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      孕媽產(chǎn)前須知的六個(gè)順產(chǎn)前自我護(hù)理內(nèi)容

      2019-09-10 07:22:44張婕
      中國保健營養(yǎng) 2019年8期
      關(guān)鍵詞:胎動(dòng)準(zhǔn)媽媽順產(chǎn)

      張婕

      現(xiàn)如今,我國經(jīng)濟(jì)水平不斷改善,人均生活質(zhì)量不斷提高,我國也開放了相關(guān)政策,即為二胎政策。隨著二胎政策的開放與實(shí)施,越來越多的家庭選擇了二孩家庭,這也是導(dǎo)致我國妊娠率逐年上升的主要因素。隨著妊娠率的提高,我院順產(chǎn)率也明顯增高。順產(chǎn)即為自然分娩,是分娩方式的一種,這種分娩方式和剖宮產(chǎn)相比產(chǎn)婦身體不會(huì)留下明顯疤痕,而且這種分娩方式也會(huì)促進(jìn)新生胎兒的身體發(fā)育。雖然自然分娩方式逐年成熟,但是在順娩前準(zhǔn)媽媽進(jìn)行自我護(hù)理,可提高分娩成功率。但大多數(shù)孕產(chǎn)婦都不知道在順娩開始前如何進(jìn)行自我護(hù)理,下面就跟筆者來看一看。

      1 什么是順產(chǎn)

      順產(chǎn)是分娩方式的一種,是一種基于產(chǎn)力以及產(chǎn)道、胎兒三個(gè)因素均正常且能互相適應(yīng)的分娩方式。從寶寶角度來講,臨床中是提倡自然分娩的,因?yàn)檫@種分娩方式對(duì)于寶寶以及媽媽來講是最為安全的。

      2 順產(chǎn)優(yōu)勢

      順產(chǎn)具備以下優(yōu)勢:(1)產(chǎn)后恢復(fù)快,通常情況下產(chǎn)婦在分娩當(dāng)天就能下床走動(dòng),在3天至5天后即可出院,花費(fèi)比較少;(2)產(chǎn)后即可進(jìn)食,同時(shí)可以進(jìn)行母乳喂養(yǎng);(3)分娩后部分產(chǎn)婦僅有會(huì)陰部傷口;(4)產(chǎn)后并發(fā)癥少;(5)從嬰兒角度來講,胎兒經(jīng)過產(chǎn)道的擠壓肺功能得到很好的鍛煉,同時(shí)也會(huì)刺激皮膚末梢的神經(jīng)功能,提高身體功能的發(fā)展;(6)腹部恢復(fù)效果好,很快就能夠恢復(fù)到原本的平坦。

      3 順產(chǎn)前進(jìn)行自我護(hù)理

      3.1按期按時(shí)檢查

      在妊娠期間孕婦要按期進(jìn)行檢查,判斷腹中胎兒是否正常,是否出現(xiàn)臍帶繞頸以及胎位不正情況,產(chǎn)檢能夠幫助孕產(chǎn)婦及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并解決,盡早改善胎位不正情況,盡早恢復(fù)到正常位置,為順產(chǎn)作為準(zhǔn)備。待到準(zhǔn)媽媽進(jìn)入到孕晚期時(shí)候,胎動(dòng)強(qiáng)度會(huì)明顯減弱,部分孕產(chǎn)婦因?yàn)槿鄙籴t(yī)學(xué)常識(shí),由于擔(dān)憂胎動(dòng)減弱胎兒發(fā)生危險(xiǎn),部分準(zhǔn)媽媽因此出現(xiàn)焦慮情緒,反倒給胎兒造成不利影響。其實(shí)在孕晚期時(shí),準(zhǔn)媽媽主要關(guān)注點(diǎn)應(yīng)是胎動(dòng)頻次,并非胎動(dòng)強(qiáng)弱。這是因?yàn)樵型砥诟怪刑侯^部比較大,肢體僅能彎曲,而且子宮位置也十分有限,限制胎兒在母體中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在正常情況下,腹中胎兒在早上、中午、晚上每小時(shí)會(huì)平均動(dòng)三次至五次,如果早中晚三小時(shí)胎動(dòng)總次數(shù)低于十次,說明胎動(dòng)異常,在此時(shí)準(zhǔn)媽媽需要在十分安靜情況下再次感受胎動(dòng)次數(shù),必要時(shí)就診檢查。

      3.2飲食需注意

      在妊娠末期最后90天內(nèi),腹中胎兒生長速度比較快,因此需要充足的養(yǎng)分,在此時(shí)期要求產(chǎn)婦不能有偏食和厭食情況,因此此時(shí)期不可以限制飲食,同時(shí)不能過量的食用酸甜苦辣咸,而且還要少食多餐,并且選擇容易消化的食物,多吃一些魚肉與水果,還要多喝湯,準(zhǔn)媽媽體重增長每星期2斤即可。最為值得關(guān)注的事情是,部分準(zhǔn)媽媽害怕自己吃的過多,胎兒過大容易發(fā)生難產(chǎn),其實(shí)孕婦身材和胎兒是呈正比的,如果準(zhǔn)媽媽身高為170cm,寶寶體重3.5kg即為正常,如果準(zhǔn)媽媽身高在150cm,胎兒7斤準(zhǔn)媽媽就很可能發(fā)生難產(chǎn),但不管準(zhǔn)媽媽身高是多少,胎兒在5斤至8斤均屬正常。

      3.3適時(shí)運(yùn)動(dòng)

      如果準(zhǔn)媽媽決定順產(chǎn),在孕期必須適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),提高自身免疫力,而且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還能夠縮短分娩時(shí)間,防止產(chǎn)婦出現(xiàn)難產(chǎn)情況,在日常生活中,準(zhǔn)媽媽要增加體育鍛煉,提高自身身體素質(zhì),同時(shí)還能夠改善自身心肺功能,降低并發(fā)癥,因此在平日中產(chǎn)婦要多做運(yùn)動(dòng),利于順產(chǎn)。

      3.4準(zhǔn)確判斷“見紅”

      有一部分孕婦在孕期時(shí),發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲中留有血跡,將其誤認(rèn)為分娩,其實(shí)不一定“見紅”就意味著分娩,還能出現(xiàn)誤判情況,通常情況下準(zhǔn)媽媽見紅后的24小時(shí)至48小時(shí)就應(yīng)臨產(chǎn),如果產(chǎn)婦流出血液為鮮紅,而且流量比較大,已經(jīng)超過了月經(jīng)量,則提示為異常。

      3.5“破水”后的處理

      孕婦在孕晚期時(shí),陰道會(huì)留有分泌物,如果流出少量的水,這不意味著是破水征兆,其實(shí)真正的破水和流水類似,如果準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)量過大流水更多,在這種情況下,準(zhǔn)媽媽要立即就診。如果準(zhǔn)媽媽發(fā)生破水后,無流血以及腹痛情況,可以選擇乘私家車去醫(yī)院,反之需要平躺,在必要情況下可以選擇叫急救車。

      3.6判斷真假臨產(chǎn)

      孕婦如果感到肚子疼痛,則證明即將臨產(chǎn)。部分準(zhǔn)媽媽子宮收縮,肚子疼痛持續(xù)數(shù)十分鐘,適當(dāng)休息后疼痛得到緩解,肚子也變軟,這不意味著臨產(chǎn),臨床將其稱作為假性臨產(chǎn),反之為真性。

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