爛嘴角不是上火是病毒！

編輯/麗葉 設(shè)計(jì)/龐婕

由于氣候寒冷干燥，許多人出現(xiàn)口唇起泡，且瘙癢或疼痛難忍的癥狀。通常人們把這種現(xiàn)象解釋為“上火了”。但專家表示，嘴巴上火與氣候沒有必然的聯(lián)系，而是人體免疫力低下的一種反應(yīng)，是由單純皰疹病毒感染引起的皮膚病，醫(yī)學(xué)上稱為單純皰疹。

初次患皰疹多為被傳染

初次感染單純皰疹，多是與攜帶該病毒者有了直接或間接接觸，比如接吻，使用別人的餐具或唇膏等。如果這時(shí)皮膚黏膜有一些肉眼可及或看不見的破損，病毒就會(huì)從此處進(jìn)入并繁殖，出現(xiàn)臨床癥狀。并不是所有接觸到病毒的人都會(huì)發(fā)病，如果皮膚黏膜屏障完好或抵抗力強(qiáng)，多數(shù)人不會(huì)出現(xiàn)臨床癥狀。

常在一個(gè)部位反復(fù)發(fā)作

初次感染單純皰疹者，主要表現(xiàn)為口唇周圍出現(xiàn)紅斑基礎(chǔ)上的集簇狀小水泡，很快水泡破裂形成糜爛面或淺表潰瘍，病人常會(huì)感覺不同程度的疼痛，幾天后皮損干燥結(jié)痂，不留疤痕。雖然表面看起來(lái)疾病已經(jīng)痊愈，但病毒很可能還悄悄潛伏在體內(nèi)。當(dāng)某些因素削弱了身體的抵抗力時(shí)，如熬夜、過(guò)度勞累、精神壓力過(guò)大、月經(jīng)來(lái)潮、感冒、高熱或化療后等，潛伏的病毒會(huì)再次活動(dòng)，生長(zhǎng)繁殖，引起皰疹反復(fù)發(fā)作，而且常在同一個(gè)部位復(fù)發(fā)。開始局部有灼癢感，隨即出現(xiàn)集簇狀小米粒大小的水泡，嚴(yán)重的可能潰爛，1周左右自行消退。

癥狀初期就要立刻用藥

“爛嘴角”并不是“上火”癥狀的表現(xiàn)，很多人喜歡自行飲用一些清熱解毒的涼茶“下火”，其實(shí)這并沒有多大效果。這種“爛嘴角”實(shí)際上是單純皰疹病毒1型（HSV-1）感染，因而使用像阿昔洛韋這種對(duì)皰疹病毒具有特殊親和力的抗病毒藥物內(nèi)服外治更有針對(duì)性，療效比清熱解毒的中藥要有效得多。

尤其是在癥狀初期，患者剛剛開始感覺唇邊出現(xiàn)輕微痛癢或紅疹時(shí)，就要立刻用藥。此時(shí)病毒數(shù)量還不算太多，皰疹還未完全發(fā)作，皮損還沒出現(xiàn)，病毒易被快速清除，故療程可明顯縮短。對(duì)于首次發(fā)生嘴唇皰疹的患者來(lái)說(shuō)，用藥療程必須持續(xù)一周，如此足時(shí)用藥才能把病毒徹底清除，避免其“潛伏”在人體正常黏膜、唾液及感覺神經(jīng)節(jié)細(xì)胞內(nèi)。每當(dāng)?shù)挚沽ο陆禃r(shí)，如感冒、月經(jīng)前后、精神焦慮、過(guò)度疲勞等狀況下，皰疹病毒即伺機(jī)“啟動(dòng)”激活模式從而導(dǎo)致發(fā)病。

不足療程用藥，造成反復(fù)發(fā)作

令人苦惱的是，若皰疹初起后，在短時(shí)間內(nèi)沒有盡快用藥，隨后會(huì)形成小水皰樣的皮膚糜爛，刺痛、灼熱感明顯，通常在24小時(shí)后用藥已經(jīng)難以避免出現(xiàn)片狀小水皰的現(xiàn)象，在發(fā)病后3天才用藥，藥物已基本上很難收到治療效果，這種情況下只能依靠自身的免疫力進(jìn)行修復(fù)。

生活中經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)某些人特別容易出現(xiàn)“爛嘴角”，像郭晶晶在出席活動(dòng)時(shí)就被數(shù)次拍到嘴角出現(xiàn)“狀況”。“爛嘴角”雖然不是什么大病，但對(duì)于上班族或社交場(chǎng)達(dá)人而言，且不說(shuō)讓其感覺身體不適，對(duì)“面子”的損害程度也足以讓其自信減分。

由于口唇皰疹屬于自限性病毒感染，只要不繼發(fā)感染，即使不予治療，也可以在一周后痊愈，因而多數(shù)人對(duì)此并不重視，沒有早期治療和按醫(yī)囑完成整個(gè)療程的人很多，這是口唇皰疹日后反復(fù)發(fā)作的主要原因之一。如果一年內(nèi)反復(fù)發(fā)生5次以上口唇皰疹，說(shuō)明患者的免疫力已經(jīng)比較低了，此時(shí)，應(yīng)予以高度重視，及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生治療，調(diào)理體質(zhì)，改善不良的生活習(xí)慣。

為避免感染或減少?gòu)?fù)發(fā)，病發(fā)期應(yīng)盡量少吃辛辣刺激食物，以免刺激患處，引起疼痛；保持患處清潔，避免繼發(fā)細(xì)菌感染；勤洗手，避免用手接觸患處后再碰觸身體其他部位。平時(shí)則應(yīng)注意不隨便使用他人接觸過(guò)的餐具、化妝用具等，以盡量降低傳染可能。

熱水沖檸檬毀牙齒

檸檬水酸酸的味道很受歡迎，然而英國(guó)牙科學(xué)會(huì)的科學(xué)顧問(wèn)達(dá)米安·賴斯教授卻說(shuō)，一些研究表明，酸性的飲料會(huì)損害牙齒，比如檸檬汁，尤其是當(dāng)結(jié)合熱水的時(shí)候。

近日，英國(guó)牙齒健康基金會(huì)的首席執(zhí)行官奈吉爾·卡特博士說(shuō)熱水檸檬會(huì)導(dǎo)致牙齒的侵蝕，長(zhǎng)期喝會(huì)導(dǎo)致牙齒表面的牙釉質(zhì)被軟化和磨損。而且，還有研究表明，這種損害牙齒的方式，在兒童和青少年中出現(xiàn)的概率普遍比過(guò)去要高。

所以，建議大家在喝檸檬水的時(shí)候，最好別用熱水沖檸檬。另外，為了減少對(duì)牙齒的損害，牙醫(yī)建議大家用吸管喝飲料，使液體繞過(guò)牙。另一個(gè)建議是喝飲料最好一口氣喝下去，減少酸在牙齒周圍的停留時(shí)間，減少對(duì)牙齒的腐蝕。

不甜的藏糖大戶

糖的“蹤跡”十分隱匿，有很多嘗起來(lái)并不太甜、名字也看不出“甜味”的食物，恰恰是意想不到的藏糖大戶。

濃縮果汁：濃縮果汁與原果汁相比水分減少，體積至少減少到原果汁的一半，營(yíng)養(yǎng)素密度增加，喝一口頂兩口，同時(shí)含糖量也至少升高了一倍。

速?zèng)_糊粉：?jiǎn)渭兊墓任锒诡惖饶コ傻姆郏淇诟斜容^難接受，喝上去甚至有種“土腥味”。因此，速?zèng)_糊粉類食品，如豆奶粉、藕粉、核桃粉等，往往會(huì)加入很多糖來(lái)改善口感。有的糖竟然排在配料表的第一位，意味著糖含量超過(guò)一半，比原料都多。

烤鴨醬：甜面醬雖然制作的時(shí)候并不加糖，但發(fā)酵的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一些麥芽糖、葡萄糖等。而以甜面醬為主要原料制作的烤鴨醬等，除了甜面醬中的這些糖之外，還會(huì)額外加入白砂糖等，一份烤鴨醬糖含量大概占34%。

番茄沙司：番茄沙司除了含有番茄外，還會(huì)添加糖、鹽、增稠劑、增鮮劑等。雖然其中的番茄紅素含量比較豐富，具有一定的抗氧化和提高免疫力的作用，但配料中除了水和番茄外，含量最高的就是糖，高的可達(dá)30%以上，一般的也有15%至25%。

牛奶加果汁，幫助消化

牛奶和果汁都是非常健康的飲品，也很受歡迎。雖然二者搭配確實(shí)會(huì)引起蛋白質(zhì)變性，但是適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)變性使蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，一定程度上更有利于消化和吸收，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)。另外，二者結(jié)合也不會(huì)影響鈣吸收。果汁中大多是有機(jī)酸，如檸檬酸、蘋果酸等，不會(huì)和鈣結(jié)合生成難溶的化合物，抑制鈣吸收；有些水果中可能含有草酸或鞣酸，如柿子，可能會(huì)和鈣結(jié)合生成難溶物質(zhì)，甚至?xí)霈F(xiàn)結(jié)石，但通常這類水果很少會(huì)制成果汁，故一般不會(huì)影響鈣吸收。

打蠟水果熱水洗

很多進(jìn)口和高檔水果為了長(zhǎng)途運(yùn)輸?shù)仍蚨M(jìn)行人工打蠟。其實(shí)營(yíng)養(yǎng)專家科普過(guò)，食品級(jí)的果蠟主要是從甲殼類動(dòng)物中提取的，食用并沒有危害。如果不放心，也可將其清洗掉。最簡(jiǎn)單的方法是用60℃以上的熱水清洗，果蠟會(huì)被去除掉，但注意一定要用流動(dòng)的水沖洗干凈。另外，用少量食鹽搓洗也行。