包蘇日娜　徐艷陽　包連勝

【摘要】本文簡述了蒙醫(yī)灸療法、涂擦療法、浴療法、酸馬奶療法等傳統(tǒng)蒙醫(yī)療法在養(yǎng)生保健當中的應(yīng)用，為今后的蒙醫(yī)傳統(tǒng)療法發(fā)展提供參考依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】蒙醫(yī)傳統(tǒng)療法;養(yǎng)生;保健。

【中圖分類號】???????【文獻標識碼】A???????【文章編號】1004-7484（2019）10-0003-02

養(yǎng)生文化是自人類社會形成以來，人們?yōu)榱吮ｐB(yǎng)生命以持續(xù)不斷的探索及實踐當中所積累的寶貴文化理念。隨著社會的迅速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益加快，人民生活水平日漸提高，“頤養(yǎng)生命，保持健康”以成為現(xiàn)代人們所追求的生活理念。蒙醫(yī)學作為我國傳統(tǒng)醫(yī)學的重要組成部分之一，對于養(yǎng)生保健有其獨到的理念與方法。蒙醫(yī)傳統(tǒng)療法以其簡便價廉，安全性高，療效獨特等優(yōu)點在蒙醫(yī)養(yǎng)生保健領(lǐng)域中擔任了重要角色。下面以蒙醫(yī)灸療法、涂擦療法、浴療法、酸馬奶療法等為例介紹其在養(yǎng)生保健當中的應(yīng)用。

1??蒙醫(yī)灸療法在養(yǎng)生保健中的應(yīng)用

蒙醫(yī)灸療法是在傳統(tǒng)熱敷療法的基礎(chǔ)上通過長期大量的實踐當中形成的，有著悠久歷史的蒙醫(yī)傳統(tǒng)“五療”法之一?，F(xiàn)代醫(yī)學認為它是在人體表面相關(guān)穴位上通過一系列溫熱效應(yīng)，刺激皮膚感受器從而達到治病防病的目的。現(xiàn)代研究表明灸療具有抗自由基、抗衰老、免疫調(diào)節(jié)、調(diào)理血液成分使機體處于相對平衡狀態(tài)及減肥瘦身等良好的養(yǎng)生保健功效。

包伍葉[1]等經(jīng)過一系列實驗研究證實灸療法通過抗氧化作用延緩衰老速度，并具有人體保健、調(diào)理機體等功能。哈斯高娃[2]等用蒙藥結(jié)合灸療法治療失眠癥患者35例，通過蒙藥結(jié)合施灸赫依穴、頂會穴、第七胸椎、黑白際穴等祛“赫依”穴位改善了患者的失眠癥狀，得到了良好的睡眠。吳中朝[3]等用艾灸對171例高脂血癥患者的血脂含量調(diào)理作用研究顯示，經(jīng)過艾灸，各類型的高脂血癥患者的血脂的含量均比灸前顯著下降，表明了灸療調(diào)理血脂的作用明顯。唐春雨[4]等通過灸療減肥51例患者后多數(shù)患者進食前饑餓感減輕，食量減少，食欲控制效果顯著，表明灸療減肥是一種有效的減肥方法。

2??蒙醫(yī)涂擦療法在養(yǎng)生保健中的應(yīng)用

蒙醫(yī)涂擦療法是將動物油脂以及專用藥物涂擦在人體表面相關(guān)穴位或具體某一部位進行涂抹，按揉從而達到治療疾病、預(yù)防疾病和養(yǎng)生保健作用的蒙醫(yī)傳統(tǒng)外治療法之一。它的操作方法簡單、療效良好、臨床應(yīng)用廣泛、無毒副作用。早先的蒙古族人民長期居住在大草原上，善捕獵，野生動物隨處可見以特殊的方法取其油脂，如鹿油、獾油等涂擦于體表部位來治療老年病、精血虧損，祛赫依，強身健體等。

現(xiàn)代蒙醫(yī)將涂擦療法常用于失眠癥、慢性便秘、抗焦慮、慢性疲勞綜合征、調(diào)理胃腸功能紊亂、治未病、養(yǎng)生保健等[5]。該療法還廣泛使用于增強體力、預(yù)防疾病、美容保養(yǎng)、延緩衰老等基礎(chǔ)預(yù)防保健當中。

3??蒙醫(yī)浴療法在養(yǎng)生保健中的應(yīng)用

蒙醫(yī)浴療療法包括了自然甘露浴和藥浴等兩種療法。蒙醫(yī)學認為浴療法是驅(qū)逐人體內(nèi)里“邪熱”和“病氣”于“黃水”中，再使其從皮膚表面毛孔排出體外，從而改善“赫依”和血的運行以治療疾病或預(yù)防疾病的一種蒙醫(yī)特色外治療法[6]?，F(xiàn)代研究認為它的原理是利用水的作用使里面的礦物質(zhì)或特殊藥材通過浸漬人體外表某一部位的皮膚，滲透進人體內(nèi)里達到治病防病的作用。

蒙醫(yī)浴療法具有調(diào)理胃火、祛濕寒和增強五官功能，還可以柔潤皮膚、使皮膚容光煥發(fā)等作用[6]。其中“天然溫泉浴”具有益氣補腎，除“病血”，改善四肢僵硬，治療風濕、類風濕等疾病等功效;“五味甘露藥浴”具有除濕祛寒、清邪熱、解毒、通經(jīng)絡(luò)、止痛、益腎等保健功效;廣泛運用于日常養(yǎng)生保健和臨床治療當中。吳紅英[7]等通過用蒙藥浴足療法治療失眠癥患者表示能有效改善失眠癥狀，確保睡眠質(zhì)量的功效。

4??蒙醫(yī)酸馬奶療法在養(yǎng)生保健中的應(yīng)用

酸馬奶也稱“策格”是有著2000年悠久歷史的蒙古民族傳統(tǒng)飲品，主要用于日常飲食和醫(yī)療當中。從14世紀起，形成了民族特色的酸馬奶療法而更多運用于治療疾病和養(yǎng)生保健當中?！讹嬌耪分杏涊d“酸馬奶味甘、酸、澀，性涼，解渴，祛熱”[8]。酸馬奶療法性溫，具有調(diào)和體質(zhì)，調(diào)理腸道菌群、脾胃功能，有益消化，改善新陳代謝，提高免疫力，改善睡眠質(zhì)量，減脂瘦身、延緩衰老等保健功效[6]?，F(xiàn)代研究表明，酸馬奶中富含糖、脂肪、蛋白類、維生素，氨基酸、乳酸、消化酶等多種有利于人體的物質(zhì)[6]?，F(xiàn)在臨床上多用于胃腸道疾病、肺結(jié)核、高脂血癥、高血壓病、糖尿病、冠心病、貧血、月經(jīng)不調(diào)慢性便秘、神經(jīng)性頭痛等急慢性疾病的治療與預(yù)防且療效較顯著。

石巴特爾[9]等通過電針配合酸馬奶療法治療糖尿病得到了良好的療效。劉金英[10]等通過針刺配合策格療法治療單純性肥胖癥證實減脂效果顯著，減肥效率高等功能。哈斯高娃[11]以酸馬奶療法治療高脂血癥的臨床研究表明酸馬奶療法明顯調(diào)理血脂含量，并且副作用少、安全系數(shù)高、復發(fā)率低、無胃腸道刺激反應(yīng)等特點。

酸馬奶療法是通過利用天然無創(chuàng)傷療法，激活人體自然抗病能力，既能治療疾病也能強身健體的一種傳統(tǒng)蒙醫(yī)療法。是現(xiàn)代人們養(yǎng)生，保持健康的最佳選擇之一。

5?討論

蒙醫(yī)學認為生命活動是一個綜合的、極其復雜的過程，有了“三根”即：赫依、希拉、巴達干的有機配合協(xié)調(diào)作用，才可使人體維持正常的生理活動，使人體處于有序的新陳代謝狀態(tài)。如果其中任何一方發(fā)生偏盛或偏衰，導致平衡失守時，可引起人體穩(wěn)態(tài)變化，從而發(fā)展成疾病。隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏日益加快，人們的壓力也普遍增加，因此很容易處在“三根”失衡的狀態(tài)，在這種情形下預(yù)防，養(yǎng)生保健就更加突出了其重要性。所以人們可以通過傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的方式，達到強身健體、延緩衰老、延長壽命的目的。

蒙醫(yī)傳統(tǒng)療法歷經(jīng)幾千年的實踐經(jīng)驗以其療效顯著，無毒副作用等特點在臨床治病防病，康復保健領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用。我們要從傳統(tǒng)療法的寶庫中汲取知識，弘揚民族特色療法，將寶貴的文化傳統(tǒng)傳承下去。

參考文獻

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[2]?哈斯高娃，白春梅.蒙藥配灸法治療失眠35例[J].中國民族民間醫(yī)藥，2011，20（3）：9

[3]?吳中朝，王玲玲，徐蘭鳳等.艾灸對高脂血癥調(diào)脂作用的研究[J].上海針灸雜志.1997：7-8

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[8]?忽思慧.飲膳正要[M].呼和浩特：內(nèi)蒙古人民出版社，1982，3

[9]?石巴特爾，劉金英，斯琴托婭等.蒙藥電針配合策格治療糖尿病的體會[J].中國民族醫(yī)藥雜志，2016：73-74

[10]?劉金英，曉榮，王建等.策格配合治療單純性肥胖癥80?例臨床療效觀察[J].中國民族醫(yī)藥雜志，2015：13-16

[11]?哈斯高娃.策格療法治療高脂血癥臨床研究[J].內(nèi)蒙古民族大學學報，2018，1：58-60

課題項目：項目號是?NMDSS1959，內(nèi)蒙古民族大學研究生科研立項