浦云飛

摘? 要：瑜伽運(yùn)動不僅可以促進(jìn)身體健康水平的發(fā)展，對緩解不良心情、消除精神壓力方面均有顯著的效果。瑜伽運(yùn)動進(jìn)入高校后深受廣大師生的喜愛，各高校也順應(yīng)時代要求開設(shè)了瑜伽課程教學(xué)。本研究對高校瑜伽教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查分析。指出高校瑜伽教學(xué)存在著學(xué)時設(shè)置較短;教學(xué)方法、教學(xué)手段單一;瑜伽師資力量專業(yè)化程度較低以及瑜伽教學(xué)考核不完善等現(xiàn)狀。旨在為高校瑜伽教育教學(xué)改革提供參考意見。

關(guān)鍵詞：瑜伽教學(xué);發(fā)展現(xiàn)狀

近年來高校體育教學(xué)不斷探索與進(jìn)步，形成了各具特色、漸成規(guī)模的特點(diǎn)。尤其是國務(wù)院印發(fā)《關(guān)于新時代高校育人方式改革指導(dǎo)意見》中就明確指出：深化課程教學(xué)改革，高校力爭開足開全體育項(xiàng)目。瑜伽運(yùn)動作為新興項(xiàng)目，進(jìn)入高校就受到廣大師生的喜愛。雖然高校瑜伽課程教學(xué)得到很大程度的推廣與普及，且教學(xué)效果也得到顯著性提升，但是我們也要清醒的認(rèn)識到高校瑜伽課程教學(xué)的不足及亟待改進(jìn)的地方。只有不斷優(yōu)化高校瑜伽課程結(jié)構(gòu)，才能真正的做到瑜伽課程健身、育人的作用。

一、高校瑜伽課程設(shè)置現(xiàn)狀

目前高校瑜伽課程教學(xué)主要以選修課形式比較多，另有部分高校將瑜伽課程列為公共選項(xiàng)課，作為必修課出現(xiàn)的高校少之又少。在課程學(xué)時設(shè)置方面只要為10-14學(xué)時為主，課程總學(xué)時基本上為80-112學(xué)時，這與教育部提出的高校體育課程144學(xué)時基本要求有很大差距。另外，從教學(xué)效果方面看，較短學(xué)時非常不利于瑜伽課程的開展。眾所周知，瑜伽運(yùn)動主要是通過呼吸與體式的配合以及冥想，達(dá)到健身的功效，這需要長期堅持與養(yǎng)成。高校瑜伽課程學(xué)時較短對學(xué)生初級基礎(chǔ)動作的掌握上課，深入化的教學(xué)展開就非常不利的。尤其是對學(xué)生良好運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成有著很大的制約性。

二、高校瑜伽教學(xué)方法現(xiàn)狀

教學(xué)方法是實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的重要手段，教學(xué)效果是檢驗(yàn)教學(xué)方法的最好手段。目前高校瑜伽課程教學(xué)中運(yùn)用的仍然是傳統(tǒng)的講授式方法。傳統(tǒng)的教學(xué)方法主要是以教師的講解、示范為主。這樣的方法便于課堂教學(xué)的開展，教學(xué)組織方面也顯得井然有序。但是教學(xué)效果方面并不是十分理想。另外，一些高校在瑜伽教學(xué)方法方面完全采用了啟發(fā)式教學(xué)方法、領(lǐng)悟式教學(xué)方法、分段式教學(xué)方法等等，將傳統(tǒng)的教學(xué)方法完全摒棄，事實(shí)上這也是不可取的。高校瑜伽教學(xué)應(yīng)當(dāng)采用傳統(tǒng)與現(xiàn)代教學(xué)方法相融合的模式。畢竟無論是傳統(tǒng)的教學(xué)方法還是現(xiàn)代教學(xué)方法均是各有所長同時也是各有所短。另外，在現(xiàn)代化教學(xué)手段方面，高校瑜伽教學(xué)也略顯不足，尤其是微課、APP等現(xiàn)代比較流行的，廣大學(xué)生比較喜愛的教學(xué)手段，并沒有真正意義上的進(jìn)入高校瑜伽課堂。只有豐富的教學(xué)手段綜合性運(yùn)用，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，最終取得良好的教學(xué)效果。

三、高校瑜伽師資現(xiàn)狀

師資是課程教學(xué)開展的基本保障，高校瑜伽課程教學(xué)也不例外。完備的師資儲備不僅能夠保障高校瑜伽教學(xué)的順利開展，同時也能夠避免瑜伽教學(xué)活動中運(yùn)動傷害事件的發(fā)生。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前高校瑜伽教師主要是年輕教師為主。高校瑜伽教師多數(shù)都是兼職，健美操、藝術(shù)體操等教師兼職來完成瑜伽課程教學(xué)。還有部分其他專項(xiàng)教師通過自學(xué)或者是課外短期培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)后，在高校從事瑜伽課程教學(xué)。這些教師在教授瑜伽基礎(chǔ)動作方面尚可。瑜伽運(yùn)動誕生大約有5000多年。期間產(chǎn)生很多流派。并且瑜伽運(yùn)動中蘊(yùn)含著豐富的文化和哲學(xué)內(nèi)涵。非專業(yè)化的教師很難將瑜伽的文化與哲學(xué)內(nèi)涵教授給學(xué)生。在“通識教育”的背景，高校瑜伽教學(xué)不能只是關(guān)注于瑜伽的健身價值，更加注重瑜伽的健心價值。能夠?qū)㈣べさ暮诵膬r值講授清楚，這就要求瑜伽教師一定要進(jìn)行專業(yè)化的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。因此，高校瑜伽課程教學(xué)一定要加強(qiáng)瑜伽師資的培訓(xùn)與引進(jìn)。只有這樣才能保障瑜伽教學(xué)的持續(xù)開展，才能避免瑜伽教學(xué)徒有虛名現(xiàn)象的發(fā)生。

四、高校瑜伽考核內(nèi)容現(xiàn)狀

高校瑜伽課程教學(xué)主要以實(shí)踐教學(xué)為主。技術(shù)動作教學(xué)為主要內(nèi)容。因此，高校瑜伽教學(xué)考核也只是針對學(xué)生對技術(shù)動作掌握的情況進(jìn)行考核?？己说闹黧w是學(xué)生，考核的主導(dǎo)是教師，采用的是終審性考核，教師根據(jù)學(xué)生瑜伽動作掌握情況進(jìn)行技術(shù)評定。實(shí)際上瑜伽運(yùn)動是一種文化的體現(xiàn)。瑜伽教學(xué)應(yīng)當(dāng)涵蓋瑜伽的歷史沿革、瑜伽的流派、瑜伽的健身原理、瑜伽的練習(xí)原則、典型技術(shù)動作的掌握。高校倡導(dǎo)的是“通識性教育”，學(xué)生在學(xué)習(xí)瑜伽過程不能只是單純的技術(shù)動作掌握，應(yīng)當(dāng)考核學(xué)生對瑜伽運(yùn)動的整體性知識的理解。這有只樣才有助于學(xué)生今后對瑜伽運(yùn)動持續(xù)性的練習(xí)。另外，瑜伽考核應(yīng)當(dāng)增加過程性評價，改變現(xiàn)階段的終審性評價方式，避免學(xué)生在考核過程中因發(fā)揮失常等因素而造成評價結(jié)果的不理想。強(qiáng)化過程性評價實(shí)際上就是對學(xué)生的整個學(xué)習(xí)過程給予綜合性的評定。

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