加強(qiáng)體育健康管理促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)教育芻議

劉濤

摘 要：隨著教育改革和科教的進(jìn)步，在體育教學(xué)過程中加強(qiáng)體育健康管理至關(guān)重要。引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉，是對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)的重要任務(wù)。體育教學(xué)活動(dòng)，不僅可以強(qiáng)身健體，更主要的是在體育鍛煉的過程中，有利于激發(fā)同學(xué)們克服困難、堅(jiān)持拼搏的頑強(qiáng)斗志，有效的體育鍛煉能夠幫助同學(xué)們提高學(xué)習(xí)效率，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，是緩解學(xué)習(xí)壓力的重要手段。中學(xué)體育教學(xué)要重視學(xué)生的體育健康管理，為培養(yǎng)合格人才夯實(shí)身體素質(zhì)方面的基礎(chǔ)。教師要調(diào)動(dòng)全體學(xué)生的積極性，有效地利用體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行促進(jìn)學(xué)生健康管理的探索。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);健康管理;素質(zhì)教育

1 強(qiáng)化體育運(yùn)動(dòng)與學(xué)生體質(zhì)健康的契合

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)的研究表明，體育鍛煉對(duì)體質(zhì)健康可起到重要作用。體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)大腦清醒，使思維敏捷。體育活動(dòng)能促使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導(dǎo)部分大腦皮層的興奮性增強(qiáng)，抑制能力加強(qiáng)，從而改善神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，提高大腦分析綜合能力?？茖W(xué)的體育活動(dòng)是青少年健康成長(zhǎng)的生命，人類的活動(dòng)中體育鍛煉是貫穿于一個(gè)人始終有價(jià)值的活動(dòng)。除了體育鍛煉本身的教育作用外，把身體素質(zhì)與健康教育融合于中學(xué)體育教學(xué)改革活動(dòng)中，就能發(fā)揮積極的增效作用。體育活動(dòng)是集體性與獨(dú)立性結(jié)合的，有利于培養(yǎng)人的良好情緒的極好手段。在體育競(jìng)賽的角色游戲中，中學(xué)生通過對(duì)活動(dòng)主題的確立、角色的選擇、情節(jié)的發(fā)展等活動(dòng)中，學(xué)會(huì)如何與同伴友好相處，自我意識(shí)的良好發(fā)展、合群情感的發(fā)展，社會(huì)化和個(gè)性化的協(xié)調(diào)發(fā)展，無(wú)疑是有意義的。在體育教學(xué)實(shí)踐中，我們認(rèn)識(shí)到不是所有的體育活動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)和健康教育都是行之有效的，科學(xué)的體育鍛煉活動(dòng)對(duì)每個(gè)人的身心健康永遠(yuǎn)有意義。中學(xué)生的身體素質(zhì)教育活動(dòng)是素質(zhì)教育整體的有機(jī)組成部分，健康在什么時(shí)候都是第一位的，健康教育應(yīng)該貫穿于體育教學(xué)活動(dòng)的全過程，具有目標(biāo)性和針對(duì)性。我們歸納為三個(gè)原則：科學(xué)實(shí)施體育活動(dòng)的功能性原則;因材施教的適宜性原則;群體意識(shí)與個(gè)人意識(shí)的針對(duì)性原則。在體育教學(xué)活動(dòng)中依據(jù)三大原則，靈活采用一些有利于強(qiáng)化身體素質(zhì)和健康教育的體育活動(dòng)項(xiàng)目。通過趣味性體育活動(dòng)，讓中學(xué)生體驗(yàn)科學(xué)體育鍛煉的愉悅，增強(qiáng)群體意識(shí)，培養(yǎng)合作精神。所以有規(guī)律的體育鍛煉是很重要的，體育鍛煉的好處是有目共睹的，中學(xué)生應(yīng)該樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)，多參加各種形式的體育鍛煉，用更好的體魄工作。身體是革命的本錢，健康是發(fā)展的基礎(chǔ)。沒有好的身體怎么去好好學(xué)習(xí)，回報(bào)父母的艱辛，回報(bào)社會(huì)，所以參加體育鍛煉非常重要。

2 重視體育運(yùn)動(dòng)與學(xué)生心理健康的培養(yǎng)

體育運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)心理健康，體育運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人的情緒，同學(xué)們可以通過參加體育運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕學(xué)習(xí)壓力。體育運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)個(gè)體的自信心，體育鍛煉促進(jìn)心境的積極變化，體育活動(dòng)被認(rèn)為是一種對(duì)于改善惡劣的心境非常適當(dāng)?shù)姆椒?。有氧練?xí)可以降低焦慮、抑郁;體育鍛煉對(duì)抑郁、焦慮、緊張等情緒有所改善，對(duì)長(zhǎng)期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用。體育運(yùn)動(dòng)有助于矯正某些心理缺陷，體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)、促進(jìn)人際關(guān)系、使人達(dá)到身心平衡，獲得身心健康。體育鍛煉能預(yù)防和治療心理疾病。體育運(yùn)動(dòng)可以為郁積的各種消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄的機(jī)會(huì)，使遭受挫折后的沖動(dòng)通過運(yùn)動(dòng)得以轉(zhuǎn)移和升華，避免心理障礙的產(chǎn)生。以上種種充分地展示出適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助我們找回那一顆安靜平和的心，靜靜的感受生活的種種，不管是喜是悲，是甜是苦，這樣我們就能有一個(gè)積極健康的心態(tài)，找到屬于我們的幸福。通過教學(xué)和訓(xùn)練，能夠使學(xué)生達(dá)到壯內(nèi)強(qiáng)外的健身效果。長(zhǎng)期以來(lái)，相對(duì)于文化課，體育課就幾乎處于邊緣化狀態(tài)，這無(wú)疑會(huì)影響到我國(guó)學(xué)生體質(zhì)的健康狀況。體育教師要以良好師德關(guān)愛每一個(gè)學(xué)生，以高度的責(zé)任感為孩子們營(yíng)造良好的育人環(huán)境。

3 堅(jiān)持體育鍛煉促進(jìn)身體健康的探索研究

強(qiáng)化實(shí)施素質(zhì)教育要從學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)開始，通過科學(xué)的體育鍛煉，培養(yǎng)中學(xué)生健康活潑積極向上的良好心態(tài)，為同學(xué)們將來(lái)的學(xué)習(xí)、發(fā)展進(jìn)行身體素質(zhì)和健康教育方面的科學(xué)引導(dǎo)。把提高身體素質(zhì)教育能力與教科研同步發(fā)展，體育教學(xué)實(shí)踐中，以科研帶教研，實(shí)施教研促科研策略。體育教學(xué)工作與研究同時(shí)進(jìn)行，實(shí)施兩條腿走路，并找到了結(jié)合點(diǎn)。我們的身體素質(zhì)與健康教育在目標(biāo)具體化、科研課題化、管理規(guī)范化、責(zé)任指標(biāo)化四個(gè)操作層面上展開。體育教師在教學(xué)之余要積極參與身體素質(zhì)與健康方面的科研活動(dòng)，密切地關(guān)注學(xué)生的身體健康與體育教學(xué)工作的結(jié)合，進(jìn)行實(shí)踐與理論學(xué)習(xí)結(jié)合。將教科研融合起來(lái)。同時(shí)，培養(yǎng)一批教育科研能力的新時(shí)代體育教師群體，使教科研相融合，身體素質(zhì)與健康教育與體育教學(xué)實(shí)踐相融合，達(dá)到較好的效果。中學(xué)生的身體素質(zhì)與健康教育，是關(guān)系到人才培養(yǎng)的整體教育改革的大事。根據(jù)同學(xué)們身體素質(zhì)上的個(gè)體差異，有針對(duì)性地實(shí)施因材施教式的體育教學(xué)輔導(dǎo)，需要教師付出更大的辛勞。體育教師在重視當(dāng)代中學(xué)生的身體素質(zhì)方面，把教學(xué)大綱的要求與學(xué)生的實(shí)際身體狀況聯(lián)系，探索最有效的科學(xué)鍛煉方法，對(duì)中學(xué)生的健康教育高度重視的同時(shí)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的心理健康和身體素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r，實(shí)施個(gè)別教育指導(dǎo)。在體育教學(xué)活動(dòng)中，提高實(shí)際操作能力，從大量的案例中積累經(jīng)驗(yàn)，提出有規(guī)律性東西。對(duì)于存在著一些身體素質(zhì)問題的中學(xué)生，一定要加強(qiáng)心理矯治指導(dǎo)，盡可能通過適宜的體育鍛煉，幫助其強(qiáng)化自身體質(zhì)，以適應(yīng)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。

4 探索傳統(tǒng)武術(shù)在體育教學(xué)中的應(yīng)用

隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化的大發(fā)展，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的強(qiáng)國(guó)夢(mèng)正在一步步實(shí)現(xiàn)?！吧倌陱?qiáng)則中國(guó)強(qiáng)?！卑褌鹘y(tǒng)武術(shù)引入校園，提高學(xué)生身體素質(zhì)，加強(qiáng)體能訓(xùn)練實(shí)效，是新時(shí)代體育教學(xué)改革與素質(zhì)教育結(jié)合的新途徑，具有極其重要的時(shí)代意義。教學(xué)過程中要結(jié)合實(shí)際，既重視傳統(tǒng)武術(shù)技能的勵(lì)練，更要注重中華傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展，把中華傳統(tǒng)武術(shù)精神與當(dāng)代教育事業(yè)融合在一起，采取靈活教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體素質(zhì)和道德品質(zhì)。發(fā)揚(yáng)中華武術(shù)傳統(tǒng)體育文化，讓“武術(shù)進(jìn)校園”活動(dòng)常態(tài)化，是新世紀(jì)人才價(jià)值觀與新時(shí)代“中國(guó)夢(mèng)”偉大構(gòu)想的踐行之旅。為貫徹落實(shí)國(guó)家中小學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展，進(jìn)一步發(fā)展傳統(tǒng)體育事業(yè)，弘揚(yáng)民族文化精神，使傳統(tǒng)武術(shù)進(jìn)校園活動(dòng)成為當(dāng)代體育教學(xué)的持久項(xiàng)目，推進(jìn)武術(shù)傳統(tǒng)文化與體育教學(xué)的創(chuàng)新發(fā)展，強(qiáng)化青少年學(xué)生的身體素質(zhì)。在積極參與和學(xué)習(xí)武術(shù)中強(qiáng)身健體，為實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，讓武術(shù)精神在校園文化中健康發(fā)展，使同學(xué)們從根本上感受到武術(shù)文化的強(qiáng)大生命力，和武德精神的浩然正氣。武術(shù)是我國(guó)特有的一項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。隨著武術(shù)的不斷推廣，已成為了廣大群眾非常喜歡的一向體育運(yùn)動(dòng)。它具有強(qiáng)健體魄、磨練意志，培養(yǎng)人們正直的思想品質(zhì)，同時(shí)武術(shù)也成為學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容之一。

5 結(jié)束語(yǔ)

體育鍛煉與身體健康是密不可分的，科學(xué)適宜的體育鍛煉是增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)最有效的辦法，并且能夠起到防治疾病的作用?？茖W(xué)有效的體育鍛煉不僅有利于增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以磨煉意志，陶冶情操，使同學(xué)們時(shí)刻保持積極健康樂觀的心態(tài)。適宜的體育鍛煉能夠充分發(fā)揮學(xué)生個(gè)體的積極性，有利于提高自信心，強(qiáng)化身體素質(zhì)和健康培養(yǎng)意識(shí)。

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