在菲律賓開啟養(yǎng)生度假之旅

波塞冬水療中心

“Hilot”菲律賓傳統(tǒng)特色理療

“Hilot”是菲律賓本地的傳統(tǒng)按摩療法，在菲律賓語中意為“治療師”，是一種古老的菲律賓治療藝術(shù)。療法融合了古代菲律賓盛行的觸手療法和中式穴位按摩，通過判斷身體的“金木水火土”屬性，對癥選擇適合的精油和手法，有效幫助放松身體肌肉，實現(xiàn)身心平衡。在Hilot傳統(tǒng)按摩中，理療師（Hilot Master或manghihilot）通過脈搏讀數(shù)、冷熱分析、顱相學、尿液/汗液分析等方法識別身體疾病和能量失調(diào)等健康問題。在菲律賓，Hilot按摩手法通常是在家族中流傳下來，代代相承。尤其在交通不發(fā)達的地區(qū)，Hilot甚至可以替代醫(yī)學治療，包括治療重置脫臼和扭傷的關(guān)節(jié)，如膝蓋、腳踝、手指和掌骨等。

在當?shù)卦S多水療中心都可以體驗到獨特的Hilot按摩療法，理療師在按摩中使用椰子油和香蕉葉條，用于識別生理上的“不平衡區(qū)”，按摩師融合草藥按摩和中式穴位按摩，配合中空拔罐，力度輕重緩和，不知不覺中四周“氣”已聚集在體內(nèi)，融于血脈之中，令身體中的能量重回平衡。此外，值得一提，傳統(tǒng)Hilot按摩療法中的Dagdagay療法，專注于足部治療。Dagdagay療法最初由菲律賓高山省人介紹并推行開來，實際這是一種指壓療法，與反射療法的原理相似，完全使用100%的初榨椰子油，理療師用兩根竹子或藤條代替手指，來刺激客人的腳底壓力點，通過壓力點對身體特定區(qū)域作出反應(yīng)，從而有效改善身體的免疫系統(tǒng)。

坐落在長灘島的曼達拉水療別墅酒店（Mandala Spa&Resort Villas）傳承了菲律賓的水療傳統(tǒng)，酒店的特色水療護理屢獲殊榮，也是全球公認的亞洲最佳溫泉度假勝地之一?；诜坡少e傳統(tǒng)的“Hilot”治療理念，曼達拉水療獨創(chuàng)的“Hilot Trilogy”更將升華您的養(yǎng)生之旅。

全身排毒凈化之旅

圣貝尼托農(nóng)場度假村（The Farm at San Benito），是亞太區(qū)內(nèi)領(lǐng)先的綜合養(yǎng)生度假村。從馬尼拉開車90分鐘前往八大雁省利巴市（Lipa，Batangas），酒店就坐落在占地48公頃的一片隱秘森林里，被雄偉的山脈環(huán)繞，創(chuàng)造了養(yǎng)生度假的天然環(huán)境。

不同于一般的養(yǎng)生度假村，農(nóng)場度假村以綜合養(yǎng)生體驗而著名，將養(yǎng)生元素滲透到客人入住的各個環(huán)節(jié)，從水療療程到各項具有針對性的養(yǎng)生療養(yǎng)項目，包括排毒養(yǎng)生、體重管理、抗衰老治療、減壓治療和精神健康等近20項項目。其中特色的排毒療法包括麥草汁腸道清潔、咖啡排毒和Hara-Puri按摩，以天然療法實現(xiàn)身心排毒功效。

客人的綜合養(yǎng)生之旅從個人健康診斷開始，度假村內(nèi)的養(yǎng)生專家根據(jù)客人的健康指標和檢測結(jié)果，為客人定制一套涵蓋營養(yǎng)飲食和預(yù)防醫(yī)療的專業(yè)養(yǎng)生方案。為實現(xiàn)最佳的養(yǎng)生效果，餐廳的菜品均以有機植物為食材的純素食選擇，食材以蔬菜、水果、全麥、豆類、堅果和種子為主，大部分采摘白酒店內(nèi)的有機種植園。“ALIVE”餐廳由星級主廚Francis主理，主廚精心設(shè)計的有機素食菜單，富含纖維、人體必需營養(yǎng)素、抗氧化劑、植物營養(yǎng)素、益生菌和人體需要的關(guān)鍵酶，幫助改善消化、凈化毒素和優(yōu)化營養(yǎng)。餐廳的菜單每天更換，提供豐富多樣的菜肴選擇，即使每餐吃素菜也不用厭煩。特色菜肴包括：干藜麥泰式蔬菜色拉（Quinoa Salad with Green Than-Style Dressing in a Jar）;蔬菜咖喱配羅望子酸辣醬及自制薄餅（The Farms Vegetable Curry and Chapati）;秋葵烤豆腐色拉（Okra and Tofu Salad）。

入住期間，客人每天還可以參加各種戶外運動包括不同類別的瑜伽練習、六公里競走、太極、健身課程和高爾夫等。

火山溫泉

坐落在馬尼拉西北約90公里的皮納圖博火山，幾百年來一直處于休眠狀態(tài)，直到1991年，這里曾發(fā)生過一次舉世聞名的毀滅性噴發(fā)?；鹕交顒訋砹税晌值耐寥?，也為后人留下了沙浴、火山泥美容和溫泉資源?；鹕侥嗑哂泄?、鋁、鎂、鈣等微量元素與礦物質(zhì)，具有深層清潔、美白亮膚和緩解疲勞的療效，令全球的愛美人士趨之若鶩。位于皮納圖博火山山腳下的普寧溫泉度假村（Puning HotSpring Resort），為養(yǎng)生休閑度假準備好了一系列科學方案。

來到這里，絕不能錯過體驗養(yǎng)生理療“三步曲”：第一步——沙浴，每一位人浴者須穿著浴衣，躺在熱騰騰的沙坑里，全身均勻地被沙子包裹，享受20分鐘的沙浴，可緩解肌肉骨骼和關(guān)節(jié)炎疼痛。第二步——敷火山泥，沙浴之后，全身將被敷上特調(diào)的火山泥。洗去泥漿后，令皮膚重煥光澤。第三步——火山溫泉，溫泉的地點距離沙浴有一段距離，乘坐度假區(qū)的敞篷越野車穿過一段幽深的山谷和淺水小溪，抵達溫泉區(qū)，這里有11個溫泉池和兩個溫水泳池，呈梯田狀靠山而建，迷人的自然風景和舒適的溫泉體驗令人陶醉其中。

普寧溫泉度假村提供“Puning Hot Spring”一日游套餐，除特色的“溫泉三步曲”外，餐廳供應(yīng)健康美味的地道小食，包括豬肉燒烤、健康色拉和養(yǎng)生雞湯等。此外，賓客還可隨時使用恒溫泳池和桑拿房等休閑設(shè)施。

帝王SPA

長灘島被譽為渾然天成的度假天堂。著名的養(yǎng)生理療勝地——波塞冬水療中心（Poseidon SPA）就坐落于此。它為賓客提供帝王級的水療體驗。波塞冬水療中心有一個神奇法寶——諾麗果。諾麗果含有150多種對人體有益的成分，富含豐富的維生素、微量元素、氨基酸和抗氧化物，具有顯著的抗衰老和保健功效。奢華體驗從抵達的迎賓果汁開始，由純天然的諾麗果調(diào)制，幫助清理腸道，愉悅心情。

在水療中心，可以盡享私密的戶外泳池和按摩浴缸，俯瞰壯闊的海景，獨享一刻浪漫。再享受一場玫瑰花浴，軟化身體角質(zhì)層，專業(yè)的理療師以嫻熟的手法，配合使用含18K黃金粉的椰子油，幫助您放松身體，調(diào)節(jié)肩頸健康。波塞冬水療中心的水療產(chǎn)品也特別以珍貴的諾麗果調(diào)配，體驗天然諾麗果去角質(zhì)，再以胎盤素敷面，由內(nèi)而外，調(diào)理身體，實現(xiàn)最佳的美容效果。

“氣”

菲律賓融合了全球各地的特色文化，同時這里也匯集了眾多奢華水療品牌。值得一提的是香格里拉酒店品牌的Chi Spa。“Chi”的核心理念即重視人體內(nèi)能量的平衡與和諧，從而常保活力，延年益壽。通過各式亞洲按摩理療，打通人體的經(jīng)絡(luò)、穴位和能量通路，煥活身心。Chi Spa也從菲律賓當?shù)貍鹘y(tǒng)汲取靈感，選用當?shù)靥厣牟荼竞褪巢?，推出具有地域特色的水療體驗。

位于馬尼拉、宿霧麥克坦島及長灘島的Chi Spa水療中心，特別為舟車勞頓的旅行者而設(shè)計的水療理療包括：旅行者休憩（The Travders Retreat）、沉溺時刻（The Indulgence of Time）、充電旅程（Enchaned Journey）、陰陽平衡按摩（Yin Yang Couples Massage）等。

下榻香格里拉長灘島度假酒店，Chi Spa水療中心地處礁石半島，座擁迷人的海景，仿佛步入一片幽靜的世外桃源。體驗特色拔罐療程，在精油和熱石共同作用下，效果更顯著，柔化筋骨疏通脈絡(luò)，十分愜意。另外，菲律賓特有的“Hilot”按摩，幫助祛除身體疼痛和不適，放松身心，重拾活力。