許楚專

摘要：籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)在高校普及程度較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，越來(lái)越多的女大學(xué)生也加入到籃球運(yùn)動(dòng)中。在高?；@球教學(xué)中，除了教授籃球技戰(zhàn)術(shù)之外，還需要高度重視籃球意識(shí)的培養(yǎng)。本文在對(duì)籃球意識(shí)的表現(xiàn)形式進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，提出女子籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中籃球意識(shí)培養(yǎng)的方法，一是加強(qiáng)女子籃球運(yùn)動(dòng)員理論學(xué)習(xí);二是觀摩實(shí)際比賽;三是在技戰(zhàn)術(shù)中緊密結(jié)合籃球意識(shí)訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：籃球意識(shí);女子籃球;技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練;培養(yǎng)

一、選題依據(jù)

根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，在很多高校，籃球是最受大學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生不僅可以鍛煉身體，學(xué)習(xí)籃球技能，還能培養(yǎng)積極向上的性格品質(zhì)?；@球作為對(duì)抗強(qiáng)烈、節(jié)奏較快的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員往往需要根據(jù)場(chǎng)上的形勢(shì)快速地做出反應(yīng)，不允許運(yùn)動(dòng)有太多的時(shí)間進(jìn)行思考。所謂籃球意識(shí)就是指籃球?qū)W習(xí)者在長(zhǎng)期的籃球運(yùn)動(dòng)中，經(jīng)過(guò)不斷實(shí)踐和思考而形成的能夠正確反映籃球規(guī)律的生理機(jī)能及心理素養(yǎng)，能夠根據(jù)場(chǎng)上的形勢(shì)自動(dòng)化地進(jìn)行心理加工和行為反應(yīng)，也就是所謂的“球感”[1]?；@球意識(shí)作為籃球運(yùn)動(dòng)“活的靈魂”和“精髓”，具有十分重要的作用，且需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練才能形成。在女子籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，如何培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)也成為籃球教學(xué)的一個(gè)重要方面。本文在對(duì)相關(guān)研究文獻(xiàn)進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，根據(jù)作者親身的籃球教學(xué)實(shí)踐，探討籃球意識(shí)在女子籃球訓(xùn)練中的培養(yǎng)方法，為提高高校女子籃球技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練效果，提高女子籃球運(yùn)動(dòng)水平提供理論指導(dǎo)和實(shí)踐參考。

二、籃球意識(shí)的表現(xiàn)形式

（一）對(duì)場(chǎng)上形勢(shì)的預(yù)判

籃球作為一項(xiàng)群體對(duì)抗性項(xiàng)目，場(chǎng)上的形勢(shì)不停地在發(fā)生變化?；@球運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上也不只是一個(gè)單打獨(dú)斗，一方面需要與自己的隊(duì)友相互配合，一方面要根據(jù)對(duì)手的動(dòng)作采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施。因此，籃球意識(shí)表現(xiàn)為籃球運(yùn)動(dòng)員通過(guò)正確地判斷隊(duì)友及對(duì)手的意圖和動(dòng)作，根據(jù)自己的預(yù)判進(jìn)行應(yīng)對(duì)。

（二）閱讀比賽的能力

所謂閱讀比賽的能力，即對(duì)場(chǎng)上的整體形勢(shì)有一個(gè)整體的把握，能夠明確自己的目的，并控制自己的節(jié)奏。在場(chǎng)上，籃球運(yùn)動(dòng)員需要根據(jù)比分的情況以及對(duì)手的打法特點(diǎn)來(lái)明確自己的技戰(zhàn)術(shù)策略。在比賽中，掌握比賽主動(dòng)權(quán)及比賽節(jié)奏的一方往往是勝利的一方。因此，閱讀比賽的能力也是籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的重要表現(xiàn)形式之一。

（三）合理地運(yùn)用技術(shù)和規(guī)則

在籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員精湛的技術(shù)是競(jìng)技能力的保證，但什么時(shí)候該采用什么樣的技術(shù)，這個(gè)是需要運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期的籃球訓(xùn)練和比賽中進(jìn)行積累，需要運(yùn)動(dòng)員將這些經(jīng)驗(yàn)內(nèi)化直覺(jué)經(jīng)驗(yàn)?；@球意識(shí)表現(xiàn)為籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中，能根據(jù)比賽的需要來(lái)自動(dòng)選取最優(yōu)的技術(shù)。此外，籃球意識(shí)還表現(xiàn)在對(duì)規(guī)則的掌控上，即合理地利用規(guī)則為本方服務(wù)[2]。

三、女子籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)方法

（一）加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)

籃球意識(shí)雖然是一種程序性、內(nèi)隱的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，但需要通過(guò)理論學(xué)習(xí)來(lái)進(jìn)行培養(yǎng)。一方面，通過(guò)理論學(xué)習(xí)讓女子籃球運(yùn)動(dòng)員熟練地掌握籃球規(guī)則，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律有一定的了解。在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等相關(guān)理論知識(shí)，為籃球意識(shí)的培養(yǎng)打下堅(jiān)實(shí)的理論知識(shí)基礎(chǔ)[3]。

（二）觀摩實(shí)際比賽

觀摩實(shí)際比賽一方面可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力。實(shí)際比賽可以是現(xiàn)場(chǎng)的比賽，也可以錄制的比賽視頻。在觀摩實(shí)際比賽中，讓女子籃球運(yùn)動(dòng)員作為“局外人”，在“場(chǎng)外”觀察比賽中籃球運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的反應(yīng)，通過(guò)“場(chǎng)外”的觀察來(lái)鍛煉場(chǎng)上的觀察能力。教練員可以在一旁進(jìn)行指導(dǎo)，必要的時(shí)候?qū)⒈荣愐曨l進(jìn)行暫停，讓學(xué)員對(duì)場(chǎng)上某個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)進(jìn)行分析，或者對(duì)其下一步的動(dòng)作進(jìn)行判斷，以此來(lái)提高女子籃球運(yùn)動(dòng)員的觀察能力。另一個(gè)方面是通過(guò)觀摩實(shí)際比賽讓女子籃球運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)他人先進(jìn)的技戰(zhàn)術(shù)和意識(shí)。比如通過(guò)觀察一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽中所采用的戰(zhàn)術(shù)，以及在比賽中所體現(xiàn)出來(lái)的進(jìn)攻意識(shí)、防守意識(shí)和傳球意識(shí)等，通過(guò)這種間接學(xué)習(xí)的方式來(lái)培養(yǎng)籃球意識(shí)。

（三）在技戰(zhàn)術(shù)中緊密結(jié)合籃球意識(shí)訓(xùn)練

技戰(zhàn)術(shù)作為籃球競(jìng)技能力的重要組成部分，體現(xiàn)為籃球競(jìng)技能力的“表”，而籃球意識(shí)作為一種基礎(chǔ)性的籃球素養(yǎng)，是籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力的“里”。因此，技戰(zhàn)術(shù)和籃球意識(shí)作為籃球競(jìng)技能力的“表”和“里”，兩者缺一不可。一方面是因?yàn)榛@球意識(shí)要通過(guò)技戰(zhàn)術(shù)來(lái)予以體現(xiàn)，一方面籃球意識(shí)是籃球技戰(zhàn)術(shù)的重要支撐[4]。在女子籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，可以系統(tǒng)地對(duì)學(xué)員進(jìn)行籃球意識(shí)相關(guān)知識(shí)的講解，在講解的同時(shí)結(jié)合相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行演示。同時(shí)也可以在技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中，教授籃球意識(shí)相關(guān)的內(nèi)容。將兩者結(jié)合起來(lái)進(jìn)行教學(xué)，提高教學(xué)的效果。

參考文獻(xiàn)：

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[3]王武.大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)培養(yǎng)的理論研究[J].內(nèi)蒙古工業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2009，18 （01）：68-71.

[4]黃日權(quán)，黃超.論高?；@球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練[J].教育與職業(yè)，2007 （02）：181-182.