高源

摘要：人際關(guān)系是影響當(dāng)代大學(xué)生人格健康發(fā)展的重要因素，在與人交往的過(guò)程中，大學(xué)生的情緒適應(yīng)能力和人格特質(zhì)各方面都會(huì)隨著接觸到的環(huán)境變化而變化。建立大學(xué)生良好的人際關(guān)系，是幫助大學(xué)生健康成長(zhǎng)，加強(qiáng)自我教育，塑造良好個(gè)人品質(zhì)的前提。因此，如何使大學(xué)生在人際關(guān)系處理過(guò)程中保持自身人格的健康發(fā)展，是當(dāng)今社會(huì)不可忽視的問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：人際關(guān)系;人格;心理健康

大學(xué)生心理特征

在進(jìn)入大學(xué)時(shí)代以后，學(xué)生的心理特征必然會(huì)隨著所處環(huán)境的變化而變化。由于大學(xué)時(shí)期是青少年心理發(fā)展不平衡的時(shí)期，因此大學(xué)生的人格發(fā)展很容易受到外界環(huán)境的影響。首先，大學(xué)時(shí)代的青少年有強(qiáng)烈的盲從心理，在與人交往的過(guò)程中，他們的心理具有更強(qiáng)烈的自主性，甚至對(duì)于他們所認(rèn)為正確的觀點(diǎn)會(huì)盡可能的進(jìn)行模仿，與此同時(shí)，身邊一些不良的極端言語(yǔ)，包括微信朋友圈，都可能潛移默化的影響大學(xué)生直觀的人格體驗(yàn)。其次，大學(xué)生具有更加開(kāi)放性的思維，青少年步入大學(xué)之后他們?cè)谌穗H交往方面表現(xiàn)得更加積極主動(dòng)，樂(lè)于向朋友展示自己的生活，并且將其作為日常生活的一部分，這就使得他們?cè)谌穗H交往過(guò)程中將面對(duì)更加多樣化的人群，不但如此，他們?cè)谂c人交往的過(guò)程中，很多觀點(diǎn)發(fā)生了改變，他們卻不易發(fā)現(xiàn)。大學(xué)生的人格在潛移默化的過(guò)程中受到了來(lái)自外界的干擾，他們?cè)谕貙捙笥讶Φ耐瑫r(shí)，獲得了更多新奇有效的信息，當(dāng)然這對(duì)他們?nèi)烁竦陌l(fā)展是有利或者不利應(yīng)當(dāng)另當(dāng)別論。

除此之外，大學(xué)生還存在一定的依賴(lài)性和排斥性，在與朋友交往的過(guò)程中，他們甚至?xí)a(chǎn)生脆弱的心理。與人交往的過(guò)程中，難免會(huì)有矛盾的產(chǎn)生，如果處理不妥當(dāng)，就會(huì)給大學(xué)生的人格埋下了一層陰影，這也會(huì)對(duì)大學(xué)生的人格健康發(fā)展帶來(lái)很大的影響。大學(xué)生來(lái)自不同的地域，有著不同的家庭背景和以往的生活方式，因此造成人際沖突也實(shí)屬正常。有關(guān)學(xué)者對(duì)大學(xué)生心理疾病進(jìn)行研究的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生人際關(guān)系受到困擾，是大學(xué)校園生活中常見(jiàn)的問(wèn)題。大學(xué)生在人際交往中獲得快樂(lè)的同時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生極度自卑和社交恐懼癥等負(fù)面心理。在生活中無(wú)法與身邊的朋友相處融洽的大學(xué)生，甚至?xí)a(chǎn)生孤僻，敏感的現(xiàn)象。[1]

人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生人格健康發(fā)展的具體表現(xiàn)

影響大學(xué)生的人格特質(zhì)

不同的人際關(guān)系會(huì)使大學(xué)生形成自己獨(dú)特的人格特質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，那些能與同學(xué)友好相處，快速適應(yīng)大學(xué)生活，并且為人處事充滿(mǎn)信心、精神飽滿(mǎn)的人，在與人相處的過(guò)程中總是表現(xiàn)出開(kāi)朗的性格，他們善良、富有同情心和社會(huì)責(zé)任感的人格特質(zhì)，會(huì)為他們帶來(lái)更良好的人際關(guān)系。而一些人際關(guān)系不良好的大學(xué)生則會(huì)給自己的心理造成很大的傷害。甚至?xí)a(chǎn)生精神壓力大的現(xiàn)象，還會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理疾病，對(duì)其自身人格發(fā)展非常不利。

影響大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)

在與人相處的過(guò)程中，大學(xué)生對(duì)自身人格總是有一個(gè)自我的定位，人際關(guān)系狀態(tài)是影響大學(xué)生對(duì)自我評(píng)價(jià)的關(guān)鍵所在。自我評(píng)價(jià)體現(xiàn)了大學(xué)生個(gè)人意識(shí)發(fā)展?fàn)顩r，是大學(xué)生心理健全健康發(fā)展的首要條件。對(duì)自我做出正確的評(píng)價(jià)是大學(xué)生在與他人交往過(guò)程中，通過(guò)相互學(xué)習(xí)，逐步影響發(fā)展而來(lái)的。大學(xué)生在人際交往過(guò)程中，其思想也在逐漸成熟，通過(guò)與同學(xué)交換思維方式以及觀點(diǎn)，他們能夠形成自己獨(dú)特的是非觀和價(jià)值觀。對(duì)于他們認(rèn)為錯(cuò)誤的事情，他們會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并做出調(diào)整，而他們認(rèn)為正確的事則會(huì)對(duì)在他們?nèi)粘Ｉ钪械玫胶艽蟪潭鹊捏w現(xiàn)。具有良好人際關(guān)系的大學(xué)生，在與人交往過(guò)程中總是能感覺(jué)到滿(mǎn)足感，并且沉醉在被他人喜歡和接受的過(guò)程中，他們自信、自尊，認(rèn)識(shí)到了自身的價(jià)值，對(duì)他們的人格發(fā)展有很大幫助。而那些不具備良好人際關(guān)系的大學(xué)生，總是表現(xiàn)出自卑和自我價(jià)值否認(rèn)，他們?cè)谂c人交往過(guò)程中，總是看到自己的不足，認(rèn)為自己低人一等，久而久之會(huì)產(chǎn)生負(fù)面心理，甚至厭惡自己。一些在人際交往過(guò)程中表現(xiàn)得過(guò)于自命不凡以及目中無(wú)人的大學(xué)生，在人際交往過(guò)程中也會(huì)受到其不正當(dāng)交往方式對(duì)人格健康發(fā)展的影響。

影響大學(xué)生的情緒健康

人與人之間相處過(guò)程中保持良好的情緒，是促進(jìn)人際關(guān)系更上一層樓的關(guān)鍵，也是大學(xué)生人格健康發(fā)展的重要因素。大學(xué)生步入社會(huì)之后，情緒更加豐富，在與人交往的過(guò)程中，更加希望他人能夠體會(huì)自身的真實(shí)感受，因此人際關(guān)系會(huì)導(dǎo)致他們的心理帶來(lái)不同的感受和體驗(yàn)。具有良好人際關(guān)系的大學(xué)生為人處世心平氣和，對(duì)待他人友好親密，處事冷靜，很少有負(fù)面情緒，這樣的大學(xué)生總是能保持健康的情緒，久而久之，他們擁有很強(qiáng)的情緒控制能力，能夠促進(jìn)人格健康發(fā)展。而人際關(guān)系不良的大學(xué)生，總是在日常與人交往過(guò)程中產(chǎn)生焦慮，恐懼，憤怒，甚至一點(diǎn)小事就會(huì)引起他們的不滿(mǎn)。這樣的大學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間處在消極的情緒之下，也會(huì)對(duì)他們的人格健康發(fā)展帶來(lái)消極的影響。[2]

影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)

雖然大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)生活之后，學(xué)習(xí)壓力急劇減輕，然而作為學(xué)生，學(xué)習(xí)仍然是他們最主要的任務(wù)。在大學(xué)生入校之后，良好的人際關(guān)系也是大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)的基礎(chǔ)。要想提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，首要的就是為他們營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。而良好的人際關(guān)系可以促進(jìn)大學(xué)生與朋友之間相互進(jìn)步，共同努力學(xué)習(xí)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。獲取充足知識(shí)之后，對(duì)大學(xué)生人格的發(fā)展也十分有利，而那些人際關(guān)系交往較弱的大學(xué)生則消極懶惰，不愿學(xué)習(xí)甚至有社交恐懼癥，會(huì)使他們?cè)谒枷肷蠠o(wú)法與周?chē)幕锇橄嗄ズ?，久而久之，他們?huì)覺(jué)得生活極其枯燥乏味，一味沉浸在自己的世界里，這樣也不利于健康人格的形成。

大學(xué)生良好人際關(guān)系建立的策略

每個(gè)大學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展，都與其所處環(huán)境的人際關(guān)系密不可分。如果大學(xué)生們?cè)诜e極向上、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的人際關(guān)系中成長(zhǎng)，就可以增加他們的幸福感和安全感，并且能夠幫助他們形成正確的是非觀，在學(xué)習(xí)中的各種困難與矛盾也能夠得到積極的解決。長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，學(xué)?？偸且晃兜仃P(guān)注對(duì)學(xué)生的知識(shí)教育，而忽視了學(xué)生人際關(guān)系的培養(yǎng)。學(xué)生處理人際關(guān)系的能力都是自我在生活中形成的，也有一部分學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系處理不當(dāng)而形成了心理疾病，因此提高大學(xué)生的人際交往能力也應(yīng)當(dāng)作為學(xué)校培養(yǎng)大學(xué)生的項(xiàng)目之一。

積極實(shí)踐，掌握良好的人際交往技術(shù)

對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，建立良好的人際關(guān)系需要一定的能力。大學(xué)生在與人交往的過(guò)程中，需要掌握說(shuō)話(huà)和待人的技巧。首先，待人處事應(yīng)當(dāng)積極主動(dòng)，在交往過(guò)程中要克服一些人與生俱來(lái)的負(fù)面心理，例如害羞，恐懼，自卑，自傲等。其次，要注重交往的禮節(jié)，在與人交流的過(guò)程中，要善于傾聽(tīng)，把握說(shuō)話(huà)的力度與技巧。只有做到尊重他人，才能獲得他人的尊重。一方面，大學(xué)生可以盡量增添話(huà)語(yǔ)的幽默感，讓傾聽(tīng)者對(duì)交流過(guò)程充滿(mǎn)興趣，其次還應(yīng)當(dāng)保持良好的體態(tài)語(yǔ)聲調(diào)，表現(xiàn)出對(duì)話(huà)題的重視，并且要時(shí)刻關(guān)注傾聽(tīng)者的態(tài)度，以免造成他人的不適。第三，應(yīng)當(dāng)注重個(gè)人儀容儀表，一個(gè)人的外表也是幫助其培養(yǎng)良好人際關(guān)系的前提。干凈利落的裝束會(huì)使在交談過(guò)程中的其他人賞心悅目。良好的審美情趣也可以提高自身的氣質(zhì)，使人格散發(fā)出特有的魅力，久而久之，身邊的朋友會(huì)由衷地表達(dá)出敬佩之情，這樣非常有利于良好人際關(guān)系的培養(yǎng)，也對(duì)大學(xué)生人格健康發(fā)展有所幫助。

加強(qiáng)自我教育，塑造良好的品質(zhì)

每個(gè)人看待事物都有自己的理解，然而不同的個(gè)性品質(zhì)也是人際關(guān)系建立的重要基礎(chǔ)。有些人的個(gè)性品質(zhì)很容易得到他人的認(rèn)可，這樣有利于人際關(guān)系的建立和維持。例如在相處過(guò)程中坦然輕松會(huì)使別人感到舒適，助人為樂(lè)、友愛(ài)親善會(huì)贏得別人的信任，這些品質(zhì)對(duì)于大學(xué)生的人格發(fā)展都十分有幫助，然而卻有一些個(gè)性品質(zhì)非常容易造成別人的不適，例如自私自利，極度狂妄等。大學(xué)生要想建立良好人際關(guān)系，就應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)自我的教育，培養(yǎng)自身良好的品質(zhì)。只有自身優(yōu)秀的人才能夠與優(yōu)秀的人交往。個(gè)性品質(zhì)的養(yǎng)成并不是一蹴而就，而是平時(shí)生活中一點(diǎn)一滴的小事積累而成。只有加強(qiáng)自我教育，塑造良好的個(gè)性品質(zhì)，才有利于人際關(guān)系的建立。

學(xué)會(huì)欣賞他人，多向他人學(xué)習(xí)

學(xué)會(huì)欣賞他人是每個(gè)大學(xué)生都應(yīng)該具備的良好品質(zhì)。在與人交往的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，并且取長(zhǎng)補(bǔ)短，俗話(huà)說(shuō)“三人行必有我?guī)煛?，每個(gè)人身上都有自身的閃光點(diǎn)，在學(xué)習(xí)他人長(zhǎng)處的同時(shí)對(duì)自身的不足進(jìn)行完善，不要對(duì)他人提出過(guò)分的要求，待人真誠(chéng)，不斤斤計(jì)較，尊重他人的決定與選擇，以達(dá)到人格上的互相磨合，這也是為大學(xué)生人格健康發(fā)展?fàn)I造了有利的環(huán)境。[3]

管理自身情緒，選擇合適宣泄方法

情緒健康也是心理健康的一種表現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)大學(xué)生能夠掌控自己的情緒，就意味著他的人格正在走向成熟。良好人際關(guān)系的建立，就要注重在人與人的交往過(guò)程中如何掌管自己的情緒，使情緒在人際關(guān)系的建立中發(fā)揮應(yīng)有的作用，首先要學(xué)會(huì)理智，在與人發(fā)生沖突的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)換位思考，站在別人的角度看待問(wèn)題，只有這樣才能設(shè)身處地地體會(huì)他人的感受，在處理沖突的過(guò)程中會(huì)減少對(duì)他人的傷害。第二，合理宣泄自己的消極情緒，當(dāng)消極情緒太多時(shí)，也會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理造成傷害，因此宣泄消極情緒是必要的，但是在宣泄過(guò)程中，不能因?yàn)樽约簝?nèi)心的憤怒焦慮，就采取過(guò)分的方式發(fā)泄，在發(fā)泄過(guò)程中可以選擇比較溫和的方式，例如與人交流，或者自己通過(guò)寫(xiě)日記的方式宣泄等等。有些人際交往問(wèn)題嚴(yán)重的大學(xué)生，往往會(huì)通過(guò)暴力沖突的方式發(fā)泄自己的負(fù)面情緒，這樣即便內(nèi)心的不良情緒得到了緩解，也會(huì)使周?chē)穗H關(guān)系遭到破壞。

總結(jié)

綜上所述，大學(xué)生在與人交往過(guò)程中，種種因素都會(huì)影響到人格健康的發(fā)展，因此如何為大學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的人際交往環(huán)境是至關(guān)重要的。在與人交往的過(guò)程中，大學(xué)生固然在人格上表現(xiàn)得更加成熟，然而也難免在心理上產(chǎn)生不良影響。因此大學(xué)生在人際交往過(guò)程中要掌握合適的方法，首先要保證自身良好的素養(yǎng)，其次要尊重他人，待人真誠(chéng)，同時(shí)也要學(xué)會(huì)處理自身消極的情緒，只有這樣才能保證在大學(xué)生活的人際關(guān)系交往中促進(jìn)人格的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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