摘 ? ?要：隨著教育的改革，越來越多的高校都設立了游泳教學課。游泳作為一項老少皆宜的體育運動，不但能夠強身健體，還能在某種程度上鍛煉人的毅力。對于大學生而言，在學習游泳的過程中很容易產(chǎn)生一種恐懼心理，這種恐懼心理讓學生害怕游泳而不敢下水嘗試。鑒于此，本文將圍繞高校游泳教學中學生的恐懼心理的原因展開討論和分析，并提出了一些有效的解決措施，希望能夠幫助學生克服對游泳的恐懼心理，幫助教師提高游泳課的課堂效率。

關鍵詞：高校游泳教學;恐懼心理;成因;措施

游泳是借助水的浮力，克服水的阻力而在水中進行肢體運動的一種體育項目，適當?shù)倪M行游泳訓練，不但能夠強身健體，對一些心血管疾病也有相應的抑制作用，因此游泳課也深受大學生的喜愛。許多高校雖然設立了游泳課，但是許多學生由于之前并沒有接觸過游泳訓練，因此在面對游泳課時會有一種恐懼心理，從而害怕入水訓練。而作為一名游泳課教師，對于學生的這種恐懼心理必須給予足夠高的重視，需要仔細探討學生恐懼心理的成因，并想辦法采取一些措施幫助學生克服內(nèi)心對游泳的恐懼，從而能夠隨心所欲地在水中暢游。

一、高校游泳教學中學生恐懼心理的原因分析

（一）環(huán)境因素

針對高校游泳教學，學生對游泳的恐懼心理主要有三個原因造成。首先，這種恐懼來自于環(huán)境因素。同學們習慣了在陸地環(huán)境進行各項生活活動，因此在突然面對水中環(huán)境時，由于對水中環(huán)境不了解，再加上自身也不具備用游泳技巧，所以會自然產(chǎn)生一種恐懼心理。再加上在水中的運動，本來就不如在陸地運動那樣方便，因此在進行游泳訓練時，許多學生下水后會有很多不一樣的身體感受，從而產(chǎn)生各種緊張恐懼的心理現(xiàn)象。其次，高校在進行游泳教學時，水中的環(huán)境也是無時無刻在發(fā)生變化，例如水溫，水波以及學生的數(shù)目等等。這些不可控制的變化因素或多或少都會影響學生的生理和心理感受，從而容易出現(xiàn)身體不適的現(xiàn)象。

（二）學生自身的原因

學生自身的身體素質原因也是學生產(chǎn)生恐懼心理的成因之一。游泳這項體育運動對學生有一定的身體素質要求，而在實際的游泳教學當中，每個學生的身體素質都會具有一定的差異，有些身體素質較差的同學自身運動能力就不太強，因此在學習游泳時就會有更多的阻礙，感覺到非常吃力，甚至會發(fā)生溺水的現(xiàn)象，學生自然而然會產(chǎn)生恐懼和排斥的心理。其次，學生們都來自于不同的地方。不同的地方生活習性和生活環(huán)境也有很大的差異，有些學生從小的生活環(huán)境就對水接觸較少，因此在學習游泳時會遇到更多的困難和壓力，難免會出現(xiàn)慌亂和恐懼的心理。

（三）教師的原因

在高效的游泳課程學習當中，教師發(fā)揮了非常重要的作用。因為教師的授課方式和風格都不一樣，有些教師比較嚴厲，因此更容易營造出一種緊張的學習氛圍，從而讓學生產(chǎn)生恐懼心理。而有些教師在課程教授時，往往比較容易忽視學生的心理狀態(tài)，導致學生還沒有足夠的適應就必須下水練習，從而讓學生產(chǎn)生一種抵觸和害怕的心理。

二、消除學生恐懼心理的策略

（一）提高學生身體素質

關于如何消除高校學生在游泳的恐懼心理，可以從以下三方面來做。首先讓學生提高自身的身體素質，自覺鍛煉身體。只有擁有良好的身體素質才能為接下來的游泳課程學習和訓練打下堅實的基礎，并且對游泳課的相關技巧也能更好的掌握。因此，游泳教師應該轉變教學觀念，始終以學生為學習的中心，積極鼓勵學生多加練習。其次，對于一些從小對水接觸較少的同學，要嘗試鍛煉自己的心理素質，既然選擇了游泳，就要想辦法克服對游泳的恐懼和緊張，增強自己的自信心，一步一步的去嘗試和練習游泳運動。

（二）營造良好的學習環(huán)境，夯實游泳基本技能

良好的學習環(huán)境對學生學習游泳有很大的幫助作用。學生在日常的游泳課上，應該嘗試著去熟悉游泳環(huán)境，學會使用一些運動器材，增加自身的安全意識。首先，學生們要對游泳有一個理論上的基本認識，要提前了解到水中環(huán)境和陸地環(huán)境的差別，以及一些關于游泳技巧和游泳中所會面對的一些現(xiàn)象。學生在游泳時可以嘗試在水中慢慢走動，反復跳躍，以一個循序漸進的步驟來熟悉水中的環(huán)境，從而慢慢降低對水的恐懼心理。其次，同學與同學之間也要多互相幫助和鼓勵，彼此之間增強自信心，以消除恐懼。

（三）教師創(chuàng)新教學方式，增強學生自信心

游泳教師在進行日常的游泳教學時，應該將學生的生命安全放在第一位。因此教師要努力創(chuàng)新教學方法，以增強學生的自信心。必須以學生為學習的中心，尊重每一位學生的學習習慣，考慮到學生內(nèi)心的不同感受，與學生之間多交流多溝通，從而讓學生慢慢去接納游泳，消除對下水的恐懼。

三、結束語

在進行高校游泳課的教學時，教師首先要將學生的安全放在首位，然后認真思考學生對游泳課產(chǎn)生恐懼的原因并總結出針對性的對策來幫助學生克服困難，讓學生們愛上游泳，從而實現(xiàn)游泳教學效果的提高。

參考文獻：

[1]林長青，蘭偉.高校游泳教學中學生恐懼心理的成因及措施[J].度假旅游，2018（11）：156-157.

[2]沈雷.試析高校游泳教學中學生恐懼心理的成因及措施[J].當代體育科技，2019，9（24）：117+123.

作者簡介：張博棟（1988.02-），男，漢族，籍貫：山東省青島市，畢業(yè)院校、學歷：陸軍特種作戰(zhàn)學院2016級體育碩士，工作單位、職稱：華南理工大學體育學院講師，研究方向：體育教育。