大學(xué)生無手機(jī)狀態(tài)實驗報告

馬睿憶

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;無手機(jī)實驗;手機(jī)依賴

引言

《2015年中國青少年上網(wǎng)行為研究報告》顯示，截至2015年12月，中國青少年網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到2.87億，新增青少年網(wǎng)民1028萬，增長率為3.7%。受益于智能手機(jī)等移動上網(wǎng)設(shè)備的迅速普及，青少年互聯(lián)網(wǎng)普及率自2013年起一直保持了較高增速。伴隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，手機(jī)已成為大學(xué)生群體必不可少的一部分。因此，此項目通過研究大學(xué)生手機(jī)日常使用的現(xiàn)狀以及大學(xué)生無手機(jī)下的狀態(tài)，總結(jié)出青少年優(yōu)良發(fā)展的建設(shè)性意見。

1、研究對象與方法

本項目以問卷調(diào)查和實驗研究相結(jié)合的方式開展。在河南大學(xué)的在校生群體中發(fā)放線上問卷197份。其中男生59人，女生138人;在體驗研究中，以9名河南大學(xué)在校生為研究對象，并在實驗后進(jìn)行深度訪談。

采用問卷調(diào)查法，問卷發(fā)放后5天收回，問卷內(nèi)容包括調(diào)查對象基本情況在內(nèi)12道題;實驗法與訪談法相結(jié)合，對9名實驗對象在無手機(jī)狀態(tài)下的行為及心理變化展開研究。

2、調(diào)查結(jié)果

2.1手機(jī)使用的情況

在調(diào)查對象中，手機(jī)使用時長在卜4d，時群體占比14.72%，在4 8小時的群體所占比例最大，為54.8%，在8 12小時區(qū)間的群體占比22.34%，在12小時以上的群體占比最少，為8.12%;關(guān)于手機(jī)使用功能，大學(xué)生使用手機(jī)多是為了休閑娛樂、社交以及學(xué)習(xí)工作，三方面占比分別為56.85%、25.89%和13.2%，還有就是生活服務(wù)和其他方面，共占比4.07%。

2.2手機(jī)依賴情況

74.11%的學(xué)生認(rèn)為自己有些過度依賴手機(jī)，只有25.89%的學(xué)生表示自己沒有過度依賴手機(jī);在認(rèn)為自己有些過度依賴手機(jī)的學(xué)生群體中，92.9%的學(xué)生曾嘗試一些方法使自己減少對手機(jī)的依賴，7.1%的同學(xué)表示沒有嘗試過;62.44%的同學(xué)表示自己在除去必要睡眠時間的情況下可以卜4小時內(nèi)不接觸手機(jī)，23.34%的同學(xué)認(rèn)為自己可以4 8小時不接觸手機(jī)，7.11%的同學(xué)表示8 12d～時可以不接觸手機(jī)，8.12%的同學(xué)表示自己能夠12tJ～時及以上不接觸手機(jī)。

2.3無手機(jī)實驗情況

大多數(shù)實驗對象在3小時沒有手機(jī)的實驗中處于平靜狀態(tài)，未出現(xiàn)手機(jī)不在身邊的焦慮狀態(tài)。他們會對時間進(jìn)行一個較為合理的安排，讀書學(xué)習(xí)、寫寫畫畫或者與他人一起玩益智游戲，讀書學(xué)習(xí)時，平靜和對于學(xué)習(xí)到知識的滿足為主體情緒，與他人一起玩游戲時，愉悅為主體情緒。需要值得一提的是，有相當(dāng)一部分人會對自己進(jìn)行反思或者去寫一些內(nèi)心的感悟。多數(shù)實驗對象表示還想體驗一次這樣的活動。

3、結(jié)論與建議

3.1大學(xué)生學(xué)習(xí)自覺需要加強(qiáng)

大學(xué)生群體除去上課時間，可支配時間較多，休閑娛樂在生活當(dāng)中占據(jù)主體地位;社交也是必不可少的一方面，大學(xué)階段和初高中很不相同的一方面就是同學(xué)之間面對面交流的時間變得極少，學(xué)校里的各項重要通知都會通過社交渠道進(jìn)行發(fā)布;大學(xué)生群體隸屬于學(xué)生群體，學(xué)習(xí)在潛意識中具有一定的重要性，加上一些考試的需要，大家手機(jī)中普遍會有一些學(xué)習(xí)軟件的存在。從調(diào)查結(jié)果來看，大學(xué)生學(xué)習(xí)自覺需要進(jìn)一步加強(qiáng)。

3.2大學(xué)生對于手機(jī)的依賴程度沒有想象中的那么高

調(diào)查問卷結(jié)果顯示，大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為自己過度依賴手機(jī)，離開手機(jī)根本無法生活。而實驗結(jié)果顯示，在3小時沒有手機(jī)的體驗當(dāng)中，實驗對象在實驗過程中沒有出現(xiàn)較為嚴(yán)重的手機(jī)依賴情況，出現(xiàn)輕微焦慮心慌的情況都出現(xiàn)在實驗進(jìn)行兩個半小時之后，并且在進(jìn)行其他娛樂或?qū)W習(xí)活動中也會出現(xiàn)忘卻手機(jī)情況。

3.3大學(xué)生群體社交需求不可忽視

調(diào)查結(jié)果顯示，多人在一個空間內(nèi)時，實驗人員的整體情緒為平靜偏愉悅狀態(tài)。人類是需要社交的。隨著互聯(lián)網(wǎng)時代對人類社會的沖擊，不管是國外的Facebook還是國內(nèi)的微信、QQ，都是一種滿足人們的社交需求的移動終端。在沒有手機(jī)狀態(tài)下的獨處，是一種沒有社交的狀態(tài)，這時候的人們?nèi)菀捉箲]感覺自己不被認(rèn)同。

3.4開展一些沒有手機(jī)的活動可以促使大學(xué)生群體的積極發(fā)展

在認(rèn)為自己有過度依賴手機(jī)情況的大學(xué)生群體中，絕大多數(shù)嘗試過一些方法使自己減少對手機(jī)的依賴，所以說在認(rèn)為自己有些過度依賴的學(xué)生群體中，大多數(shù)會想要改善現(xiàn)狀，想擁有更加積極的生活方式，活動實施的心理基礎(chǔ)是已經(jīng)具備的。關(guān)于減輕手機(jī)依賴，可以先從1-4小時階段開始，這樣一個時間段大學(xué)生群體是普遍可以接受。

3.5讀書和繪畫等方式更有利于大學(xué)生緩解手機(jī)依賴

大多數(shù)大學(xué)生在實驗過程中都會選擇讀書或者繪畫來打發(fā)時間，很容易沉迷其中，會不自覺的忘卻手機(jī)的存在。沉迷在知識和藝術(shù)中更容易保持內(nèi)心的平靜，減輕手機(jī)依賴。根據(jù)此類情況，在圖書館和繪畫工作室等地方，可以適當(dāng)限制手機(jī)的使用，培養(yǎng)更好的專注精神學(xué)習(xí)知識或者感受藝術(shù)氣息。