除了吃得多運(yùn)動(dòng)少以外，夜里開(kāi)燈睡覺(jué)可能會(huì)讓人變得肥胖。美國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，晚上睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)開(kāi)著燈或開(kāi)著電視可能造成女性體重增加。

美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院的科研人員對(duì)43722名35～74歲的女性進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，受調(diào)查者不上夜班，沒(méi)有懷孕，也沒(méi)有癌癥或心血管疾病病史。她們?cè)谡{(diào)查中需選擇自己晚上睡覺(jué)時(shí)是否無(wú)光、有小夜燈、有室外燈光以及有室內(nèi)燈光或開(kāi)著電視，并提供她們的體重、身高、腰圍、臀圍和身體質(zhì)量指數(shù)。對(duì)比這些人大約5年之后的身體數(shù)據(jù)，研究人員發(fā)現(xiàn)，有室內(nèi)燈光或開(kāi)著電視時(shí)，受調(diào)查者體重增加5公斤以上的機(jī)會(huì)增加17%;室外有燈光與體重增加關(guān)系較為輕微;使用小夜燈與體重增加無(wú)關(guān)。