研究大學(xué)生的主要心理問題與產(chǎn)生原因

【摘要】：我國(guó)大學(xué)生多數(shù)處于18—25歲這個(gè)年齡階段，而這個(gè)年齡階段的大學(xué)生則正處在心理發(fā)展旺盛而不穩(wěn)定的重要時(shí)期。面對(duì)外界各種壓力，如考研壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、擇業(yè)就業(yè)壓力等，大學(xué)生如果不能有效的進(jìn)行自我調(diào)適，就非常容易使他們的心理產(chǎn)生變化，進(jìn)而出現(xiàn)各種心理問題。根據(jù)一項(xiàng)針對(duì)全國(guó)12.6萬(wàn)名大學(xué)生的調(diào)查顯示，在這12.6萬(wàn)名大學(xué)生中有20.3%的大學(xué)生都出現(xiàn)過心理問題，也就是說(shuō)在這12.6萬(wàn)名大學(xué)生中每五個(gè)大學(xué)生就有一個(gè)大學(xué)生出現(xiàn)過心理問題。由此可見，我國(guó)大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，非常令人擔(dān)憂。下文首先對(duì)大學(xué)生常見的心理問題進(jìn)行了深入探討，然后分析了大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因，最后提出了改善其問題的有效方法。

【關(guān)鍵詞】：大學(xué)生 心理問題 產(chǎn)生原因 有效方法

一、大學(xué)生常見的心理問題

（1）大學(xué)生常見的心理問題—抑郁癥

抑郁癥英文depression，亦可稱為抑郁障礙。抑郁癥是現(xiàn)代社會(huì)最常見的心理疾病，會(huì)給患者帶來(lái)很大的煩惱，病情嚴(yán)重者甚至還會(huì)產(chǎn)生自殺傾向。抑郁癥的癥狀主要表現(xiàn)在以下四個(gè)方面，即①認(rèn)知障礙，如記憶力下降、說(shuō)話結(jié)結(jié)巴巴、反映遲緩等。②食欲不佳。食欲不佳主要表現(xiàn)為沒胃口，并且對(duì)自己喜歡吃的東西也提不起食欲，體重下降的非?？?。③思維遲緩，如答非所問、記不住事、說(shuō)話速度非常慢、思考問題困難等。④情緒低落，如對(duì)任何事情都提不起興趣、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、悲觀絕望、憂愁傷感等。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前，我國(guó)大學(xué)生群體已成為抑郁癥高發(fā)人群，約占學(xué)校心理咨詢中心訪問人數(shù)的兩成。

（2）大學(xué)生常見的心理問題—焦慮癥

焦慮癥英文anxiety disorders。焦慮癥是一類以持續(xù)性的過分和不能控制的焦慮或擔(dān)心為主要特征的焦慮障礙，是一種心理疾病。患有焦慮癥的人會(huì)經(jīng)常感到焦慮和恐慌，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成精神非常的脆弱。焦慮癥一般可分為三種程度，即①輕度焦慮癥。輕度焦慮癥通常表現(xiàn)為驚慌失措、坐臥不安、心神不寧、注意力不集中、搓手頓足、入睡困難、早醒、夢(mèng)魘、失眠、食欲減退、手指震動(dòng)或者麻木感、手抖、恐懼焦慮、頭暈眼花等癥狀。同時(shí)，輕度焦慮癥的癥狀還會(huì)出現(xiàn)恐懼不安、焦慮、競(jìng)爭(zhēng)、害怕等心理。如果把心理健康水平分為心理問題、嚴(yán)重心理問題、神經(jīng)癥性心理問題三種的話，輕度焦慮癥則屬于嚴(yán)重心理問題。②中度焦慮癥。中度焦慮癥的癥狀通常表現(xiàn)為面色潮紅、渾身顫抖、心慌氣短、口干、出汗等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)瀕死感、失控感、發(fā)瘋感以及自主神經(jīng)功能紊亂等癥狀。③重度焦慮癥。重度焦慮癥的癥狀通常表現(xiàn)為胃痙攣、胃痛、灼熱、手腳麻木、心悸、強(qiáng)迫性的擔(dān)心和恐懼、憂慮、惶惑、驚恐發(fā)作等癥狀。其中驚恐發(fā)作是危害最大的重度焦慮癥癥狀。目前，焦慮癥已經(jīng)超越抑郁癥成為大學(xué)生中最常見的心理問題。大學(xué)生如果患上了焦慮癥，需要及時(shí)的進(jìn)行治療，否則就會(huì)嚴(yán)重影響他們的的學(xué)習(xí)和正常生活。

二、大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因

在多數(shù)人眼中，走過高考的“獨(dú)木橋”進(jìn)入“象牙塔”的大學(xué)生們，過的應(yīng)該是無(wú)憂無(wú)慮、悠閑自得， 簡(jiǎn)直可以說(shuō)是神仙般的生活。然而眼下卻有一部分大學(xué)生因心理問題使自己的生活、學(xué)習(xí)甚至未來(lái)都蒙上了一層厚重的陰影。那么大學(xué)生為什么會(huì)產(chǎn)生心理問題呢？究其緣由，主要是下面四個(gè)原因造成的。第一、不善交際。大學(xué)生不善交際，就非常容易出現(xiàn)情緒低落、樂趣喪失、意志減退、沒有安全感等現(xiàn)象，這樣時(shí)間一久，大學(xué)生就極易出現(xiàn)心理問題。因此，不善交際是造成大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的主要原因之一。第二、學(xué)習(xí)壓力過大。學(xué)習(xí)壓力指的是人在學(xué)習(xí)活動(dòng)中所承受的精神負(fù)擔(dān)。同時(shí)，也可以理解為學(xué)生在生理、心理以及社會(huì)行為上可評(píng)估、可測(cè)定的異常反應(yīng)。目前，我國(guó)很多大學(xué)生都面臨著很大的學(xué)習(xí)壓力。（據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大學(xué)一年級(jí)，學(xué)生剛從緊張的高考中走出，感到大學(xué)學(xué)習(xí)壓力不大。但隨著大學(xué)英語(yǔ)四、六級(jí)考試、考研等，壓力就會(huì)逐漸增大。）當(dāng)大學(xué)生一旦面臨過大的學(xué)習(xí)壓力，卻又不會(huì)釋放壓力，就會(huì)使自己的精神長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下。長(zhǎng)此以往下去，就非常容易讓學(xué)生產(chǎn)生緊張、焦慮、強(qiáng)迫等心理，進(jìn)而誘發(fā)焦慮癥。

三、改善大學(xué)生心理問題的有效方法

學(xué)會(huì)傾訴

研究人類大腦的美國(guó)專家曾說(shuō)：“把負(fù)面感受說(shuō)出來(lái)，可以減弱恐懼、驚慌等強(qiáng)烈情感時(shí)大腦組織的反應(yīng)，還能激活控制情緒沖動(dòng)的大腦區(qū)域，有助減輕悲傷和憤怒”。心理學(xué)家也已經(jīng)證明：“傾訴能幫你保持健康心態(tài)。”由此可見，傾訴對(duì)排解、改善心理問題的重要性。傾訴是描述說(shuō)話的動(dòng)詞。其強(qiáng)調(diào)的是人們把內(nèi)心中所有的事情全部訴說(shuō)，比一般說(shuō)話要更徹底，特別是情緒低落、遇到挫折的人，往往非常需要傾訴。當(dāng)大學(xué)生產(chǎn)生心理問題后，想要改善這一問題，并提高自己的心理健康水平，就需要學(xué)會(huì)向家人、教師、同學(xué)、朋友、心理咨詢師傾訴。因通過傾訴不僅可讓大學(xué)生把積郁的不良情緒釋放出來(lái)，也有助于大學(xué)生把自己的的痛苦與煩惱發(fā)泄出來(lái)，進(jìn)而使他們恢復(fù)平和的心態(tài)，保持身心的健康。所以，大學(xué)生想要改善心理問題，就一定需要學(xué)會(huì)傾訴。

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作者簡(jiǎn)介：姓名：郭麗，出生年月：1988年8月11日，性別：女，民族：漢，籍貫：新疆維吾爾自治區(qū)伊犁州鞏留縣，學(xué)歷：本科，研究方向：心理學(xué)