江美娜

摘 要：本文主要以青少年手機(jī)過(guò)度使用對(duì)健康的影響研究為重點(diǎn)進(jìn)行闡述，結(jié)合當(dāng)下青少年使用手機(jī)的實(shí)際情況為依據(jù)，首先分析青少年手機(jī)過(guò)度使用對(duì)健康的影響，其次從幾個(gè)方面深入說(shuō)明并探討引導(dǎo)青少年正常使用手機(jī)的有效方式，旨意在為相關(guān)研究提供參考資料。

關(guān)鍵詞：青少年;手機(jī);過(guò)度使用;健康;影響

新時(shí)期下，以微信作為主要載體的網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)廣泛的被應(yīng)用在青少年的學(xué)習(xí)與生活中，然而在網(wǎng)絡(luò)手機(jī)給青少年帶來(lái)便利的同時(shí)對(duì)青少年的健康造成一定程度上的影響。過(guò)對(duì)的使用媒體手機(jī)容易導(dǎo)致青少年自身產(chǎn)生孤獨(dú)的心理，不愿意和他人交流，甚至導(dǎo)致學(xué)生缺少社會(huì)支持感。而現(xiàn)在的實(shí)際情況為青少年更加愿意在線和網(wǎng)友溝通，引起一系列的健康風(fēng)險(xiǎn)，以下為筆者針對(duì)青少年過(guò)度使用手機(jī)對(duì)健康造成的威脅給予的相關(guān)分析與建議。

1.青少年手機(jī)過(guò)度使用對(duì)健康的影響

1.1影響著青少年和其他人們生活界限的區(qū)分。新時(shí)期下的手機(jī)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展的較為迅速，不少青少年都長(zhǎng)時(shí)間的沉迷于網(wǎng)絡(luò)空間中，可以隨時(shí)隨地的登陸自己的賬號(hào)進(jìn)而在線接收消息和實(shí)時(shí)反饋，導(dǎo)致青少年在任何時(shí)間內(nèi)都比較關(guān)心微信或者QQ傳送過(guò)來(lái)的消息，多次的觀看收集[1]。久而久之過(guò)度的使用手機(jī)會(huì)對(duì)青少年的健康帶來(lái)威脅，影響著青少年自身和其他人們生活的界限，一些管理能力和自我控制能力差的青少年會(huì)出現(xiàn)精力分散的現(xiàn)象，降低青少年學(xué)習(xí)效率，增加青少年心理壓力，不利于青少年健康的成長(zhǎng)。

1.2影響著青少年閱讀以及思維能力的發(fā)展。在新時(shí)期下，青少年一方面可以借助手機(jī)獲取好友的消息，另一方面可以借助圖片對(duì)朋友圈的信息加以分享，比如針對(duì)微信平臺(tái)，其不僅具備政府等機(jī)構(gòu)發(fā)布的相關(guān)信息，還具備一些企業(yè)發(fā)布的信息，這樣青少年自身對(duì)事物的認(rèn)知能力會(huì)得不到提升，長(zhǎng)時(shí)間處在淺閱讀的形勢(shì)下，影響青少年閱讀以及思維能力的發(fā)展。此外，青少年過(guò)度的使用手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致青少年的視力下降，甚至影響到青少年的眼睛健康，阻礙學(xué)生健康的成長(zhǎng)。

1.3影響著青少年體質(zhì)的提升。青少年過(guò)度的使用媒體手機(jī)，會(huì)影響青少年之間的交往興趣，進(jìn)而降低青少年身體的健康程度。因?yàn)榍嗌倌陮⒋罅康臅r(shí)間都利用在手機(jī)的交互上，無(wú)形中減少了青少年運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，但是青少年正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，其自身的身體得不到鍛煉，在一定程度上會(huì)降低青少年的運(yùn)動(dòng)能力，威脅到青少年的身體健康[2]。

2.引導(dǎo)青少年正常使用手機(jī)的有效方式

針對(duì)青少年過(guò)度使用手機(jī)的危害，政府以及教師和家長(zhǎng)需要給予其高度的重視，加大手機(jī)正常使用的宣傳和推廣力度，潛移默化的教育青少年，確保青少年身心健康的成長(zhǎng)。

2.1政府角度。政府應(yīng)該主動(dòng)承擔(dān)起創(chuàng)建青少年網(wǎng)絡(luò)健康生活的重?fù)?dān)，借助有效的方式幫助青少年調(diào)整好網(wǎng)絡(luò)交流的時(shí)間，包括微信用戶的登陸需要建立在實(shí)名驗(yàn)證的基礎(chǔ)之上，同時(shí)借助系統(tǒng)自主的找到青少年人群，之后以后臺(tái)系統(tǒng)辨認(rèn)的方式對(duì)青少年上網(wǎng)時(shí)間進(jìn)行控制，若青少年登陸微信的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可以采取自動(dòng)斷線的手段加以處理。或者政府采取更加科學(xué)的手段制約青少年過(guò)度使用手機(jī)的行為。

2.2家長(zhǎng)和教師角度。青少年的家長(zhǎng)和教師需要結(jié)合青少年自身的年齡結(jié)構(gòu)，制定對(duì)應(yīng)的青少年恰當(dāng)使用手機(jī)的方案。然而中學(xué)學(xué)生也是青春階段的青少年，家長(zhǎng)和教師在溝通期間應(yīng)該時(shí)刻給予青少年足夠的尊重，和中學(xué)學(xué)生進(jìn)行對(duì)比，高中學(xué)生的自控能力稍強(qiáng)一些，且高中學(xué)生的學(xué)業(yè)有些緊張，家長(zhǎng)和教師僅僅在日常的溝通中對(duì)青少年進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)即可[3]。大學(xué)階段的青少年主要依據(jù)自身的控制能力，若大學(xué)生自我控制能力較差，家長(zhǎng)和教師便可以通過(guò)青少年的朋友科學(xué)的引導(dǎo)青少年使用手機(jī)的時(shí)間，強(qiáng)化青少年的身體健康。

2.3個(gè)人角度。青少年需要全面的意識(shí)到手機(jī)使用的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，不可以一味的排斥，也不可以長(zhǎng)時(shí)間使用，即使網(wǎng)路上存在諸多的噪音以及虛假消息，然而青少年要盡量的對(duì)信息加以分辨，以新時(shí)代的媒體使用理念對(duì)自我的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)行為加以制約，樹(shù)立自身正確的思想觀念，為自己的身心健康負(fù)責(zé)，朝著理想的方向成長(zhǎng)與發(fā)展。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，新時(shí)期下，青少年的健康問(wèn)題值得社會(huì)上諸多人士的關(guān)注和重視，依據(jù)過(guò)度使用手機(jī)對(duì)青少年健康的危害，包括影響著青少年和其他人們生活界限的區(qū)分、影響著青少年閱讀以及思維能力的發(fā)展、影響著青少年體質(zhì)的提升等，深入的引導(dǎo)青少年，促使其樹(shù)立正確的思想觀念，確保青少年全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]姜永志，王海霞，蔣懷濱，etal.神經(jīng)質(zhì)人格對(duì)青少年移動(dòng)社交網(wǎng)絡(luò)過(guò)度使用的影響：沖動(dòng)性與人際困擾的雙重中介[J].心理與行為研究，2018，v.16（02）：130-140.

[2]劉勤學(xué)，楊燕，林悅，etal.智能手機(jī)成癮：概念、測(cè)量及影響因素[J].中國(guó)臨床心理學(xué)雜志，2017（1）.

[3]覃江霞，姜永志，白曉麗.青少年社交自我效能感和滿意度對(duì)移動(dòng)社交網(wǎng)絡(luò)使用與交往焦慮的作用[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2018，39（4）：533-536.7DAD8ED6-C391-411C-8E58-30F40FEDEF94