宋橋仔 江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院

一、問題的提出

在素質(zhì)教育的改革力度下，田徑教學(xué)屬于高職體育中的重點，并且得到了良好的建設(shè)效果。但是，在實踐的過程中，還存在部分教師不能很好的把控科學(xué)的訓(xùn)練量與強度。自身的引導(dǎo)作用沒有有效的得到發(fā)揮，對田徑教學(xué)的定位還不夠精確。不合理的訓(xùn)練強度或者是訓(xùn)練量勢必會給田徑教學(xué)的可持續(xù)發(fā)展造成一定的阻礙[1]。此時，就需要高職體育教師秉承科學(xué)發(fā)展觀的主要思想，關(guān)注田徑訓(xùn)練量與強度的科學(xué)性，探究其中存在的弊端，提升學(xué)生的身心素養(yǎng)。鑒于此，高職院校田徑教學(xué)中將如何實施訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量？就成為目前形勢下，需要探究的重點。

二、高職院校田徑教學(xué)中訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量路徑

（一）完善高校田徑訓(xùn)練體系

在開始的時候，高職院校的體育教師需要結(jié)合自身的發(fā)展需要，完善對應(yīng)的規(guī)章制度，協(xié)調(diào)田徑和文化課程之間的關(guān)系，增強學(xué)生的綜合性素養(yǎng)。其次，高職體育教師需要先對學(xué)生進行有效的調(diào)研，在調(diào)研完成之后，分析學(xué)生的喜好和身體特征。只有明確了需要訓(xùn)練的方式，那么才可以滿足現(xiàn)代化的發(fā)展需要[2]。最后，體育教師需要不斷的增強自身的綜合性素養(yǎng)，豐富自身的文化知識，科學(xué)的掌握田徑訓(xùn)練和訓(xùn)練量之間的關(guān)系，結(jié)合個體差異，針對性的制定出科學(xué)的訓(xùn)練措施，形成良好的循環(huán)效果。

（二）合理控制田徑訓(xùn)練質(zhì)量

在實踐的過程中，高職體育教師需要以學(xué)生為主體，合理的處理好訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量之間的關(guān)系，保持合理的安排。在日常的生活中，教師需要結(jié)合學(xué)生的個體性差異實施定制，那么才可以滿足學(xué)生身心發(fā)展的健康需要。另外，對于參與田徑訓(xùn)練的高職院校的學(xué)生而言，雖然不能在體質(zhì)上與專業(yè)的運動員相互媲美，但是，在實際訓(xùn)練的過程中，依然需要保持專項訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的耐力與意志力，保持良好的速度。最后，高職體育教師還可以結(jié)合不同專業(yè)的需求，將專項訓(xùn)練和田徑訓(xùn)練相互結(jié)合起來，從本質(zhì)上，提升訓(xùn)練的質(zhì)量，增強田徑運動的發(fā)展水準(zhǔn)[3]。

（三）田徑教學(xué)訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量的結(jié)構(gòu)性調(diào)整

田徑運動屬于一個變量系統(tǒng)，存在的不定性因素較多，稍有不慎，都可能造成嚴(yán)重的身體機能損傷，甚至還會造成嚴(yán)重的后患。如果僅僅使用傳統(tǒng)理念下的教學(xué)方式，那么很多時候，都處于浪費精力的狀態(tài)，花費再多的時間，也無法提升高職運動的整體水平。此時，就需要高職院校的體育教師，秉承科學(xué)發(fā)展觀的主要思想，結(jié)合學(xué)生的心理特點，制定不一樣的田徑教學(xué)強度，保持合理的規(guī)劃性，為下一步的職業(yè)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。并且，田徑訓(xùn)練更加傾向的是結(jié)構(gòu)性的建設(shè)，只有保持了標(biāo)準(zhǔn)化的規(guī)劃發(fā)展，那么才可以減少計劃和實際考核之間的距離，在提升技能性的同時，還增強了學(xué)生的綜合性素養(yǎng)。

（四）重視高職院校田徑訓(xùn)練強度及訓(xùn)練量之間存在的差異

對于高職院校的學(xué)生來說，不同的專業(yè)和不同的個體，他們之間的身心素養(yǎng)、興趣愛好、成長環(huán)境等都不盡相同。也正是這些差異性的存在，讓世界上不存在相同個體的兩個人。此時，高職院校的體育教師，也需要秉承科學(xué)發(fā)展觀的主要思想，使用集中分類或者是組合分類的方式，將田徑運動和訓(xùn)練相互結(jié)合起來，以此來滿足現(xiàn)代運動項目的發(fā)展需求[4]。另外，男生與女生相比較，男生更加傾向強度較高的田徑訓(xùn)練。高職體育教師在實施設(shè)計強度及訓(xùn)練量的時候，就需要在適度的基礎(chǔ)上，實施良好的定制。對于田徑運動不感興趣的學(xué)生，高職教師還可以在適度的訓(xùn)練后，安排學(xué)生結(jié)合自身的喜好，做一些自己的喜歡的運動項目。例如：武術(shù)、跳繩、太極拳、乒乓球等。減少學(xué)生對田徑運動的排斥心理，提高學(xué)生的主觀能動性，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

三、總結(jié)

隨著社會的進步，高職院校田徑教學(xué)訓(xùn)練量與強度建設(shè)，也需要秉承科學(xué)發(fā)展觀的主要思想，優(yōu)化規(guī)章制度，轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，在以學(xué)生為本的基礎(chǔ)上，科學(xué)的掌握學(xué)生田徑訓(xùn)練過程中需要的強度與量。結(jié)合學(xué)生的適度性，找到對應(yīng)的結(jié)構(gòu)性建設(shè)，發(fā)揮學(xué)生的運動潛能，保持較好的教學(xué)質(zhì)量，為田徑運動的終身發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。處理好田徑訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量之間的關(guān)系，把握其中的契合點，促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。