趙巍

摘 要：隨著時代對大學生的學歷要求越來越高，考研的人數(shù)迅猛增長。隨之產(chǎn)生的考研焦慮問題被社會所重視。本文基于對大學生考研焦慮問題的調(diào)查，結(jié)合考研焦慮問題的現(xiàn)狀，在充分分析大學生考研焦慮產(chǎn)生原因后，建議引入社會工作理念，積極尋找解決考研焦慮問題的方法，為解決考研焦慮問題提供參考。

關(guān)鍵詞：考研壓力;社會壓力;焦慮

【中圖分類號】G【文獻標識碼】B【文章編號】1008-1216（2019）10B-0004-02

一、大學生考研焦慮現(xiàn)狀

隨著我國教育事業(yè)的飛速發(fā)展，人才競爭的日益激烈，越來越多的大學生選擇考研來繼續(xù)提升自我。伴隨著考研人數(shù)的劇增，考生在備考過程中由于各方面的原因產(chǎn)生了考研焦慮，成為了當代大學生考研之路的一道難題如若大學生的考研焦慮問題得不到及時解決，產(chǎn)生的影響將越來越大。

（一）大學生考研焦慮現(xiàn)狀

隨著改革開放的不斷深入，高技術(shù)、高學歷人才在社會上的地位不斷上升，報考研究生人數(shù)不斷增加，大學生做出考研選擇是他們基于就業(yè)因素、經(jīng)濟因素與追求自我價值等因素綜合考慮的。越來越多的學生在本科畢業(yè)后選擇考研，導致考研人數(shù)急速增加，考研壓力增大?？佳惺侨松械囊豁椫卮鬀Q定，也可能會成為生命中的轉(zhuǎn)折點。選擇考研的人放棄了很多，把考研成功作為自己的奮斗目標，下決心一定要證明自己的能力。因此，大多數(shù)考研的人，在復習過程中都會出現(xiàn)不同程度的焦慮現(xiàn)象。

（二）大學生考研焦慮現(xiàn)狀分析

就當代大學生而言，他們承受著前所未有的壓力。社會閱歷的缺乏促使他們選擇考研。大學生考研的備考之路，不像高考那樣有老師的督促與悉心指導，遇到問題不能得到及時解決，反而問題積累得越來越多，而且考研需要復習的內(nèi)容又很多，這樣日積月累就會產(chǎn)生焦慮癥。當自己焦慮煩躁的時候想找個人傾訴，卻發(fā)現(xiàn)自己遠離親人、家鄉(xiāng)，特別是獨生子女。另外，現(xiàn)在有些大學生從小嬌生慣養(yǎng)，抗壓能力極弱。綜上各種因素導致當代大學生考研心理壓力特別大，這也是考研焦慮癥頻發(fā)的原因。

在心理學上，人際關(guān)系是指人與人相互交往中，彼此相互影響而形成的一種距離。考研學子在考研的備考過程中由于對周圍的人或事敏感多疑，往往擔心自己不能處理好與他人的關(guān)系，擔心別人會嘲笑自己的復習方式等。長期處在這種不健康的環(huán)境中內(nèi)心難免會產(chǎn)生焦慮，這就導致當代大學生產(chǎn)生考研焦慮癥。

面對考研焦慮癥日益嚴重的情況，各專業(yè)人士開始研究考研焦慮。據(jù)申魯軍教授的研究發(fā)現(xiàn)，考研一開始就產(chǎn)生焦慮的學生占到百分之八十以上，而中期患有重度焦慮癥的考研學生占到百分之二十四，到了考研后期患有考研焦慮的學生達到了驚人的百分之九十三。因此，考研焦慮癥已經(jīng)成為一個必須要解決的問題了，只有徹底解決考研焦慮癥，才能讓更多的學生考研成功。

二、大學生考研焦慮癥產(chǎn)生的原因分析

通過調(diào)查以及網(wǎng)上查閱相關(guān)資料，我發(fā)現(xiàn)學生考研過程中產(chǎn)生焦慮的原因有以下幾個方面。

（一）家庭給予的壓力

家庭是個人基本物質(zhì)保障和精神動力的來源，也是個人社會化的場所。因此家庭在我們每一個人的一生中的任何時刻都起著決定性的作用，影響我們每個人的一生。

父母總是希望自己的孩子學歷能比同齡人高一等，這是我國現(xiàn)代家庭發(fā)展的一個特征。而且據(jù)社會學家研究表明，家庭是影響孩子做選擇的主要因素，因此現(xiàn)在大學生考研率急速增加與考研焦慮問題頻發(fā)和家庭有著密不可分的關(guān)系。經(jīng)調(diào)查，超過一半的考研學生是聽從了父母的建議。并且發(fā)現(xiàn)有百分之三十四點七的學生產(chǎn)生考研焦慮的原因來自于家庭。

為了詳細了解家庭對孩子考研的影響，采用個案工作方法與一個考研的學生進行了交流。在交流中筆者了解到家長對考研的孩子格外地重視。家長們總是覺得自己的時常督促是對孩子的一種幫助，希望通過他們的監(jiān)督能夠?qū)⒆悠鸬焦膭钭饔?，但是他們忽略了一個問題，即過多的督促無形中給了孩子極大的壓力。而且父母為了能讓孩子順利考上研究生，開始利用自己認為對的方式對孩子形成干擾，他們只想給孩子最好的，卻忽略了最好的不一定是適合自己孩子的。因為每個孩子都有自己獨特的學習方式方法，只有孩子自己才知道什么是真正適合自己的學習方案，因此，家長應該相信和尊重自己孩子的選擇。

家長不應給自己的孩子太大精神壓力，在家人給的巨大壓力下，使得原本就有點兒焦慮緊張的考研學生更加焦躁不安。父母是孩子每個人最重要的依靠，所以，父母的言行舉止在很大程度上影響著孩子的情緒。隨著時代的發(fā)展，父母對孩子的教育方式也應該隨之改變，與孩子多溝通了解孩子內(nèi)心深處真正的想法，這樣對于孩子來說才是真正的鼓勵和幫助，會減少很多孩子的焦慮情緒。

總的來說，家庭原因是大學生產(chǎn)生考研焦慮的重要原因之一，同時也反映了當代家庭社會工作的嚴重缺失。

（二）社會的激烈競爭帶來的壓力

我國正處于一個重要的轉(zhuǎn)型期，許多產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展與各高校專業(yè)學科嚴重脫節(jié)，這就導致許多大學生在畢業(yè)時發(fā)現(xiàn)自己在學校學習的知識與實際工作并沒有很多聯(lián)系。近幾年就業(yè)形勢不容樂觀，許多學生選擇了在大學本科畢業(yè)以后選擇考研，一方面可以提升自我，另一方面可以讓自己多了解一些崗位，做出屬于自己的正確選擇。

隨著時代發(fā)展各個用人單位對于應聘者的學歷要求也越來越高，加之越來越多的單位根據(jù)員工的學歷來確定他們的待遇。這就顯得學歷極為重要，高學歷不僅能夠比別人更容易找到工作，而且到了單位以后由于學歷高會得到更好的待遇。因此越來越多的人走上考研的道路。

綜上兩點導致考研人數(shù)迅速增加，人數(shù)的迅速增加使得考研壓力逐漸增大。筆者統(tǒng)計了近幾年的考研人數(shù)變化如下圖：

從以上數(shù)據(jù)可以看出，只有在2014和2015兩年人數(shù)出現(xiàn)負增長，其他時間人數(shù)都是急速上漲，尤其2017和2018這兩年，可以看到增長率竟然高達18.4%。這說明隨著時代的發(fā)展，越來越多的人注重自己的學歷，他們逐漸從以前就業(yè)轉(zhuǎn)向現(xiàn)在的考研，這就使得考研競爭逐漸激烈。

綜上所述，選擇考研的人數(shù)在迅速增加，而每所高校所需求的研究生數(shù)基本不會有太大變化。這就使得考研學子產(chǎn)生巨大的壓力，在巨大的競爭壓力下難免會產(chǎn)生考研焦慮癥。而且學子們在考研中要與全國各優(yōu)秀高校畢業(yè)的學生共同競爭成功名額，更是壓力巨大。

因此，激烈的社會競爭給了考研學子極大的壓力，也是大學生考研焦慮癥產(chǎn)生的重要原因之一。

三、關(guān)于改善大學生考研焦慮癥的建議

（一）發(fā)展家庭社會工作

我國社會工作專業(yè)處于剛起步發(fā)展的階段，所以相比于起步較早的西方發(fā)達國家來說落后較多。對于中國的一般家庭來說，家庭社會工作是一個比較陌生的詞語，我們國家的一般家庭在這一方面，延續(xù)的還是上一輩留下來的教育方式，與時代格格不入，這樣親子關(guān)系就不能得到正確地解決。那么我們考研的孩子們就得不到來自家庭的正確鼓勵，從根本上解決不了考研焦慮的問題。

雖然中國已經(jīng)在大力發(fā)展社工事業(yè)，但那畢竟是一個漫長的過程。家庭社會工作是非常重要的一環(huán)，也是我們中國社會工作最薄弱的一環(huán)。因此我們要想解決學生考研問題必須從家庭入手，借鑒先進的家庭社會工作方法，運用到考研學生的家庭中。我們可以請專業(yè)的社工老師和學校負責考研的老師為考生家長開一次特殊的家長會。讓專業(yè)的社會工作者引導家長給予考研學子正確的鼓勵，讓他們學習一些可以幫助孩子克服考研焦慮癥的方式方法。這樣既從根本上解決了導致大學生考研焦慮癥其中之一，也推廣了家庭社會工作的宣傳。

我國社會工作也開始了介入家庭的服務(wù)，幫助家庭應對結(jié)構(gòu)失調(diào)、功能喪失等問題。親子關(guān)系的處理是家庭社會工作解決考研焦慮的重要一環(huán)。尊重孩子是處理親子關(guān)系最重要的一環(huán)，大學生考研家庭應給予的是尊重和鼓勵，而不是一味也去給孩子施加壓力。

（二）加強學校社會工作

學校是我們?nèi)松牡诙€港灣，對于我們來說，大學是我們步入社會的最后一個加油站。因此大學影響著我們以后的選擇。對于考研的學生來說更是如此。那么面對日益嚴重的大學生考研焦慮癥，學校應該如何應對呢？

大學中應有專業(yè)的心理輔導組織以及完善的社會工作學科，學?？梢院芎美眠@兩點來改變大學生考研焦慮的現(xiàn)狀。首先在專業(yè)的學校社會工作者的帶領(lǐng)下利用心理輔導室的資源定期組織一些考研主題活動日，利用活動日的機會讓考研學生放松下來，緩解復習的緊張。讓他們能夠有機會在一起交流考研心得，相互學習。

學生心理問題的解絕不是一個短期的過程，它需要多方共同長期協(xié)作。學生的考研焦慮問題也需要學校社會工作的干預和解決，它與學校心理咨詢是一種相互合作的關(guān)系。

社會工作專業(yè)的學生可以通過個案工作、小組工作等方法去了解考研學生的焦慮問題，然后制訂方案，在專業(yè)老師的指導下去幫助考研焦慮的學生，讓他們擺脫考研焦慮癥。這樣既幫助了考研學生解決了焦慮問題，同時也給社會工作專業(yè)的學生提供了一次實踐的機會，這是一個一舉兩得的方法，同時推動了社會工作的發(fā)展。

綜上所述，在介入大學生考研焦慮問題過程中，需要將心理健康教育、家庭教育和社區(qū)教育有機統(tǒng)一互動，達成資源分享、相輔相成、形成一個靈活的整體，來共同促進學生實現(xiàn)自我成長，進而從本質(zhì)上提升學生的素質(zhì)，同時也給了社區(qū)蓬勃發(fā)展的力量和活力。

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