顛球——在校園足球大環(huán)境下的可行性探討

湯偉光　羅柏森

摘 要 基于“立德樹人”戰(zhàn)略思想和體育學科核心素養(yǎng)的指引下，回歸課堂教學競賽的校園足球教育主戰(zhàn)場，對學習和發(fā)展足球的各項技術有了更加高的要求。習近平總書記在2018年全國教育大會發(fā)表了重要講話，特別對學校體育提出全新定位，并明確了“一定要有面向人人的競賽，在競賽中錘煉意志，培養(yǎng)健全人格”的目標與要求。足球比賽激烈，對抗性強，可以說成功的顛球是射門，過人的基礎，可見，顛球在足球比賽的重要性，同時顛球也是足球的一項重要的基本功。顛球在校園足球中，也有不可替代的一面。足球顛球是一種足球運動的技術術語。指運動員用身體的某一部位或者某幾連續(xù)不間斷地將足球輕輕擊起，是一種有效增強球感，球性的訓練方法。其中，以腳背正面顛球是最為常見的的方式，此外還有用腳內(nèi)側(cè)，腳外側(cè)，大腿，肩部，胸部，頭部擊球。小學校園足球的開展和發(fā)展有時候局限于場地，所以往往第一堂課是一些不用過多占用場地的課程，例如：顛球。

關鍵詞 校園足球 顛球技術

中圖分類號：G843文獻標識碼：A

1小學校園足球顛球技術研究

1.1小學校園足球顛球技術的現(xiàn)狀

受于場地、課程安排、學生興趣等因素，我國小學生足球課堂教學還沒有真正落實和開展。作為足球課堂的顛球教學也就沒有真正開展，目前大多數(shù)人還是處于起步階段，這是我們需要正視和面對的問題。相對于其他足球發(fā)達的國家的地區(qū)，我們起步比較慢，這正是現(xiàn)階段小學校園足球顛球技術的現(xiàn)狀。

1.2小學校園足球顛球技術的分類

小學校園的足球顛球一般有這幾類：按照顛球部位分類：腳背正面顛球、腳內(nèi)側(cè)顛球、腳外側(cè)顛球、頭顛球。按照人數(shù)分類：單人顛球、多人顛球。

1.3小學校園足球顛球技術的影響因素

（1）第一是顛球時顛球部位的掌握，顛球的部位有腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、頭部、胸部、肩等。雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節(jié)固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球：抬腿屈膝，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動，擊球的下部，兩腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可一只腳做支撐，用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊球。頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部，頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。各部位連續(xù)顛球：根據(jù)上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續(xù)顛球，配合的部位越多，難度越大。

（2）顛球易犯錯誤：腳擊球時踝關節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。腳擊球時踝關節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。

2小學校園足球顛球課堂的開展研究

2.1小學校園足球顛球訓練方法

詳細講解足球顛球技巧和訓練方法，顛球易犯錯誤：

（1）腳擊球時踝關節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。

（2）擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。

2.2簡單的顛球訓練方法

2.2.1踢用細繩系著的毽子練習

讓學生一手握著繩子的一端，用兩腳面交替踢系著毽子的繩的另一端。要求動作做法同腳部顛足球，這樣做的目的，一是發(fā)展下肢與腳部動作的靈活性和協(xié)調(diào)性，為腳部顛足球建立初步的動作條件反射;二是增加學生的有效練習時間，提高練習興趣，活躍課堂教學氣氛。

2.2.2踢毽子練習

在學生能熟練踢用繩系著的毽子后，取掉繩子，用兩腳面交替踢毽子，動作同顛球。目的是提高下肢和腳步協(xié)調(diào)交替用力和隨機控毽的能力，初步建立動力定型。

2.2.3踢沙包練習

在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換小沙包，動作同上。目的是增加腳步上踢的力量，刺激增重下肢和腳部神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)能力。

2.2.4顛手球練習

在熟練掌握踢沙包的基礎上，讓學生改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時間不同位置下，提高腳面與下肢和神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)控球能力，為接著顛足球練習建立牢固的動力定型，同時為腳部顛球動作自動化順利過渡做合理的技術輔墊。

2.2.5注意事項

顛球是提高足球基本功的重要方法。要有好的顛球技術，必需通過刻苦的訓練和苦練，同時要注意一些問題（1）顛球的時候必須全身放松， 注意力要集中，用力要適當千萬不要讓腳僵硬。顛球的時候要擊球的底部中央，控制好球的高度，一般球不高于膝蓋。（2）先練最擅長的腳，顛的時候每顛一下腳都要踩一下地，不要腳不落地連續(xù)顛。用腳面搓球，不要使勁，觸球的時候腿腳放松，腳踝發(fā)力。 等到你的擅長腳練到可以連續(xù)顛30個以上后，再加入不擅長的腳顛。還可以結(jié)合球星顛球的視頻進行模仿練習，只要持之以恒地練習，才能有更好的球感。

3足球顛球教學中存在的問題及策略探析

3.1學生學習足球顛球存在的問題

3.1.1一部分學生對足球絲毫沒有興趣

這部分學生純粹是完成任務式，完全是被動的，沒有半點積極主動性，主要集中在女生隊伍里。對于該部分學生，老師可引導學生進行很簡單的練習，并結(jié)合獎懲措施。比如：連續(xù)顛兩次球，能完成的繼續(xù)加一個，沒完成的加兩個俯臥撐，并組織其他同學鼓勵完成。督促他們循序漸進，在情感上讓他們獲得小小的成功。作為老師，此時萬萬不可一上來就一頓批評，這樣只會適得其反。應該表揚與引導相結(jié)合。

3.1.2態(tài)度認真，缺乏積極性

這部分學生，做什么都很認真，是老師眼中的“好學生”，他們?nèi)鄙俚氖菍ψ闱虻呐d趣與熱情，沒有真正從內(nèi)心上來感受足球的快樂。他們扮演的只是認真地把老師布置的任務完成了的角色。老師應多從人生價值觀和人的健康標準這些方面來引導學生，促使他們改變觀念，不怕失敗，頑強拼搏，切切實實從運動中體會運動的快樂和生命的意義。

3.1.3眼高手低，態(tài)度不端正

該情況一般出現(xiàn)在男生隊伍里，這部分學生喜歡陶醉在自己的世界里，對足球興趣很濃，爭強好勝，不愿意練習基本功，對于已經(jīng)掌握的一些技術沾沾自喜，急于表現(xiàn)，在課堂上態(tài)度也不認真。對于這些學生，教師既要批評，以嚴肅的態(tài)度對之，也要鼓勵表揚。這樣既促進了學生的技術掌握，又活躍了課堂氣氛，融洽了師生關系。

3.2顛球教學時采用的誘導性練習

自己墜球給自己顛，這個練習要求學生墜球時，球的起始位置不要太高，一般在髖的高度比較適宜，放球后，以膝關節(jié)為支點蹦小腿，稍 壓腳尖以腳背正面擊球。

（1）原地拉挑球練習，此練習是以某條腿為例，在體前伸出右腿，而后用前腳 掌踩住球，身體重心在后腿上，輕踩球后向后拉球，并及時把 右腳的腳背置于來球的下方，待球乘著慣性滾到腳尖、腳背 上的一瞬間保持腳型不變，迅速向上收腿。

（2）原地拉挑球與兩只腳交替顛球的銜接練習，接著上面的原地拉挑球動作，迅速調(diào)整用雙腳輪換的方式進行顛球。時刻注意雙腳的協(xié)調(diào)和用力程度、準確的擊球 部位、以及球的位置的變化跟身體的位置的適時調(diào)整。

（3）原地拉挑球接著用身體各種部位顛球（腳背與腳內(nèi) 側(cè)、腳背與大腿、腳內(nèi)側(cè)與大腿、腳背與腳外側(cè)、腳背與腳內(nèi) 側(cè)和大腿等）。此練習可逐步進行，慢慢累積。也可就單一部位強化練習，待多部位一一擊球熟練后再綜合使用。

（4）二人面對面進行對顛球，每位學生顛球一次或幾次或者規(guī)定好必須使用哪幾個 身體部位顛球，這個練習讓學生體會動作協(xié)調(diào)自然，盡量做到能放能收，需要良好的球性基礎，同時也能鍛煉提高學生的心理素質(zhì)。

3.3顛球教學時采用的輔助性練習

3.3.1踢用網(wǎng)袋裝著的足球

讓學生一手握著網(wǎng)袋的一端，調(diào)整到合適的高度，用兩只腳的腳面輪換踢網(wǎng)袋里的球。這樣做能發(fā)展學生下肢與腳部擊球動作的靈活性和協(xié)調(diào)性，為腳部顛足球建立初步的動作表象和條件反射;也能提高學生練習的效率，能讓學生擊球部位更準確，降低練習難度，激發(fā)練習興趣，活躍課堂教學氣氛。

3.3.2改用毽球練習

經(jīng)過一段時間練習后，將球換成毽球。用兩腳背交替踢毽球，動作跟顛球一樣。這個練習能提高學生下肢和腳步協(xié)調(diào)交替用力對于毽球的控制能力，培養(yǎng)學生踢球的節(jié)奏，初步建立動力定型。

3.3.3改用布袋沙包練習

在學生基本能靈活熟練地踢毽球以后，把毽球換成中等大小的沙包，動作跟正常顛球一樣。這個練習把毽球換成沙包以后，練習的物體變重了，能刺激學生下肢和腳部神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)運動的能力，也為腳部顛球動作自動化順利過渡做合理的技術鋪墊?？傊?，教師為了提高教學效率和質(zhì)量，為了學生能更快、更好地提高技能，教師應時刻加強自身的學習，不僅要強化專業(yè)技能，而且要提高課堂的藝術水平。

4打造校園足球文化，營造全民參與的足球氛圍

首先要使足球運動能持之以恒得到發(fā)展，形成良好的氛圍非常重要。學校要著力建設學校特色的足球文化，讓拼搏、團結(jié)、協(xié)作成為校園的一種精神，讓足球運動成為校園的一面旗幟。

其次加強關注和重視度，改變廣大家長以成績?yōu)橹鲗У乃枷?，提倡學生全面發(fā)展的素質(zhì)教育。自古以來就存在的“萬般皆下品，唯有讀書高”、“學而優(yōu)則仕”等封建思想，仍起著一定的作用，雖然應試教育在素質(zhì)教育到來以后迅速的消失，但是學生家長的觀念當中，他們大多數(shù)都認為學生的校園生活應當以知識學習為主，類似校園足球一類的體育鍛煉僅僅是課間娛樂，自己孩子不可以過于參與到這些體育活動，個別家長極力反對自己的孩子參加足球運動。

再次小學校園足球運動在這個時候需要進行多方面的優(yōu)化和拓展，以在最大程度上改善學生的運動質(zhì)量。體育教師在實際的創(chuàng)新過程中，需要關注學生的主體性，了解學生足球運動存在的問題，并針對這些問題進行綜合創(chuàng)新，為最終的足球運動質(zhì)量提升奠定基礎。

5小結(jié)

足球運動是小學生最喜愛的運動之一，在學校非常受歡迎。經(jīng)常從事足球運動，有利于增強學生體質(zhì)、促進學生健康，有利于發(fā)展學生的時間、空間概念培養(yǎng)學生的邏輯思維能力，決斷力、洞察力、創(chuàng)造力等運動智能的能力，它是人體技能和智能的完美結(jié)合。青少年的健康成長關系到整個民族的未來，我國的足球運動和足球文化的問題和不足，通過校園足球文化的構(gòu)建這個載體，通過校園足球文化的構(gòu)建可以讓更多學生積極主動地參與體育鍛煉，能有效提高學生的身體素質(zhì)和心理健康，更能培養(yǎng)其拼搏進取、團結(jié)合作的精神。

參考文獻

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