāng)代體育科技，2017年第10期.