產(chǎn)后缺乳食療方

趙雅麗

產(chǎn)后缺乳常由氣血虛弱和肝郁氣滯所致。氣血虛弱型，多見于素體氣血虛弱，又因產(chǎn)時(shí)失血耗氣，或脾胃虛弱、氣血生化不足，以致氣血虛弱，沖任氣血不足，無(wú)以化乳，則產(chǎn)后乳汁甚少或全無(wú);肝郁氣滯型，多見于平素抑郁或產(chǎn)后七情所傷，肝失條達(dá)，氣血不暢，以致沖任二脈澀滯，阻礙乳汁運(yùn)行，因而缺乳。

針對(duì)產(chǎn)后缺乳，很多人推薦食用豬蹄湯或其他中草藥等，但考慮豬蹄油膩、中草藥的副作用等，河南省中醫(yī)院健康體檢中心婦科高海燕大夫?yàn)榇蠹彝扑]一個(gè)既安全又有效的食療方——生姜木瓜湯。

具體做法：生姜適量，木瓜500克，米醋500克，用陶瓷罐或瓦罐燉煮，分次服完即可。根據(jù)具體情況，亦可連續(xù)服用幾日。木瓜性溫、味酸，歸脾、肝、胃經(jīng)，具有舒經(jīng)活絡(luò)、除痹止痛、化濕祛濁的功效。木瓜自古就是舒經(jīng)活絡(luò)的重要藥物，它善于治療經(jīng)氣不行、血脈不和引起的腰膝酸軟、手足麻木、拘攣疼痛等不適。因此，以上食療方針對(duì)氣血虛弱和肝郁氣滯導(dǎo)致的產(chǎn)后缺乳，頗有功效。