李湖江 顧永宏

[摘 要] 社會各界一直都比較關(guān)心減負(fù)，但是具體怎么減負(fù)卻一直是教育界的一道難題。其實，如果掌握訣竅，像減肥一樣進行教育減負(fù)的話，或許會收到意想不到的效果。本文通過與減肥進行對比分析，認(rèn)為可以采取以下幾項措施：做好前期準(zhǔn)備工作、需要強制力量、制定減負(fù)細(xì)節(jié)、不妨忍痛割愛、需要及時反饋、需要恒心和毅力?；蛟S，減負(fù)可以達到精準(zhǔn)減肥的效果，也會產(chǎn)生極好的社會效應(yīng)。

[關(guān)鍵詞] 減肥;減負(fù);教育;學(xué)生

減負(fù)一直是教育界的一個熱點話題。對于減負(fù)，筆者認(rèn)為，這就如同減肥，是很困難的一件事情，但是又不能不減，因為負(fù)擔(dān)太重會引起一系列的問題。那么，應(yīng)該怎么減負(fù)呢？教育減負(fù)可以從減肥中得到一點啟示。

一、做好前期準(zhǔn)備工作，找出“負(fù)”在何處

肥胖人士在減肥之前，往往是對身體的某些部位不滿意，比如說腿太粗、腰太肥，或者是臉太大等，然后有針對性地去對這些部位進行減肥。教育減負(fù)也應(yīng)該是這樣，既然要減負(fù)，就應(yīng)該知道“負(fù)”在何處。

教育行政部門和學(xué)校在減負(fù)之前應(yīng)該要做一些調(diào)研，通過問卷、訪談等形式調(diào)查學(xué)生在哪些方面還存在著負(fù)擔(dān)，是在校時間太長、作業(yè)太多，還是考試頻率太高、學(xué)習(xí)壓力太大，把學(xué)生的負(fù)擔(dān)調(diào)查清楚之后，才能有針對性地出臺措施來對學(xué)生進行減負(fù)。

二、需要強制力量，教育行政部門應(yīng)有所作為

雖然各種減肥廣告鋪天蓋地，但沒有哪一種減肥方式是非常簡單而輕松的，減肥需要強制力量，要對肥胖者采取強制性的措施才能達到減肥的目的。在教育減負(fù)中，教育行政部門就應(yīng)該扮演強制者的角色，采取強制力量進行教育減負(fù)。

在考試這根指揮棒下，沒有哪所學(xué)校敢在分?jǐn)?shù)上有所怠慢，正是因為對分?jǐn)?shù)的追求，學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)才變得這么重。對于教育行政部門來說，如果不利用行政力量來督促學(xué)校進行減負(fù)的話，那減負(fù)只會成為一句空話。所以，教育行政部門應(yīng)該制定具體的減負(fù)措施，加大措施的執(zhí)行力度，并對違反措施的行為進行懲處，這樣的減負(fù)措施才會有殺傷力。

三、制定減負(fù)細(xì)節(jié)，規(guī)范每一個教育環(huán)節(jié)

減肥成功人士都有一整套科學(xué)規(guī)范的方法，他們并不是盲目地只通過節(jié)食來達到減肥的目的。在這些減肥成功人士的每日減肥安排表上，有具體的早餐、中餐和晚餐食譜，有進行體育鍛煉的具體時間和運動量的安排，還有科學(xué)的作息時間等。在教育減負(fù)方面，我們也應(yīng)該要注意細(xì)節(jié)，讓細(xì)節(jié)來促進減負(fù)工作的開展。

比如說，在限定學(xué)生在校時間方面，教育局應(yīng)該制定初中、小學(xué)的統(tǒng)一作息時間表，并通過媒體向社會公示，所有對應(yīng)學(xué)段的學(xué)校都必須采用這張作息時間表，這就保證了學(xué)生上學(xué)、放學(xué)時間的統(tǒng)一性，限制了學(xué)生的在校時間。在學(xué)生作業(yè)量方面，教育局可以要求各校必須把各年級、班級每天的作業(yè)量進行上報，并定期進行回訪。學(xué)生考試方面，教育局可以規(guī)定中小學(xué)每學(xué)期只能進行一次統(tǒng)一的期末考試，而期中考試則只能是各校自行組織，不得統(tǒng)一進行。學(xué)生在校體育活動時間方面，各校也應(yīng)該把具體的學(xué)生體育活動時間進行上報，教育局再定期回訪。諸如此類的減負(fù)細(xì)節(jié)規(guī)定出臺之后，各校就能做到有章可循，教育行為也能越來越規(guī)范。

四、不妨忍痛割愛，該出手時就應(yīng)該出手

在肥胖者減肥期間，必定會有誘惑的存在，當(dāng)面臨美食誘惑的時候，如果這些肥胖者不忍痛割愛，不把這些美食鎖起來的話，減肥計劃就難以繼續(xù)下去，減肥功效也就會大打折扣。在教育減負(fù)中，會有誘惑，會存在一些減負(fù)的阻力，也會有一些僥幸的念頭存在，對于這些阻礙減負(fù)的力量和行為，教育行政部門必須要及時出手。

比如，兄弟縣市在減負(fù)方面敷衍了事，而他們的中考成績又比較理想的話，本市教育局會因為這些而動搖了減負(fù)的念頭嗎？答案是，當(dāng)然不行。既然減負(fù)決心已下，就要堅持下去。教育局領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該要有這樣的想法，減負(fù)可以讓學(xué)生勞逸結(jié)合，促進學(xué)生學(xué)業(yè)成績的提升。另外，在中考成績方面，教育局完全可以動員各所學(xué)校在平時的課堂上下功夫，通過有效教學(xué)來換來學(xué)生學(xué)業(yè)成績的進步。當(dāng)有的學(xué)校違反減負(fù)規(guī)定的時候，教育局應(yīng)該舍得拿出“刀”來，及時問責(zé)這些學(xué)校的校長，讓其他學(xué)校的校長也斷了這些僥幸的念頭，讓他們知道教育局在減負(fù)方面是動真格的。

五、需要及時反饋，小成效可以讓人看到大希望

減肥者在減肥過程中，必定需要一樣重要的物品，那就是體重秤。在痛苦的減肥過程中，減肥者經(jīng)常會稱一下自己的體重，并把數(shù)值記錄下來。如果體重得到減輕的話，減肥者必定會信心大增。在教育減負(fù)的過程中，教育行政部門也應(yīng)該到各所學(xué)校進行調(diào)研，獲得減負(fù)信息的反饋，如果減負(fù)成績顯著的話，這無疑是讓人信心大增。

在教育減負(fù)措施實施了一段時間之后，教育行政部門應(yīng)該到學(xué)校去，對學(xué)生、教師，以及學(xué)生家長進行問卷調(diào)查、訪談，當(dāng)看到學(xué)生臉上那幸福的笑容之后，當(dāng)聽到教師支持減負(fù)措施的聲音之后，當(dāng)?shù)玫綄W(xué)生家長對于減負(fù)措施的贊許之后，教育局的領(lǐng)導(dǎo)對于減負(fù)就更有信心了。特別是當(dāng)?shù)弥獪p負(fù)并沒有減下教學(xué)質(zhì)量，而是讓平時的課堂教學(xué)更有效時，這無疑會讓很多人看到當(dāng)?shù)亟逃拇笙Ｍ?h3>六、需要恒心和毅力，堅持才能取得勝利

減肥不是幾天就能減下來的，減肥需要肥胖者的恒心和毅力。如果沒有長時間的堅持，肥胖會反彈，之前的減肥努力就會付之東流。教育減負(fù)也是如此，如果減負(fù)只是階段性的行動，不能長期堅持下去的話，學(xué)生的各種負(fù)擔(dān)就會又悄悄地爬上來，壓在學(xué)生那稚嫩的肩膀上。

既然已經(jīng)減負(fù)了，教育行政部門和學(xué)校就要從學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展來考慮，把減負(fù)這項工作堅持下去。在過了一個學(xué)期，或者一個學(xué)年之后，教育行政部門可以對于階段性的減負(fù)工作進行總結(jié)，表彰那些減負(fù)工作做得好的學(xué)校和個人，曬一曬減負(fù)成績單，并布置下一階段的減負(fù)工作。減負(fù)工作要形成制度，各所學(xué)校以及所有的教師都應(yīng)該在制度的規(guī)范下去落實這些減負(fù)的政策，讓減負(fù)成為教師平時教育教學(xué)工作的一種習(xí)慣行為。堅持下去，減負(fù)一定會取得勝利。

肥胖者在成功減肥之后，那種喜悅之情難以言表。筆者相信，教育減負(fù)成功之后，我們的學(xué)生該會是如何快樂？減下學(xué)生身上的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，如果能夠正確引導(dǎo)的話，學(xué)生將有更多的時間來發(fā)展其他才能，為以后成為合格的社會公民打下良好的基礎(chǔ)。

（責(zé)任編輯：劉瑩）