摘 要：信息時代高科技產(chǎn)品給我們的生活帶來便捷的同時，也給我們帶來不可忽視的問題，尤其是青少年由于個人自控能力較弱，看手機、電視，玩網(wǎng)絡(luò)游戲的現(xiàn)象日趨嚴重，最直接的影響莫過于對視力的影響。筆者通過對中小學(xué)生視力的下降原因進行分析，探討一些調(diào)整改善和預(yù)防的策略。

關(guān)鍵詞：青少年視力；信息時代；研究策略

我們通過對青少年視力疲勞、視力下降的原因，分析研究一些可行的預(yù)防治療措施。對5～18歲青少年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們的視力下降與視力疲勞大多與生活學(xué)習(xí)習(xí)慣有直接關(guān)系，包括飲食、學(xué)習(xí)、游戲、活動、習(xí)慣等多個方面，只有從這些問題入手才能改善青少年的視力問題。從當?shù)匾患覍ｉT的眼科醫(yī)院就診資料來看，521例中視力疲勞218例占比百分之42，屈光不正者450例占比百分之86，其中弱視者15例。視力1.0以上者23例，1.2者50例，0.9-0.4者124例，0.4以下者334例。

通過調(diào)查我們可以得出結(jié)論，青少年視力疲勞、下降患病率十分高，我們的學(xué)校部門、疾病預(yù)防控制部門、各級衛(wèi)生部門，以及社會家庭都需要宣傳正確的用眼知識，共同為青少年合理安排作息時間，健康用眼，對問題發(fā)病學(xué)生及時進行治療，驗光配鏡矯正屈光不正等多種眼科疾病，減少視力異常的發(fā)生和加重。

時代在發(fā)展，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也越重，電腦、多媒體已經(jīng)是家庭、學(xué)校必備的教學(xué)工具，再加上智能手機的普及，青少年無時無刻都可能在不合理用眼。由于我們老師、家長沒有從小培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)用眼的好習(xí)慣，造成許多青少年生活習(xí)慣不規(guī)律，讀書寫字姿勢不正確，課余時間打游戲、看電視，同時家長也忽略了孩子的戶外運動。最終的結(jié)果就是視力疲勞、視力下降，若是沒有得到有效的治療和重視，最終導(dǎo)致許多青少年重度近視、弱視，甚至是更為嚴重的眼科疾病。

一、 資料收集與佐證

通過對2016年3月—2018年7月學(xué)校體檢的眼科醫(yī)院進行資料分析，年齡在5～18歲的中小學(xué)青少年視力健康調(diào)查中，視力疲勞下降共523例，其中男生298例，女生中小學(xué)生1.2視力為正常，低于1.0為視力異常，主要包括視力疲勞、弱視等。所謂的視力疲勞是指病人用眼后眼部感到不適，出現(xiàn)眼睛發(fā)干、模糊、眼痛、頭暈、頭痛等不同癥狀。所謂的弱視是指，發(fā)育期的視覺由于異常視覺習(xí)慣引起的單眼或雙眼最佳矯正視力的下降，包括屈光參差、單眼斜視等等。

我們通過對523例青少年學(xué)生進行遠近視力檢查、裂隙燈眼底檢查及屈光檢查。屈光檢查：低于12歲的學(xué)生應(yīng)用阿托品眼用凝膠1次，連用3d后進行驗光。大于等于12的學(xué)生用復(fù)方托品卡胺滴眼液1滴，間隔五分鐘，連用四次，三十分鐘后進行驗光檢測。得出的數(shù)據(jù)是523例青少年中小學(xué)生，視力疲勞307例經(jīng)滴托品卡胺滴眼液每晚1次，并矯正其讀書寫字姿勢，視近物不超半小時后視遠處五分鐘，一周后復(fù)診視力疲勞明顯減輕。視力0.7～0.9者，53例視力上升到1.0以上，視力低于0.7者自覺視物較前清晰，并對這部分患者進行散瞳驗光后給予佩戴合適的眼鏡矯正。弱視的15例年齡均已超過13歲，失去了最佳治療時機。

二、 造成青少年視力疲勞、視力下降的原因

原因一，家長望子成龍，過早培養(yǎng)孩子看書寫字，可又沒有重視孩子的學(xué)習(xí)姿勢，更沒有在孩子入學(xué)前進行專門正規(guī)的視力檢查。

原因二，家長缺少對孩子課余時間的管理，由于孩子很少有戶外活動，過多地玩手機、看電視。

原因三，學(xué)習(xí)負擔的增加，不僅要在課上學(xué)習(xí)，課下還要參加父母報的復(fù)習(xí)班、學(xué)習(xí)班，回家還要完成大量作業(yè)，用眼時間過度。

原因四，許多家長認為，只要不是近視得太厲害，不想給孩子佩戴眼鏡，認為那樣會加深度數(shù)，導(dǎo)致孩子的近視度數(shù)越來越高，得不到有效控制。

原因五，由于許多家長工作繁忙，沒有時間關(guān)心照顧孩子，許多學(xué)生自己買吃的，或者食用方便食品，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。

原因六，由于一些遺傳或者自身體質(zhì)所導(dǎo)致。

三、 預(yù)防措施

要想孩子們的視力疲勞、視力下降得到有效緩解，還需要社會各界、老師家長、學(xué)校衛(wèi)生部門共同努力。

其一，國家政府相關(guān)衛(wèi)生部門需要大量宣傳眼科衛(wèi)生知識；

其二，強化老師、家長對用眼的認知，讓他們時刻糾正學(xué)生學(xué)習(xí)姿勢習(xí)慣。

其三，再次強調(diào)要為學(xué)生減輕學(xué)習(xí)負擔。

其四，家長要意識到，如何讓學(xué)生合理使用電腦手機，以及時長的限制。

其五，家長要多抽出時間帶著孩子進行體育鍛煉，多參加戶外活動，多向遠處眺望。

其六，定期檢查孩子視力，飲食的合理搭配。

四、 具體預(yù)防操作

第一點，眼睛是我們工作、生活、學(xué)習(xí)不可或缺的器官，所以要及時向大家傳輸保護好自己眼睛的好習(xí)慣。

第二點，無論是老師還是家長，要留給學(xué)生一些休息眼睛的時間，比如，課余活動、聽歌等等。

第三點，眼保健操已被多數(shù)學(xué)生重視，

所以老師要時常帶領(lǐng)大家多做，而不是一天一次或者幾天才偶爾做一次，同時要輔導(dǎo)、糾正錯誤，真正發(fā)揮到保護作用。

第四點，對于日常鍛煉的習(xí)慣培養(yǎng)，以及家長對孩子日常飲食的重視，制定合理生活學(xué)習(xí)作息時間。飲食要多食用肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等，均衡搭配，偶爾要補充些粗糧食品，盡量減少孩子們的糖果攝入量，以及高動物脂肪的限制，從而從根源上預(yù)防近視。

五、 總結(jié)

通過調(diào)查研究，筆者認為我們應(yīng)該加大防控近視的宣傳，并且要付諸實際行動，不只是完成教育部門下發(fā)的任務(wù)，更不是應(yīng)付差事的表面文章，我們要從自己做起，從培養(yǎng)學(xué)生做起，從向家長傳輸正確意識做起，從預(yù)防近視宣傳做起，最終讓更多人、更多家庭一起投入對孩子的近視預(yù)防中。

參考文獻：

[1]于俊麗.中小學(xué)生視力下降的影響因素預(yù)防及治療[J].醫(yī)藥前沿，2015（4）.

[2]田萬里.中小學(xué)生視力疲勞、視力下降的原因分析探討[J].中外醫(yī)學(xué)，2017（7）.

作者簡介：趙遇琦，甘肅省定西市，甘肅省定西市安定區(qū)福臺高級中學(xué)。