陳萍萍

高中生的學(xué)習(xí)壓力在某一方面而言可以說(shuō)是很大的。許多高中生因?yàn)槌惺懿涣诉@樣的壓力，在高中學(xué)習(xí)的過(guò)程中，出現(xiàn)了這樣或者那樣的心理疾病，這在很大程度上是不利于學(xué)生們今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展。因而，心理咨詢應(yīng)運(yùn)而生。事實(shí)證明，心理咨詢對(duì)于緩解當(dāng)代高中生學(xué)習(xí)壓力有很大的幫助。我們應(yīng)該順應(yīng)時(shí)代潮流，根據(jù)學(xué)生們的具體情況，正確運(yùn)用心理咨詢媒介幫助學(xué)生們解決心理問(wèn)題，讓學(xué)生們能夠健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。

心理咨詢 當(dāng)代高中生 學(xué)習(xí)壓力 作用探討

【中圖分類號(hào)】G 642【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】 1005-8877（2019）05-0026-01

高中時(shí)期，是學(xué)生們學(xué)習(xí)的關(guān)鍵階段。如果學(xué)生們能夠在高中時(shí)期，通過(guò)自己的努力，考上一個(gè)比較理想的大學(xué)的話，那么對(duì)于學(xué)生們今后的生活和發(fā)展，都會(huì)產(chǎn)生很大的幫助。然而，就目前的情況而言，高中時(shí)期的學(xué)習(xí)壓力過(guò)于繁重，導(dǎo)致部分學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中出現(xiàn)了一些心理上的問(wèn)題。這些問(wèn)題如果得不到及時(shí)解決，會(huì)對(duì)學(xué)生們今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展產(chǎn)生一個(gè)非常不好的影響。因而，我們應(yīng)正確把握心理咨詢對(duì)當(dāng)代高中生學(xué)習(xí)壓力的作用，通過(guò)心理咨詢的方式，來(lái)幫助高中生們緩解壓力，為學(xué)生們今后的學(xué)習(xí)和生活奠定一個(gè)堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

1.高中生出現(xiàn)心理壓力的原因

（1）學(xué)習(xí)任務(wù)繁重

相比于小學(xué)、初中的學(xué)習(xí)任務(wù)而言，高中階段的學(xué)習(xí)任務(wù)的確十分繁重。許多學(xué)生由于找不到恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，導(dǎo)致自身明明已經(jīng)在很努力地去學(xué)習(xí)，可是依舊收獲不到好的學(xué)習(xí)效果。長(zhǎng)此以往，有些同學(xué)就會(huì)從內(nèi)心里開始懷疑自己：我是不是很笨？我是不是根本就不能把這些東西學(xué)會(huì)？我是不是根本就不適合上學(xué)？我是不是一個(gè)注定沒(méi)有前途的人？這些問(wèn)題一旦產(chǎn)生，就會(huì)在學(xué)生們的心底萌芽，生長(zhǎng)……長(zhǎng)此以往，非常不利于學(xué)生們今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

（2）家長(zhǎng)要求過(guò)高

高中時(shí)期的學(xué)習(xí)，對(duì)于學(xué)生們而言的確十分重要。許多家長(zhǎng)為了讓自己的孩子有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，紛紛買學(xué)區(qū)房、辭職專門去陪讀、在家里給孩子做各種好吃的，希望以此來(lái)提高孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，讓自己的孩子能夠有一個(gè)光明的未來(lái)，能夠站在一個(gè)更高的平臺(tái)上去發(fā)展自我，這是無(wú)可厚非的。然而，就目前的情況而言，部分家長(zhǎng)對(duì)于孩子的期望過(guò)高，總是希望孩子能夠出人頭地，在正常的學(xué)習(xí)之余給孩子報(bào)各種課外輔導(dǎo)班，給孩子增加了許多壓力。孩子們?cè)谶@種壓力下，非常容易產(chǎn)生心理問(wèn)題，進(jìn)而不利于孩子自身的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

（3）自身心理脆弱

許多孩子從小到大都在被父母關(guān)愛，并且在校學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，是老師眼中的好學(xué)生。在這一生活背景下，孩子們?nèi)狈ο鄳?yīng)的挫折教育，導(dǎo)致其在高中的學(xué)習(xí)生活中，遇到一點(diǎn)挫折就難以忍受，這是學(xué)生們自身心理脆弱的一種表現(xiàn)，在很大程度上是不利于學(xué)生們的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

2.心理咨詢來(lái)解決當(dāng)代高中生心理問(wèn)題的有效舉措

針對(duì)部分高中生的心理問(wèn)題，學(xué)?？梢栽谛?nèi)設(shè)立專門的心理咨詢處，以此來(lái)幫助學(xué)生們緩解內(nèi)心的壓力與苦悶，解決學(xué)生們的心理問(wèn)題，讓學(xué)生們以一個(gè)良好的心態(tài)，考入自己心儀的大學(xué)。

（1）談話治療

許多學(xué)生在高中時(shí)期的學(xué)習(xí)過(guò)程中都會(huì)感到壓力，進(jìn)而產(chǎn)生一系列的心理反應(yīng)，如暴躁、易怒、焦慮等等，這屬于一種輕度的心理壓力在情緒上的反應(yīng)。因而，心理咨詢處的教師和醫(yī)生可以主要通過(guò)談話的方式，來(lái)幫助學(xué)生們緩解壓力，讓學(xué)生們把心態(tài)放平，用一個(gè)更加輕松的態(tài)度來(lái)對(duì)待以后的學(xué)習(xí)和生活，進(jìn)而為學(xué)生們今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定一個(gè)堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

（2）談話與行為療法相結(jié)合

許多學(xué)生由于難以承受高中時(shí)期高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)，同時(shí)也難以處理好同學(xué)之間的各種問(wèn)題，進(jìn)而出現(xiàn)一種比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題。這種心理問(wèn)題相較于上一種而言更為嚴(yán)重，如果不及時(shí)治療的話，后果不堪設(shè)想。因而，校內(nèi)心理咨詢機(jī)構(gòu)可以根據(jù)該學(xué)生的具體情況，采取談話與行為療法相結(jié)合的方法，對(duì)該學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。心理咨詢處的工作人員可以通過(guò)談話的方式來(lái)舒展該同學(xué)的心靈，可以通過(guò)行為療法來(lái)幫助同學(xué)進(jìn)行系統(tǒng)“脫敏”，讓該類學(xué)生能夠走出心理困境，幫助該類學(xué)生健康成長(zhǎng)。

（3）心理咨詢與家庭教育相結(jié)合

我們需要知道，學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因是多方面的。其中，學(xué)校和家庭是占比最大的兩個(gè)方面。因而，針對(duì)學(xué)生們產(chǎn)生的心理問(wèn)題，心理咨詢處的工作人員可以主動(dòng)的去和學(xué)生們的家長(zhǎng)聯(lián)系，以此來(lái)將心理咨詢與家庭教育相結(jié)合，進(jìn)而幫助孩子們解決心理問(wèn)題，讓孩子們獲得一個(gè)更加全面的發(fā)展。

例如：心理咨詢處工作人員可以在學(xué)生們前來(lái)進(jìn)行心理咨詢時(shí)，讓學(xué)生們留下自己的聯(lián)系方式，然后根據(jù)孩子們的具體情況，來(lái)與家長(zhǎng)進(jìn)行聯(lián)系，希望家長(zhǎng)能夠配合學(xué)校的工作，幫助自己的孩子解決心理問(wèn)題。這樣，不僅能夠?yàn)楹⒆觽儎?chuàng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境，而且能夠提升解決學(xué)生們心理問(wèn)題的效率，幫助更多的學(xué)生健康成長(zhǎng)，是一個(gè)十分有效的辦法。

3.結(jié)語(yǔ)

綜上所述，高中生的心理問(wèn)題非常值得被人關(guān)注。學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)設(shè)置心理咨詢處來(lái)為學(xué)生們進(jìn)行心理咨詢的方式，來(lái)幫助學(xué)生們解決自身的心理問(wèn)題?；诖?，心理咨詢處的工作人員可以通過(guò)談話的方式來(lái)緩解學(xué)生們的內(nèi)心潛在壓力；通過(guò)談話與行為療法相結(jié)合的方式來(lái)緩解學(xué)生們較重的心理壓力；通過(guò)將心理咨詢與家庭教育相結(jié)合來(lái)為學(xué)生們創(chuàng)建一個(gè)良好的家庭環(huán)境，通過(guò)家校結(jié)合的方式來(lái)幫助孩子們健康成長(zhǎng)，為孩子們今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定一個(gè)堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

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