楊序明

【中圖分類號】R743.3【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783（2019）10-03--02

近些年來，隨著我國國民飲食習慣以及飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整和改變，國民患有腸胃以及肛腸疾病的幾率越來越大。胃病的發(fā)病病率更是首當其沖，名列榜首，久居不下，近幾年更有增長的趨勢。俗話說，十人九胃病，更是反映了，胃病是一種很普遍很常見的疾病，困擾著許多人。對于胃病的治療，醫(yī)學上認為，“三分治療，七分調(diào)養(yǎng)”。那么對于胃病患者，日常生活中有哪些宜忌呢？胃病患者有該怎樣做好日常護理與調(diào)養(yǎng)呢？本文將為您詳細說明介紹胃病患者的生活宜忌以及飲食調(diào)治，為廣大胃病患者普及健康知識，更好的調(diào)理身體、恢復健康。

一 胃病的癥狀表現(xiàn)以及患得胃病的誘因

胃病，顧名思義，就是與胃有關的疾病。胃病是一種統(tǒng)稱，所有與胃部有關的疾病皆可稱之為胃病，包括胃炎、胃息肉、胃癌等。這些疾病通常都會有相類似的病癥表現(xiàn)，如腹瀉、嘔吐、腹部明顯的不適感、惡心、疼痛或是食欲不振。但胃病的癥狀表現(xiàn)又會因人而異，每個病患的癥狀會有些差異，不盡相同。

對于患得胃病的原因，多種多樣，而臨床上認為主要包括以下幾個方面：

（一）長期的不良生活習慣

長期的熬夜晚睡、酗酒、食用刺激性食物以及習慣飲用濃茶、濃咖啡等不合理的生活習慣，都會損害機體健康，誘發(fā)胃病。

（二）長期的飲食不規(guī)律

長期不吃早飯、飲食時間混亂、節(jié)食減肥以及三餐混亂等也會誘發(fā)胃病。

（三）長期處于負面情緒中

長時間的精神緊張、沮喪、憂慮和長期過度用腦，都會使得機體免疫力低下，容易生病。更重要的是，長期處于負面情緒中，機體也會進入消極狀態(tài)，容易萎靡不振、沒有食欲，進而增加的患得胃病的風險。

（四）細菌病毒的感染引發(fā)了胃病

在現(xiàn)代臨床醫(yī)學中，幽門螺旋桿菌被認為是引發(fā)胃病的病原體，罪魁禍首。對于胃炎患者，不同的病患會有一些不同的癥狀表現(xiàn)，可能會有其他的一些細菌感染，但幽門螺旋桿菌是主要的致病細菌?；颊呖赡苁秤昧瞬粌舻氖澄铮M而感染病菌，引發(fā)了胃病。

（五）其他疾病誘發(fā)或致局部癥狀表現(xiàn)為胃病

一些慢性疾病的局部病癥在胃部表現(xiàn)為胃病。如慢性腎炎、嚴重程度的糖尿病、尿毒癥以及肝硬化等疾病，很大程度上都極易引起胃部病變，導致胃病。

（六）一些藥物刺激致使胃黏膜受損進而引發(fā)的胃病

經(jīng)常服用一些對胃黏膜有具有刺激性、對其造成損害的藥物，如糖皮質(zhì)激素、消炎止痛等藥物，對胃黏膜造成持久不愈的損害，進而引發(fā)胃病。

二 胃病患者的生活宜忌

胃病患者的生活宜忌主要便是針對飲食習慣與生活習慣方面的。胃病患者要特別注意飲食習慣方面，應注重對腸胃的養(yǎng)護。

對于胃病患者的日常飲食習慣方面，胃病患者適宜飲食清淡，切忌飲食辛辣油膩刺激;適宜飲食多樣、營養(yǎng)均衡，切忌飲用烈酒、濃咖啡、濃茶以及碳酸飲料;適宜少食多餐，切忌不吃早飯、增食宵夜等。胃病患者應在日常飲食中對腸胃進行調(diào)養(yǎng)，可以刻意的通過食用一些養(yǎng)胃健脾的食物來改善胃部病情。即可以通過食療來緩解胃部不適、改善病情。下文將會詳細論述有關胃病患者的飲食調(diào)理與治療，便不在此作出贅述。下面將針對胃病患者的日常生活習慣提出一些見解看法，以便幫助患者改變不良生活習慣，保障其治療效果，早日康復。

對于胃病患者的日常生活習慣方面的宜忌，還是應與其病因相結(jié)合，改掉誘發(fā)胃病的不良生活習慣，提升其生活質(zhì)量。由于胃病患者患得胃病的原因復雜多樣，本文在此只作出概論，不做詳細說明，而對于胃病患者詳細的生活宜忌還應咨詢醫(yī)生，結(jié)合病情作出判斷。俗話講，“胃病治療，三分治療，七分調(diào)養(yǎng)”，說的便是胃病患者應在三分治療的基礎上做好七分的調(diào)養(yǎng)，即在全面檢查確診后，配合醫(yī)生做好全面系統(tǒng)治療，并配合日常生活習慣的調(diào)養(yǎng)，以達到最佳治療效果。

在胃病患者的日常生活習慣的宜忌方面，胃病患者應注意休息，不可過度勞累，保持精神愉快放松;胃病患者應制定嚴格規(guī)律的作息時間表，并遵循時間表進行作息，目的是保障一日三餐的飲食規(guī)律，定時定量的進行，而且保障了睡眠充足，有助于機體代謝平衡和免疫力增強;另一方面早睡早起，有助于飲食規(guī)律并且減輕了腸胃負擔;胃病患者應注意多喝熱水，保障機體攝入充足的水分，同時多喝熱牛奶可以給胃建立一層保護膜，條件允許的話，每天起床喝一杯熱牛奶，可以更好的保護腸胃。同時值得注意的是，患有胃病的人應注意戒煙，戒酒，少食用涼性食物。一些病患喜歡豆奶，想要用豆奶代替牛奶，這是不可以的，也不建議，豆奶雖然富含蛋白質(zhì)，但豆奶屬寒性食物，不宜于脾胃虛弱的人飲用，所以不能用豆奶代替牛奶。還有一方面是，胃病的治療不同于其他疾病的治療，在藥物的控制作用下，可能會很快緩解不適，癥狀減輕，但這些并不能說明胃病痊愈了。胃病是不可能在短時間內(nèi)完全治愈的。所以，我們要在日常生活中注意養(yǎng)胃，改變自己的生活習慣，保有積極的心態(tài)，不急于求，“養(yǎng)”胃治療。這里建議胃病患者可以去尋求中醫(yī)醫(yī)師的幫助，利用中醫(yī)“扶正固本，固本培元”的原則更有效的調(diào)理治療胃病這種慢性病。

三 胃病患者的飲食調(diào)理與治療

對于胃病患者的飲食調(diào)理與治療，要注意嚴忌“生、冷、硬”，注意暖胃，護胃。下面針對胃病患者的飲食調(diào)理與治療提出八條原則：

（一）規(guī)律飲食、定時定量飲食

規(guī)律的進食習慣可以在一定程度上給腸胃形成固定的條件反射，有助于腸胃消化腺以及腸胃的工作，有助于消化;而定時定量的飲食習慣，則減輕了腸胃的負擔，對腸胃護理很有益。

（二）少吃油炸食品

油炸食物通常不易消化，會給腸胃增加負擔，對于胃病護理不益。同時，油炸食物在一定程度上會引起機體血脂增高，對機體健康不利。

（三）少吃腌制食物

與油炸食品一樣，腌制食物不利于機體健康。腌制食物中通常會含有很高的鹽分還可能會含有某些致癌物質(zhì)，不宜過多食用，對機體造成傷害。

（四）少吃生冷或辛辣刺激性食物

生冷辛辣這類刺激性食物會對腸胃消化道粘膜造成較強的刺激損傷，容易引發(fā)消化道炎癥等，不利于腸胃健康。

（五）細嚼慢咽，延長就餐時間

通過細嚼慢咽，分泌足量的唾液，對消化道粘膜起到保護作用，同時也減輕了腸胃負擔。

（六）尋找合適時間，適量飲水

適時適量的飲水可以保護消化道，有助于腸胃健康。最佳飲水時間一般是每日晨起后空腹時、每次進餐前一小時，餐后不適宜立即飲水。

（七）避免外界刺激

香煙、烈酒以及過燙、過涼的食物都會給腸胃造成刺激，增加腸胃負擔，不利于胃病患者護理恢復。

（八）全面豐富膳食，均衡營養(yǎng)

全面豐富的膳食與均衡的營養(yǎng)，可以改善機體體質(zhì)，增強機體免疫力，有助于機體恢復。

四 結(jié)語

胃病是一種常見的慢性疾病，對于胃病的治療與護理，患者萬不可急于求成，要做好日常護理，謹遵醫(yī)囑，改掉日常不良習慣，調(diào)養(yǎng)護理。