體育鍛煉影響城市居民主觀幸福感的因素分析

李玲

關(guān)鍵詞：體育鍛煉;城市居民;主觀幸福感;因素

近年來，隨著設(shè)計經(jīng)濟的發(fā)展，以及人們生活水平的提升，物質(zhì)水平豐富，能夠從一定程度上影響人們主觀幸福感。體育鍛煉是城市居民的主要活動之一，能夠豐富人們的精神文化生活，同時還可以提高主觀幸福感。在本次研究中，我們針對城市居民體育鍛煉過程中主觀幸福感影響因素著手，深入探討體育運動與主觀幸福感之間的聯(lián)系，進一步提高全民健康以及居民的生活質(zhì)量。

一、主觀幸福感

目前，主觀幸福感已經(jīng)成為衡量人們生活質(zhì)量的重要指標，能夠從一定程度上表示人們對目前生活質(zhì)量的認可，研究學(xué)者通過不同方面對主觀性幸福感的定義進行闡述，針對其定義不盡相同。但總的來看，研究學(xué)者認為主觀幸福感是相對穩(wěn)定，整體主觀性的特點，能夠分為認知和情感兩方面。主觀幸福感是對目前生活質(zhì)量的評價，也是人們對當前生活現(xiàn)狀的認可，強調(diào)主觀性以及積極性，能夠作為自我生活幸福程度的評價。除此之外，也是人們從認知，情感等方面對生活質(zhì)量的評價，不僅是生活滿意度評價，也是情感的反應(yīng)指標?？偠灾?，主觀幸福感是人們所設(shè)置的標準，同時也是生活質(zhì)量的評價。

二、體育鍛煉可以影響居民主觀幸福感

根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在一段時間內(nèi)人們的主觀幸福感主要來源于，積極情感與消極情感的平衡。在這段時間中，愉快情緒與幸福感呈一定的正比關(guān)系，而與不幸福成反比關(guān)系。可見在人們的主觀幸福感中體育鍛煉起了十分重要的作用。影響主觀幸福感的因素包括體育鍛煉對人們產(chǎn)生的精神情緒以及運動愉悅感。從體育鍛煉影響情緒上來看，主要是由于人們在進行體育鍛煉時，跑步的高潮，運動過程中很容易產(chǎn)生積極情感，而這些情感也是主觀幸福感的主要內(nèi)容，與工作、學(xué)習(xí)不同，在體驗方面很容易產(chǎn)生這種激情緒，同時也可以產(chǎn)生運動愉快感，是一種運動體驗的積極反應(yīng)，這種情感能夠有效的改善人們的心境。

三、體育鍛煉能夠影響主觀幸福感的認知

從一定程度上來看，主觀幸福感認知是指對于當前的生活狀態(tài)的滿意度，因此也可以稱為生活美感，是人們通過自身標準來評價生活質(zhì)量產(chǎn)生的認知體驗。一直以來，人們將健康作為衡量主觀幸福感感知的指標，同時，大部分人也將健康作為評價的重要標準。根據(jù)很多研究發(fā)現(xiàn)，人們可以通過體育鍛煉的方式獲得身心健康，同樣，體育鍛煉已經(jīng)成為人們獲取及其情感的主要手段，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，能夠幫助人們獲取主觀幸福感。

四、體育鍛煉能夠影響主觀幸福感的機制

近年來，有研究學(xué)著利用科學(xué)研究方法來探究體育鍛煉與主觀幸福感之間的關(guān)系，針對在一段時間內(nèi)進行體育鍛煉的人群生活能力，自我健康，主觀幸福感進行分析，通過這些變量情況能夠獲得結(jié)論。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉與人們主觀幸福感存在一定的聯(lián)系，長期進行體育鍛煉能夠獲得較高的主觀幸福感，主要有遠，人們可以通過體育鍛煉來豐富生活，提高對于生活的滿意度，從一定程度上提升自我健康評價，并能夠獲得主觀幸福感?？梢?，人們的主觀幸福感與體育鍛煉存在一定的聯(lián)系，可以說是因果關(guān)系。從生理學(xué)角度來看，通過體育運動，能夠?qū)θ藗兊纳頇C能結(jié)構(gòu)產(chǎn)生影響，而人們反過來也可以通過情感律動感知心理，并產(chǎn)生一定的積極情緒。體育鍛煉是一種娛樂性的活動，能夠從一定程度上豐富人們的精神生活，使其提升主觀幸福感。

五、小結(jié)

對于城市居民來說，體育鍛煉是一種娛樂性的活動，不僅能夠豐富精神生活，還可以提升主觀幸福感。一直以來，人們追求幸福，然而在幸福感方面有不同的理解，但最終都是為了能夠獲得快樂。通過體育運動的方式，能夠使得人們精神產(chǎn)生愉快感，而產(chǎn)生主觀幸福感也是通過參加體育活動。隨著社會物質(zhì)文化的豐富，在獲得物質(zhì)滿足的同時，需要追求精神需求。因此，基于體育鍛煉下對于人們主觀幸福感的影響是十分重要的。

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