淺析如何提高高中女生參與體育運(yùn)動的積極性

摘 要：對于學(xué)生而言，高中階段不僅是心理和生理生長發(fā)育的重要時(shí)期，也是提高身體組織的關(guān)鍵階段。所以，高中體育教學(xué)在這個(gè)階段起著關(guān)鍵的作用。教師可首先從心理、生理以及升學(xué)壓力等一系列的影響，分析高中女生體育運(yùn)動參與性不高的原因，并總結(jié)出提高高中女生參與體育運(yùn)動積極性的有效手段。

關(guān)鍵詞：高中女生;體育運(yùn)動;積極性

中圖分類號：G63 ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1673-9132（2019）36-0153-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.36.145

體育教學(xué)不但能夠增強(qiáng)學(xué)生良好的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神以及綜合素質(zhì)能力，從而可以培養(yǎng)學(xué)生的終身體育鍛煉意識，更好地促進(jìn)學(xué)生全方面發(fā)展。但是，高中女生體育課參與積極性不高是一個(gè)普遍問題。

一、影響高中女生體育運(yùn)動參與積極性不高的因素

（一）升學(xué)壓力的影響

隨著我國目前教育體制的改革與發(fā)展，大多數(shù)家長和教師都認(rèn)為提高學(xué)習(xí)成績才是學(xué)生最重要的任務(wù)，其中不包含體育成績。由于升學(xué)壓力的因素，導(dǎo)致學(xué)生缺乏體育鍛煉，也成為學(xué)生體育鍛煉的阻礙因素。對于教師而言，運(yùn)動場上喜歡體育運(yùn)動的男生，一看就是不愛學(xué)習(xí)的“差生”，正是這些原因的存在，更多的女生為了讓家長和教師滿意，整天想著怎樣去提高文化成績，從而也對體育運(yùn)動提不起任何興趣。

（二）生理和心理因素

對于高中階段的學(xué)生而言，正是生理和心理生長發(fā)育的重要階段。青春發(fā)育期導(dǎo)致生理發(fā)生了周期性的變化，從而造成女生對運(yùn)動產(chǎn)生的惰性，直接影響了女生對體育運(yùn)動參與的積極性。再從心理上去分析，高中時(shí)期的女生性格非常膽怯、敏感，也十分在意周圍同學(xué)和教師對她們的看法和評價(jià)，尤其是男生的看法。所以在體育教學(xué)過程中，女生參與運(yùn)動的積極性也顯而易見地降低了。此外，由于電視媒體上的演員和明星都是以白和柔為美，很多女生很恐懼上體育課會把自己手臂練粗、體重增加、皮膚曬黑等等，甚至有的女生對自己處于青春期缺乏科學(xué)的認(rèn)識，害怕把自己的生理特征展現(xiàn)出來，從而對體育課的參與性也大打折扣。

（三）男女生運(yùn)動能力的差異

高中階段的女生運(yùn)動能力與男生相比，無論是速度、力量還是耐力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及，從而造成女生在體育課堂中出現(xiàn)自卑、不自信的心理現(xiàn)象，在體育課程中顯得比較被動，不愿意主動參與體育運(yùn)動，甚至部分女生對體育課程產(chǎn)生了厭倦的心理，導(dǎo)致這個(gè)階段的女生不僅身體素質(zhì)有所下降，對體育課堂的參與性也不高，出現(xiàn)了更多的消極情緒，越來越不愛上體育課，運(yùn)動能力也變得更差。因此，高中階段男女生運(yùn)動能力的差異，也是導(dǎo)致女生不愛參與體育運(yùn)動的重要因素之一。

二、提高高中女生參與體育運(yùn)動積極性的有效手段

（一）創(chuàng)新體育教學(xué)方式

針對高中女生體育運(yùn)動興趣不高的問題，對體育教師的教學(xué)水平也提出了更高的要求。要求教師在教學(xué)過程中，創(chuàng)新教學(xué)方式，根據(jù)女生心理和生理的特征，去設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，從而激發(fā)高中女生對體育課程的興趣。教師應(yīng)該改變教學(xué)方法，組織開展一些競賽活動、創(chuàng)設(shè)游戲情景等，這樣學(xué)生的興趣就會有所提高。此外，也可以根據(jù)女生的運(yùn)動能力去合理安排運(yùn)動量，這也是提高女生參與體育運(yùn)動積極性的有效方式之一。

（二）幫助學(xué)生深入了解運(yùn)動的好處

在體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)該讓學(xué)生了解運(yùn)動的各種好處。對于很多的家長來說，體育運(yùn)動不僅浪費(fèi)時(shí)間，還浪費(fèi)體力，更希望自己的孩子把時(shí)間和精力都放在文化成績上。實(shí)際上，文化成績好的學(xué)生體育成績也不賴，而文化成績不理想的學(xué)生相對體育成績也差。因此，可以看出，文化成績和體育成績有著重要的聯(lián)系，它們是相輔相成的，也是相互促進(jìn)的關(guān)系。所以，家長對體育運(yùn)動的認(rèn)知觀念是錯(cuò)誤的，這時(shí)候，教師應(yīng)該幫助學(xué)生樹立正確的運(yùn)動觀念，了解運(yùn)動鍛煉的好處。在運(yùn)動的過程中會產(chǎn)生多巴胺，這種物質(zhì)可以讓人的大腦更加的放松，并且可以在學(xué)習(xí)過程中注意力更加集中，記憶力和大腦更加的清晰，從而達(dá)到教學(xué)效果。同時(shí)，運(yùn)動可以讓學(xué)生的心情愉悅，不僅可以提升身體素質(zhì)，還能增強(qiáng)自信心和自尊心。

（三）傳授生理和體育方面的知識

在體育教學(xué)過程中，由于教學(xué)組織方法不當(dāng)，枯燥無味的教學(xué)課堂導(dǎo)致學(xué)生缺乏運(yùn)動的動力。因此，在教學(xué)過程中，體育教師應(yīng)該向女生講解關(guān)于生理以及體育方面的科學(xué)知識，讓學(xué)生對自己心理和生理上的變化有一個(gè)正確的認(rèn)識，并且去讓他們克服心理矛盾，讓女生了解到在生理周期不能劇烈運(yùn)動等重要知識，但是可以參加一般的體育運(yùn)動，比如乒乓球、體操等，經(jīng)常鍛煉腰腹的力量可以有效防止腰酸背痛以及痛經(jīng)。還要培養(yǎng)女生正確的審美觀念，讓她們深入了解到健康美才是真正的美，所有的電視明星都是建立在健康鍛煉的基礎(chǔ)上，才得到良好的身體狀況。

三、結(jié)語

總之，在體育教學(xué)過程中，體育教師應(yīng)該不斷分析女生體育活動參與性不高的原因，從而提出有效的改善方式，提高她們的運(yùn)動積極性，增強(qiáng)學(xué)生體能素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全方面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[2]張燕.如何提高高職女生對體育運(yùn)動的興趣[J].成功（教育），2008（2）.

[責(zé)任編輯 胡雅君]

作者簡介： 陳焱（1985.7— ），女，漢族，河北唐山人，中教二級，研究方向：中學(xué)體育教學(xué)。