周勝男

摘要：良好的社會(huì)適應(yīng)性不僅是時(shí)代的需要，更是個(gè)體全面發(fā)展的必然要求，然而很多中職生不能正確的承擔(dān)自己的社會(huì)角色和社會(huì)功能，這嚴(yán)重影響了他們的心理健康。文章通過(guò)分析當(dāng)代中職生社會(huì)適應(yīng)障礙的表現(xiàn)和特點(diǎn)，從心理學(xué)的角度針對(duì)性的提出克服社會(huì)適應(yīng)障礙的具體方法，以幫助中職生消除適應(yīng)障礙，促進(jìn)他們的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：中職生;社會(huì)適應(yīng)障礙;對(duì)策

中圖分類(lèi)號(hào)：G715

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1672-3872（2019）13-0047-01

所謂社會(huì)適應(yīng)障礙就是指人不能適應(yīng)社會(huì)需要，不能正確感受和理解社會(huì)壓力，進(jìn)而產(chǎn)生各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重影響個(gè)人的心理健康。社會(huì)的發(fā)展和物質(zhì)資源的豐富使得越來(lái)越多的中職生像溫室里的花朵，父母家人給他們的百般呵護(hù)也造成了他們的心靈無(wú)比脆弱，甚至養(yǎng)成自私、不會(huì)與人溝通等壞習(xí)慣。同時(shí)，學(xué)習(xí)熱情不高更使得現(xiàn)在的中職生很難適應(yīng)復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境，甚至出現(xiàn)各種各樣的適應(yīng)障礙。因此，為了改善中職生的社會(huì)適應(yīng)能力，我們需要明晰中職生社會(huì)適應(yīng)障礙的表現(xiàn)及特點(diǎn)，并采取相應(yīng)的措施，使中職生在成長(zhǎng)過(guò)程中消除適應(yīng)障礙，適應(yīng)復(fù)雜多變的環(huán)境。

1中職生社會(huì)適應(yīng)障礙的表現(xiàn)

（1）出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒。很多學(xué)生在初中階段學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)就嚴(yán)重不足，進(jìn)入中等職業(yè)學(xué)校之后學(xué)習(xí)激情更是大大減弱，面對(duì)未來(lái)充滿了迷惘，情緒緊張不安，心煩意亂，沒(méi)有任何方向和目標(biāo)。

（2）出現(xiàn)行為障礙。適應(yīng)障礙的中職生往往因?qū)W(xué)習(xí)不感興趣等原因出現(xiàn)曠課、遲到、早退、逃學(xué)等情況，甚至出現(xiàn)一些違反校紀(jì)校規(guī)和社會(huì)道德規(guī)范的行為。

（3）出現(xiàn)軀體不適。有適應(yīng)障礙的中職生往往會(huì)出現(xiàn)不同程度的頭痛、惡心等癥狀。一方面由于中職學(xué)校的升學(xué)壓力小，因此很多中職生長(zhǎng)期以來(lái)生活不規(guī)律，身體素質(zhì)普遍呈現(xiàn)下降的趨勢(shì);另一方面是因?yàn)樗麄兊木裆畋容^匱乏，對(duì)人生比較盲目，這些都導(dǎo)致他們出現(xiàn)身體上的不適。

（4）出現(xiàn)社會(huì)性退縮。逃避現(xiàn)實(shí)，獨(dú)來(lái)獨(dú)往是這些有適應(yīng)障礙的中職生的生活常態(tài)，他們常常將自己封閉起來(lái)，不愿意與別人交往。

2中職生社會(huì)適應(yīng)障礙的基本特征

由于中職生正處于特殊成長(zhǎng)階段，因此他們的社會(huì)適應(yīng)障礙同其他社會(huì)成員相比有其特殊性，這些特殊性主要體現(xiàn)在： （1）適應(yīng)障礙范圍廣。一般而言，無(wú)論是學(xué)習(xí)方式適應(yīng)障礙還是人際關(guān)系適應(yīng)障礙、非選擇性適應(yīng)障礙還是職業(yè)發(fā)展適應(yīng)障礙，這些問(wèn)題都普遍存在于中職生的日常生活當(dāng)中。（2）中職生的適應(yīng)障礙具有個(gè)體差異。不同學(xué)生的關(guān)注點(diǎn)不同，造成他們適應(yīng)障礙的因素也不同，因此就會(huì)產(chǎn)生不同的適應(yīng)障礙。（3）適應(yīng)障礙的原因往往是綜合性的。進(jìn)入中等職業(yè)學(xué)校后，學(xué)生從熟悉的初中校園到了一個(gè)陌生的環(huán)境，難免會(huì)感到不適應(yīng)甚至害怕。同時(shí)，進(jìn)入中等職業(yè)學(xué)校后，要學(xué)會(huì)融入更為復(fù)雜的人際關(guān)系中，學(xué)會(huì)與不同的人交往，這些原因都會(huì)導(dǎo)致中職生產(chǎn)生適應(yīng)障礙。

3中職生社會(huì)適應(yīng)障礙的應(yīng)對(duì)方式

面對(duì)社會(huì)適應(yīng)障礙的困擾，大部分學(xué)生不愿意找老師和同學(xué)去傾訴的，更不愿意主動(dòng)接受心理咨詢。筆者提出了以下兩種方法，希望能幫助中職生提高社會(huì)適應(yīng)能力。

3.1通過(guò)沙盤(pán)游戲改善中職生社會(huì)適應(yīng)性

沙盤(pán)游戲是一種使用沙、沙盤(pán)，以及有關(guān)人或物的縮微模型來(lái)進(jìn)行心理治療與心理輔導(dǎo)的一種療法，它能夠?yàn)榻M織成員創(chuàng)造一個(gè)輕松、包容和接納的空間，使來(lái)訪者通過(guò)與其他成員共同制作沙盤(pán)作品來(lái)促進(jìn)彼此間的交流與交往，這能減少被試的壓力和情緒阻抗，使來(lái)訪者在寬松的氛圍中自由表達(dá)自己的內(nèi)心世界，深入了解自己。因此，通過(guò)沙盤(pán)療法可以促進(jìn)學(xué)生的無(wú)意識(shí)表達(dá)，讓他們自己去探索自己的問(wèn)題，并改善自己的問(wèn)題，然后指導(dǎo)他們將這種在沙盤(pán)游戲過(guò)程中的積極情緒體驗(yàn)遷移到日常生活中，從而達(dá)到消除他們社會(huì)適應(yīng)障礙，促進(jìn)他們的身心健康。

3.2通過(guò)生物反饋療法幫助中職生改善情緒，放松身心

具有社會(huì)適應(yīng)障礙的中職生一般都伴隨著焦慮、抑郁等消極情緒，而生物反饋療法是利用現(xiàn)代儀器對(duì)人體的生理學(xué)指標(biāo)加以處理，再以視聽(tīng)覺(jué)方式反饋給來(lái)訪者，然后通過(guò)訓(xùn)練來(lái)訪者認(rèn)識(shí)這些信息，進(jìn)一步加強(qiáng)放松訓(xùn)練的學(xué)習(xí)，直到形成操作性條件反射，解除影響正常生理活動(dòng)或病理過(guò)程的緊張狀態(tài)，以恢復(fù)正常的生理功能。因此，可以利用生物反饋儀幫助這些有適應(yīng)障礙的中職生，讓他們了解自己的心理狀態(tài)，并通過(guò)放松訓(xùn)練來(lái)消除自己的不良情緒，改善社交焦慮和抑郁心理，以放松的心態(tài)去面對(duì)一切，提高心理健康水平，改善適應(yīng)能力。

4結(jié)束語(yǔ)

有人說(shuō)，現(xiàn)在的中學(xué)生是最幸福的一代，然而，雖然他們不用為物質(zhì)生活而擔(dān)憂，但他們的精神生活卻很匱乏，各種社會(huì)適應(yīng)障礙也層出不窮，嚴(yán)重影響了他們的身心健康。因此，作為影響中職生心理健康的一大殺手，社會(huì)適應(yīng)障礙應(yīng)該引起學(xué)校和學(xué)生自身的充分重視，也希望沙盤(pán)游戲療法和生物反饋療法能夠?yàn)楦纳浦新毶倪m應(yīng)障礙做出貢獻(xiàn)，希望每個(gè)中職生都能復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境，擁有一個(gè)豐富多彩的高中生活。

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