黃曉聰 廣東省揭陽(yáng)市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校

隨著現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活質(zhì)量水平不斷提高，對(duì)于身體健康和娛樂(lè)性運(yùn)動(dòng)方面也具有了更多的需求，其中籃球運(yùn)動(dòng)不僅能夠豐富人們的業(yè)余生活，還能夠鍛煉人們的身體各項(xiàng)機(jī)能，是一項(xiàng)廣為大眾所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)[1]。

一、少年籃球運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能研究

(一)選取研究對(duì)象

為了進(jìn)一步有效的了解少年籃球運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能情況，從某市體校少年籃球運(yùn)動(dòng)員中選取40人作為本次研究的主要測(cè)試觀察對(duì)象，對(duì)這些少年籃球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人情況進(jìn)行登記，綜合性的統(tǒng)計(jì)其基本資料。40名少年籃球運(yùn)動(dòng)員中主要包括26名男性少年籃球運(yùn)動(dòng)員和14名女性少年籃球運(yùn)動(dòng)員，其中年齡最小的為13歲、年齡最大的為17歲，平均年齡區(qū)間在(15.2±1.4)歲，少年籃球運(yùn)動(dòng)員中訓(xùn)練年限最短的為2年、訓(xùn)練最長(zhǎng)的為4年，平均訓(xùn)練年限為(2.2±2.0)年。全部少年籃球運(yùn)動(dòng)員均為市體委錄取的正式運(yùn)動(dòng)員[2]。

(二)確定研究方法

在研究少年籃球運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能時(shí)，可以采用查閱文獻(xiàn)資料、設(shè)計(jì)相關(guān)系統(tǒng)、實(shí)地調(diào)查方位和身體機(jī)能測(cè)試等方法，對(duì)少年籃球運(yùn)動(dòng)員的基本身體情況進(jìn)行充分的調(diào)查了解，此外，還可以采用實(shí)踐訓(xùn)練和實(shí)驗(yàn)測(cè)試、跟蹤觀察等不同方法，研究少年籃球運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能變化情況。

(三)結(jié)果分析

對(duì)《遺傳學(xué)》和《運(yùn)動(dòng)選材學(xué)》的相關(guān)文獻(xiàn)資料進(jìn)行研究可以發(fā)現(xiàn)，少年籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、生理機(jī)能以及身體形態(tài)方面的變化主要是受到遺傳性因素的影響，這是和成人訓(xùn)練相區(qū)別的部分。這些遺傳性因素的影響可以不斷通過(guò)后天訓(xùn)練有所改變，但是這種可改變范圍是有限的，主要還是受到環(huán)境因素方面的影響。從某種層面上來(lái)說(shuō)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方式能夠使少年籃球運(yùn)動(dòng)員的某些特異性刺激被充分提高，在刺激作用下，少年籃球運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能會(huì)有所反應(yīng)，但是這種反應(yīng)程度同時(shí)又會(huì)受到遺傳程度高低方面的影響。

二、少年籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)變化研究

(一)關(guān)于運(yùn)動(dòng)速度方面

少年籃球運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，速度是一個(gè)重要的影響要素，但是少年籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中在運(yùn)動(dòng)速度方面也容易受到其他因素的制約，受遺傳程度的大小影響，速度改變的可能性大小也不同。在跑的過(guò)程中，在技術(shù)和技能方面仍舊有較大可塑性，尤其是肌肉協(xié)調(diào)度和關(guān)節(jié)靈活性以及總體的放松能力對(duì)速度影響較大，這些均是屬于可提高的內(nèi)容。此外，少年籃球運(yùn)動(dòng)員也能夠通過(guò)柔韌性訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練等方式改善腿部肌肉水平，而關(guān)于神經(jīng)過(guò)程的靈活度、快肌、腿長(zhǎng)和面積方面的潛能也可以采用合理的訓(xùn)練方法充分發(fā)掘。由上述研究可知，只有正確把握訓(xùn)練方法，并對(duì)先天遺傳效應(yīng)和遺傳度內(nèi)在影響因素等充分利用，才能夠促進(jìn)后天科學(xué)的訓(xùn)練，不斷改善少年籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)。

(二)關(guān)于生理指標(biāo)方面

在本次實(shí)踐研究中，對(duì)26名男性少年籃球運(yùn)動(dòng)員實(shí)施為期一年左右的跟蹤隨訪(fǎng)，并主要觀察其身體素質(zhì)變化情況，在實(shí)驗(yàn)研究前后分別對(duì)男性少年籃球運(yùn)動(dòng)員的體重、身高、握力、無(wú)氧功峰值、最大攝氧量、無(wú)氧功均值以及運(yùn)動(dòng)后2/5/10分鐘后的血紅蛋白、血乳酸、血清睪酮指標(biāo)等進(jìn)行記錄分析。在數(shù)據(jù)分析中可以發(fā)現(xiàn)，少年籃球運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)一年的訓(xùn)練之后，體重、身高、握力以及最大攝氧量均有明顯的提高，由此可以得出結(jié)論，少年籃球運(yùn)動(dòng)員接受科學(xué)的訓(xùn)練，并將運(yùn)動(dòng)量控制在合理范圍內(nèi)，能夠保證更加符合其生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律。此外，根據(jù)測(cè)試研究還發(fā)現(xiàn)，少年籃球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)后2/5/10分鐘后的血乳酸值明顯降低，這就有利于運(yùn)動(dòng)員消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞，數(shù)據(jù)顯示運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧功均值、無(wú)氧功峰值均無(wú)明顯變化，這主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的體重方面有明顯的增加，但是在此后的訓(xùn)練中則需要更加注意運(yùn)動(dòng)員免疫球蛋白降低的問(wèn)題。在研究少年籃球運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能和素質(zhì)變化的同時(shí)，不僅可以通過(guò)相關(guān)數(shù)據(jù)的測(cè)試分析，了解少年籃球運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)生理指標(biāo)變化情況，還可以綜合少年籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的強(qiáng)度、訓(xùn)練的時(shí)間以及口服營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給等情況展開(kāi)具體分析。

三、結(jié)語(yǔ)

少年籃球運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能和素質(zhì)變化對(duì)其運(yùn)動(dòng)發(fā)展具有重要的影響作用，同一運(yùn)動(dòng)素質(zhì)會(huì)受到不同形態(tài)機(jī)能的影響，并且這些形態(tài)機(jī)能對(duì)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的影響程度也是不同的，但是根據(jù)實(shí)踐研究也發(fā)現(xiàn)，少年籃球運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能和素質(zhì)變化在順序上存在先后性的差別，并且其身高變化和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)變化之間存在較為明顯的相關(guān)性。由此可見(jiàn)，少年籃球運(yùn)動(dòng)員要想在籃球運(yùn)動(dòng)生涯中獲得優(yōu)秀成績(jī)，其自身就必須要具備良好的身體素質(zhì)以及身體形態(tài)，同時(shí)還要不斷訓(xùn)練更加高超的運(yùn)動(dòng)技巧，這主要也是因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)中對(duì)于技巧方法的要求較高，少年籃球運(yùn)動(dòng)員只有掌握了這些技巧方法，才能夠在瞬息萬(wàn)變的球場(chǎng)上合理運(yùn)用各種動(dòng)作，完成多種戰(zhàn)術(shù)，不斷提高籃球運(yùn)動(dòng)水平。