試論如何促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的高校體育教學(xué)改革策略

吳黎明

摘? 要：近年來，隨著社會(huì)發(fā)展速度的逐漸加快以及國民生活水平的不斷提高，越來越多的人開始關(guān)注體質(zhì)健康，全民體育的思想理念也逐漸地深入人心。由于我國現(xiàn)階段的教育體制新課程改革的不斷完善和發(fā)展，我國目前的高校大學(xué)生體育教學(xué)改革也愈來愈受到更多人的關(guān)注，而且隨著高校大學(xué)生體育課程教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的作用越來越大以及二者之間日益密切的發(fā)展關(guān)系，使得全面促進(jìn)學(xué)生體制健康發(fā)展已經(jīng)成為了我國當(dāng)前高校大學(xué)生體育教學(xué)改革的重點(diǎn)研究內(nèi)容及研究課程。因此，本文就通過對我國現(xiàn)階段的高校體育教學(xué)中存在的問題進(jìn)行了分析，從而對當(dāng)前高校體育教學(xué)改革的有效策略進(jìn)行了一些探討和總結(jié)。

關(guān)鍵詞：如何促進(jìn)? 學(xué)生體質(zhì)健康? 高校體育教學(xué)? 改革策略

中圖分類號(hào)：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）08（c）-0172-02

大學(xué)生作為我國新一代的社會(huì)主義接班人，是促進(jìn)我國未來社會(huì)發(fā)展的建設(shè)者和開拓者。我國近代著名的思想家、教育家梁啟超先生在《少年中國說》一文中曾經(jīng)提到說：“少年智則國智，少年富則國富;少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立?！彼裕瑢W(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展作為國家綜合實(shí)力的重要體現(xiàn)，對國家的未來發(fā)展有著非常重要的影響作用。因此，我國當(dāng)前各大高校的體育課程教學(xué)進(jìn)行改革和創(chuàng)新是不可或缺的。體育教學(xué)改革一方面可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高抵抗力，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展;另一方面還可以激發(fā)學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的意識(shí)和參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性，從而來達(dá)到提高素質(zhì)，強(qiáng)健體魄的目的。

1? 學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的意義

健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，也是中華民族旺盛生命力的重要體現(xiàn)。在我國大學(xué)生全面發(fā)展的過程中，體質(zhì)健康發(fā)展作為當(dāng)前人們普遍關(guān)注的重點(diǎn)之一，是我國各大高校開展體育教學(xué)任務(wù)的重要工作。而且身體素質(zhì)作為影響學(xué)生健康成長的重要因素，有利于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和提高健康水平，從而將學(xué)生培養(yǎng)成德、智、體、美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才;還有利于學(xué)生培養(yǎng)體育鍛煉意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的積極性和自主性，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣;更有利于學(xué)生促進(jìn)體質(zhì)健康發(fā)展，全面增進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康水平[1]。

2? 當(dāng)前我國高校體育課程教學(xué)的現(xiàn)狀

2.1 體育課程教學(xué)方法落后

在我國當(dāng)前的高校體育課程教學(xué)中，一些學(xué)校過于注重對學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)技能的教授，從而忽略了學(xué)生身體素質(zhì)的健康發(fā)展，教學(xué)方法停滯不前，無法滿足學(xué)生促進(jìn)體質(zhì)健康發(fā)展的需求，而且還在沿用最初的傳統(tǒng)的教學(xué)模式，使學(xué)生只能被動(dòng)地接受教學(xué)知識(shí)，無法做到自主性的選擇。過于落后的教學(xué)手段使得學(xué)生的身體素質(zhì)得不到有效地提升，不利于學(xué)生進(jìn)行課程的學(xué)習(xí)。而且由于現(xiàn)階段大多高校只知道促進(jìn)學(xué)生專業(yè)課程的學(xué)習(xí)發(fā)展，從根本上忽略了開展體育課程教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的作用，致使體育課程開設(shè)學(xué)時(shí)較少，學(xué)生在課堂中根本無法有效的提高自身的身體素質(zhì)機(jī)能，不利于促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展。

2.2 體育課程教學(xué)內(nèi)容單一

在實(shí)際的體育教學(xué)過程中，教師過于將精力放在對學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)上，而且有的教師還強(qiáng)制性的要求學(xué)生反復(fù)練習(xí)，致使體育課程教學(xué)方式滯后、教學(xué)內(nèi)容單一，而且還由于傳統(tǒng)的教學(xué)方式大多都比較的枯燥乏味，學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的過程中無法激發(fā)興趣，不能培養(yǎng)學(xué)生對于體育鍛煉的積極性和自主性，學(xué)生缺乏體育鍛煉意識(shí)，導(dǎo)致高校開設(shè)體育課程教學(xué)對于促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展沒有實(shí)質(zhì)性的意義，從而違背了我國高校開展體育教學(xué)的初衷[2]。

3? 現(xiàn)階段我國高校體育教學(xué)改革策略

3.1 增強(qiáng)體育課程教學(xué)意識(shí)

體育課程是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展和增強(qiáng)身體素質(zhì)的主要課程，所以在對高校體育教學(xué)進(jìn)行創(chuàng)新和改革時(shí)，學(xué)校和教師要加強(qiáng)對體育課程教學(xué)改革的重視，提高教學(xué)改革意識(shí)，明確體育課程教學(xué)改革目標(biāo)，從根本上樹立體育課程“以人為本，健康第一”的基本指導(dǎo)思想，將促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展作為出發(fā)點(diǎn)，設(shè)置一些學(xué)生感興趣的鍛煉項(xiàng)目，促使學(xué)生激發(fā)鍛煉興趣，以此來培養(yǎng)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉項(xiàng)目的自主性和積極性，增強(qiáng)學(xué)生過的運(yùn)動(dòng)能力，有利于學(xué)生自身抵抗力和免疫力的提高，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展[3]。

3.2 創(chuàng)新體育課程教學(xué)方法

在20世紀(jì)50年代時(shí)期，美國著名生理學(xué)家卡波維奇曾經(jīng)針對體育鍛煉提出過一種很好的鍛煉方法——運(yùn)動(dòng)處方。所謂的運(yùn)動(dòng)處方，就是指針對個(gè)人的身體狀況，采用處方的形式規(guī)定鍛煉者鍛煉的內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量的方法。它主要是針對鍛煉者的身體素質(zhì)以及身體各項(xiàng)機(jī)能的健康狀況，采取處方的形式為鍛煉者規(guī)定運(yùn)動(dòng)種類、運(yùn)功強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率，以及提出運(yùn)動(dòng)中的各種注意事項(xiàng)的一種有計(jì)劃、有目的的科學(xué)鍛煉方法，對于增強(qiáng)身體素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展有著積極的幫助作用。

因此，在對高校體育課程教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新和改革時(shí)，可以適當(dāng)?shù)貙⑦\(yùn)動(dòng)處方這種方法應(yīng)用于體育課程教學(xué)中，使學(xué)生在最后的教學(xué)階段中還能夠有效地提高自己的身體素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)處方在促進(jìn)學(xué)生的身體健康發(fā)展的同時(shí)還對學(xué)生的心理健康發(fā)展有著很好的幫助。例如，在體育運(yùn)動(dòng)過程中一方面可以增強(qiáng)學(xué)生的肌肉力量和耐力，恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，促進(jìn)骨骼生長、增強(qiáng)身體素質(zhì)以及促進(jìn)學(xué)生消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)自身抵抗力和免疫力;另一方面還可以讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力，增強(qiáng)心理承受能力，保持心理平衡和身心愉悅。

3.3 提升體育課程教學(xué)水平

俗話說得好：“一日為師、終生為父?！苯處熥鳛閷W(xué)生整個(gè)學(xué)習(xí)階段的啟明燈和引路人，在學(xué)生的學(xué)習(xí)生涯中發(fā)揮著極其重要的作用。在我國現(xiàn)階段的高校體育教學(xué)改革的過程中，對于教師的教學(xué)水平也有了更高的要求。因此，教師在實(shí)際的教學(xué)過程中，首先要對我國現(xiàn)階段的高校體育教學(xué)對于學(xué)生的影響作用有足夠的認(rèn)識(shí)，其次一定要明確促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展與開展體育鍛煉之間的關(guān)系，最后在針對學(xué)生的身體素質(zhì)情況，結(jié)合運(yùn)動(dòng)處方方法，制定出一套適合自己學(xué)生鍛煉的體育教學(xué)計(jì)劃，依照計(jì)劃有目的來開展體育教學(xué)內(nèi)容，以此來從根本上提高體育課程的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)水平，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展[4]。

4? 結(jié)語

總而言之，體育課程教學(xué)作為促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的重要途徑，對我國現(xiàn)階段的高校體育課程教學(xué)進(jìn)行改革和創(chuàng)新是必不可少的，而且高校體育改革要切實(shí)貫徹“以人為本，健康第一的”指導(dǎo)思想，充分認(rèn)識(shí)到體育教學(xué)改革的重要性，切實(shí)增強(qiáng)體育課程教學(xué)意識(shí)，創(chuàng)新目前的體育課程教學(xué)方法壞和手段，有效地提高我國高?，F(xiàn)階段的體育教學(xué)水平，為全面促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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[2] 王漢臣.大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)視角下的體育課程改革與發(fā)展研究[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（23）：25-26.

[3] 張慧斌.基于促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的高校體育教學(xué)改革路徑研究[J].體育世界：學(xué)術(shù)版，2018，47（5）：187，186.

[4] 夏洪濤，郁建華.高校體育課程改革對促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的研究[J].邯鄲職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2018，31（1）：86-89.