尹亮 趙帥然 劉銀軍

堅(jiān)固的防守是球隊(duì)在足球比賽中獲勝的基本條件之一，防守技術(shù)是隊(duì)員需要掌握的重要技術(shù)。在小學(xué)足球的日常練習(xí)中，一線足球教師對個(gè)體防守技術(shù)關(guān)注較多，而對區(qū)域防守以及整體防守的技術(shù)涉及相對較少，由此造成了小學(xué)生在防守中不知道如何站位等問題。筆者以后場4后衛(wèi)防守為例，從熱身活動(dòng)、技術(shù)練習(xí)、技能練習(xí)、模擬比賽等環(huán)節(jié)，呈現(xiàn)出一節(jié)完整的訓(xùn)練課。

一、訓(xùn)練說明

（一）熱身活動(dòng)

場地：1塊30m×40m的區(qū)域。

人數(shù)：16人。

器材：足球8個(gè)，紅、白標(biāo)志服各8件，標(biāo)志盤48個(gè)（紅色24個(gè)，藍(lán)色24個(gè)）。

方法：在30m×40m的區(qū)域內(nèi)，分別設(shè)置8個(gè)紅色區(qū)域和8個(gè)白色區(qū)域，隊(duì)員根據(jù)身著標(biāo)志服的顏色防守各自區(qū)域，如果防守成功則運(yùn)球進(jìn)攻對方區(qū)域（防守隊(duì)員不能進(jìn)入自己的區(qū)域），間歇時(shí)做動(dòng)態(tài)拉伸（圖1）。

變化：1.1名紅色隊(duì)員對應(yīng)1名白色隊(duì)員，相對應(yīng)的隊(duì)員之間進(jìn)行攻防;2.不指定隊(duì)員進(jìn)行攻防，任何持球隊(duì)員可進(jìn)攻任何對方區(qū)域。

指導(dǎo)要點(diǎn)：1.指導(dǎo)學(xué)生合理保持空間;2.牽拉動(dòng)作到位;3.1v1防守時(shí)，給進(jìn)攻隊(duì)員施壓迫使對方失誤，保持與對方的距離和防守姿態(tài)，逼迫進(jìn)攻隊(duì)員遠(yuǎn)離自己的防守區(qū)域。

（二）技術(shù)練習(xí)

場地：2塊30m×40m的區(qū)域。

器材：足球8個(gè)（6個(gè)為備用球），紅、白標(biāo)志服各8件。

人數(shù)：16人+2GK，并分2組。

方法：4名后衛(wèi)隊(duì)員的位置距離本方球門大約30m，4名進(jìn)攻隊(duì)員持球面對后衛(wèi)線，與后衛(wèi)隊(duì)員相距10m左右。按教練員口令，進(jìn)攻隊(duì)員整體向前移動(dòng)，如果進(jìn)攻隊(duì)員向邊路移動(dòng)，邊后衛(wèi)隊(duì)員必須進(jìn)行擺動(dòng)，其他防守隊(duì)員必須整體同時(shí)移動(dòng)（圖2、圖3）;如果進(jìn)攻隊(duì)員持球向中路推進(jìn)，中后衛(wèi)隊(duì)員進(jìn)行波動(dòng)，其他防守隊(duì)員必須整體同時(shí)移動(dòng)（圖4、圖5）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：1.防守隊(duì)員根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的位置選擇正確的位置;2.移動(dòng)的同時(shí)保持與同伴的距離;3.同伴之間相互提醒保持距離和陣型;4.可利用守門員指揮。

（三）技能練習(xí)4v4+1GK

場地：2塊30m×40m的區(qū)域。

器材：足球8個(gè)，紅、白標(biāo)志服各8件，標(biāo)志桶4個(gè)。

人數(shù)：16人+2GK，并分2組。

方法：4名進(jìn)攻隊(duì)員以1-3陣型進(jìn)攻標(biāo)準(zhǔn)球門，沒有腳數(shù)限制。4名后衛(wèi)隊(duì)員朝球移動(dòng)時(shí)，必須形成正確的陣型（圖6）。

規(guī)則：1.有越位;2.進(jìn)攻隊(duì)員首選是控球、轉(zhuǎn)移，第2選擇是進(jìn)入禁區(qū)完成射門;3.4名后衛(wèi)隊(duì)員得球后通過進(jìn)攻2個(gè)小球門得分。

變化：1.進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)入禁區(qū)后完成射門有時(shí)間要求，如，3s內(nèi)完成射門;2.可以限制觸球次數(shù)。

指導(dǎo)要點(diǎn)：1.注意4名后衛(wèi)隊(duì)員擺動(dòng)或波動(dòng)的正確時(shí)機(jī);2.移動(dòng)時(shí)的統(tǒng)一性，距離的控制;3.相互之間是否有呼應(yīng);4.守門員是否參與防守的指揮。

（四）模擬比賽8v8+2GK

場地：1塊60m×40m的區(qū)域。

器材：足球8個(gè)，紅、白標(biāo)志服各8件。

人數(shù)：18人。

方法：防守方是1-4-3-1陣型，進(jìn)攻方是1-2-3-3陣型，進(jìn)球得分（圖7）。

變化：中場控球傳遞15腳得1分。

指導(dǎo)要點(diǎn)：1.注意4名后衛(wèi)隊(duì)員擺動(dòng)或者波動(dòng)的正確時(shí)機(jī);2.移動(dòng)時(shí)的統(tǒng)一性，距離的控制;3.相互之間是否有呼應(yīng);4.守門員是否參與防守的指揮。

二、教學(xué)建議

（一）足球教師在訓(xùn)練時(shí)要規(guī)范學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，注意學(xué)生在壓迫、保護(hù)、平衡時(shí)的身體姿態(tài);要注意防守角色轉(zhuǎn)換時(shí)4名后衛(wèi)隊(duì)員的整體性，相互之間的距離等。

（二）鼓勵(lì)學(xué)生大膽傳遞，不要怕失誤，丟球后快速組織防守，奪回球權(quán)。

（三）進(jìn)行對抗或比賽時(shí)，讓學(xué)生更多地利用控球去調(diào)動(dòng)對手防守，檢驗(yàn)4后衛(wèi)的統(tǒng)一性。