基于“三階段”合理設(shè)計“組合練習(xí)”

薛嘯君 郁冬蘭

組合形式必須以學(xué)生實際情況為依據(jù)，在不同的學(xué)習(xí)階段學(xué)生技術(shù)掌握的程度不同，所以組合練習(xí)的安排應(yīng)與學(xué)習(xí)階段相匹配，才可以起到有效的效果。器械體操不同的學(xué)習(xí)階段考慮的方面有所不同，以下幾個階段特性可更有目的地進行組合，初學(xué)體驗階段應(yīng)考慮安全性和趣味性，保證學(xué)生積極參與;鞏固提升階段應(yīng)考慮基礎(chǔ)動作和能力提升，針對薄弱的環(huán)節(jié)進行鞏固提高設(shè)計組合練習(xí)，保證學(xué)生動作的完成度和體能儲備;運用拓展階段應(yīng)考慮實用性，設(shè)計豐富的項目與器械體操相結(jié)合，鍛煉學(xué)生應(yīng)變能力，幫助學(xué)生綜合能力的發(fā)展。

一、初學(xué)體驗階段：安全+趣味

器械體操是一項利用規(guī)定器材，按照一定時間、空間順序完成各種身體動作的運動方式。在小學(xué)教學(xué)中，動作的標(biāo)準性要求并不是很高，主要以通過器械完成身體動作發(fā)展學(xué)生的活動能力為主。在器械體操的初學(xué)階段，學(xué)生對技術(shù)動作要求不了解，部分較高興趣的學(xué)生可能會不按要求“自主練習(xí)”，就有可能會出現(xiàn)安全事故。在教學(xué)中，學(xué)生按照教師設(shè)計的方法按部就班地進行單一重復(fù)性練習(xí)，會使學(xué)生失去興趣，影響下一階段的學(xué)習(xí)積極性。因此，在此階段，教師應(yīng)抓住安全、趣味2個因素進行技術(shù)動作內(nèi)部的組合，既可以調(diào)動學(xué)生積極性，又可以為后續(xù)學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)（表1）。

以3節(jié)展示課內(nèi)容為例，在水平二《單杠：懸垂的練習(xí)方法6》一課中，懸垂有很多種，而直臂懸垂動作是較為簡單和安全的，所以在初學(xué)階段，將直臂懸垂和腳猜拳組合在一起，既鍛煉手臂和腰腹力量等體能，又增加了趣味性。在水平三《支撐跳躍：箱上前滾翻的練習(xí)方法6》一課中，做箱上滾翻動作，有的學(xué)生需要克服一定的心理恐懼，在學(xué)習(xí)前期通過“助跑跳上支撐”和一些簡單動作（如，分腿坐）進行組合，通過層層遞進練習(xí)，在提升能力的同時讓學(xué)生慢慢熟悉跳箱，在保證安全情況下降低學(xué)生恐懼心理。水平二《雙杠：支撐擺動的練習(xí)方法4》一課中，學(xué)生有一定能力做直臂支撐后，在教師或同伴的幫助下做順勢并腿擺動，擺動避免了單一支撐動作的枯燥，同時強化了手臂關(guān)節(jié)和腰腹力量。

二、鞏固提升階段——基礎(chǔ)、體能

在器械體操學(xué)習(xí)到一定階段后，學(xué)生有了一定的能力做一些動作，但由于學(xué)生能力未完全達到，使得在練習(xí)時可能出現(xiàn)失誤，如，抓不到單杠、支撐時間短或落地不穩(wěn)，影響動作的完成度。在這種情況下，教師應(yīng)抓住學(xué)生基礎(chǔ)動作完成度和體能提高這2點進行教學(xué)。在未達到練習(xí)動作完成度時，教師可以嘗試一些輔助動作的組合，以彌補學(xué)生的能力不足;在提高學(xué)生體能時，教師可以采用延伸動作練習(xí)進行組合，以提升組合練習(xí)的效果（表2）。

表2中的組合方式主要是以學(xué)好技術(shù)動作為主要目的。輔助組合是彌補學(xué)生能力不足，幫助他們順利完成動作而進行的組合。在水平二《單杠：懸垂的練習(xí)方法6》一課中，有的學(xué)生因為身高或者器材問題抓不到單杠，這時可以安排學(xué)生助跑踩跳板幫助學(xué)生抓到單杠;在《支撐跳躍：箱上前滾翻的練習(xí)方法6》一課中，學(xué)生由于彈跳力不夠和跳箱過高，無法較好地完成箱上支撐動作，這時就可以將助跑踩跳板和箱上支撐結(jié)合起來練習(xí)，提高箱上支撐動作的完成度;在水平二《雙杠：支撐擺動的練習(xí)方法4》一課中，單一的支撐練習(xí)對于力量薄弱或體重較重的學(xué)生有一定難度，教師可以嘗試在學(xué)生做支撐時，在其腳下放幾個小墊子縮小腳與地面的距離，在練習(xí)時允許學(xué)生腳可以觸碰墊子，幫助其支撐更久。

提升組合主要為了通過練習(xí)提高動作質(zhì)量和提升學(xué)生體能，以上組合的前提是學(xué)生可以完成基本的動作。在水平二《單杠：懸垂的練習(xí)方法6》一課中，直臂懸垂 +擺動可以提升學(xué)生手臂力量和腰腹力量，為其他懸垂打下基礎(chǔ);在水平三《支撐跳躍：箱上前滾翻的練習(xí)方法6》一課中，箱前跳起+箱上支撐可有針對性地練習(xí)學(xué)生彈跳性和肩關(guān)節(jié)力量，為完成箱上滾翻作好鋪墊;在水平二《雙杠：支撐擺動的練習(xí)方法4》一課中，支撐擺動+分腿坐杠可強化學(xué)生支撐力量和對身體的控制，為其他的支撐提供體能儲備。

三、運用拓展階段——能力延伸

在“技術(shù)、體能、運用”3個維度中，技術(shù)和體能都是服務(wù)于運用，在器械體操中如何在增強學(xué)生身體素質(zhì)層次基礎(chǔ)上有一個更高的提升，以體現(xiàn)其運用價值，這就可以通過項目和項目的組合實現(xiàn)。這需要學(xué)生對器械體操技術(shù)掌握到一定程度，教師可以嘗試將其他項目與器械體操項目進行組合，通過改變不同的運動環(huán)境，讓學(xué)生身體自主調(diào)節(jié)完成動作，提升環(huán)境應(yīng)變能力。運用拓展階段的組合前提是學(xué)生有較好的體能，技術(shù)動作已經(jīng)達到自動化，這樣的組合不僅激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識，還實現(xiàn)運用維度的價值（表3）。

表3中的組合就是把器械體操技術(shù)動作作為一個項目與其他類型的項目合理組合。在水平二《單杠：懸垂的練習(xí)方法6》一課中，學(xué)生完成雙膝掛杠懸垂擺動后翻下動作后，再加1個加速跑，這樣一連串動作鍛煉了學(xué)生空間感、協(xié)調(diào)性、速度等綜合能力;水平三《支撐跳躍：箱上前滾翻的練習(xí)方法6》一課中，學(xué)生完成箱上前滾翻下動作后，順勢接前滾翻和爬行，這樣連貫的動作不僅可以增加動作間的銜接，還提升了學(xué)生的基本活動能力;水平二《雙杠：支撐擺動的練習(xí)方法4》一課中，學(xué)生完成直臂支撐擺動下后，落地做一個挺身跳+加速跑，以通過增加動作環(huán)境提高學(xué)生協(xié)調(diào)適應(yīng)能力。

在《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》中，注重“運用”維度，學(xué)生練習(xí)器械體操可以增強身體素質(zhì)、適應(yīng)空間改變、提升環(huán)境應(yīng)變能力，當(dāng)然在課堂教學(xué)中組合練習(xí)環(huán)節(jié)有一定的設(shè)計要求，針對學(xué)生學(xué)習(xí)的不同階段和能力體現(xiàn)，將一些簡單的動作進行有目的、合理的組合，以達到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、提升學(xué)生體能儲備、增強學(xué)生綜合能力，以此來激活器械體操在小學(xué)中的教育價值。