摘 要：當(dāng)前，面對(duì)不斷增強(qiáng)的社會(huì)壓力、多元化的環(huán)境，高校大學(xué)生的心理健康問(wèn)題不容樂觀，受到社會(huì)的高度重視。高校大學(xué)生心理問(wèn)題是綜合因素的疊加效應(yīng)，與家庭、社會(huì)、學(xué)校、環(huán)境及其自身有著密切聯(lián)系。文章通過(guò)分析家庭、社會(huì)、學(xué)生自身的因素，對(duì)導(dǎo)致高校大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的因素進(jìn)行剖析，并以此為依據(jù)，提出提高大學(xué)生心理健康教育成效的相關(guān)對(duì)策。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理問(wèn)題;原因;對(duì)策

學(xué)生的健康全面發(fā)展對(duì)實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興有著重要的意義。然而，近年來(lái)高校學(xué)生心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，學(xué)生頻現(xiàn)抑郁、焦慮、人際關(guān)系緊張、強(qiáng)迫等問(wèn)題，甚者出現(xiàn)輕生現(xiàn)象。特別是00后大學(xué)生，入學(xué)以來(lái)暴露出的問(wèn)題更加嚴(yán)重，入學(xué)新生心理測(cè)評(píng)結(jié)果顯示，有15%的學(xué)生存在或輕或重的心理問(wèn)題，甚至部分學(xué)生在高中階段已出現(xiàn)心理問(wèn)題并就醫(yī)治療。文章對(duì)影響高校學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行剖析，并提出應(yīng)對(duì)措施。

一、引發(fā)高校大學(xué)生心理問(wèn)題的原因剖析

（一）原生家庭埋下禍根

原生家庭是指自己出生和成長(zhǎng)的家庭，與結(jié)婚以后組成的新生家庭相對(duì)。原生家庭對(duì)一個(gè)人的一生會(huì)產(chǎn)生至關(guān)重要的影響，一個(gè)人的性格、三觀、交際能力、處事風(fēng)格等都與其原生家庭有著不可割裂的關(guān)系。在實(shí)際工作中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在學(xué)校出現(xiàn)心理問(wèn)題和癥狀，很多都能追溯到他們?cè)谠彝コ砷L(zhǎng)中的遭遇，大部分學(xué)生的心理問(wèn)題原生家庭埋下的禍根。

原生家庭中家庭氛圍、父母的關(guān)愛、父母的人格特征、父的母婚姻狀況、父母的教養(yǎng)方式等都對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生著影響。以00后大學(xué)生為例，父母缺位，父母和大學(xué)生缺乏情感交流是一個(gè)重要方面。當(dāng)代父母更注重給予子女好的物質(zhì)生活，不注重和子女的情感交流，學(xué)生很容易出現(xiàn)不安、孤僻、恐懼等不良心理狀態(tài)，也將形成消極、悲觀、極端等性格。父母的教養(yǎng)方式對(duì)學(xué)生身心發(fā)展有著重要的影響，部分父母對(duì)孩子過(guò)度溺愛，大包大攬，學(xué)生則會(huì)以自我為中心，不懂得分享，很難融入集體，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力欠缺;管理過(guò)嚴(yán)，甚至總是否定，學(xué)生就會(huì)感到壓抑甚至自我否定。父母的婚姻狀況對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展等也有著極大的影響，在當(dāng)代社會(huì)離婚率逐漸提高的背景下，很多大學(xué)生都承受著父母離異帶來(lái)的痛苦，容易出現(xiàn)叛逆、消極懈怠、無(wú)安全感、恐懼愛情婚姻等不良情況。

（二）社會(huì)壓力促進(jìn)萌芽

社會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康有著非常深刻的影響?？萍?、資訊高度發(fā)達(dá)，經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)等給社會(huì)生活帶來(lái)深刻改變，社會(huì)思想觀念極大裂變，對(duì)大學(xué)生造成強(qiáng)烈的沖擊。主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：

（1）網(wǎng)絡(luò)沖擊?；ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)代的飛速發(fā)展使人們認(rèn)識(shí)世界和共享信息更加便利，但雙刃劍同樣會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。網(wǎng)絡(luò)上形形色色的信息潛移默化地影響著大學(xué)生的人生觀、世界觀和價(jià)值觀。日益開放的多元化社會(huì)使很多問(wèn)題日益突出，如貧富分化、金錢至上、道德喪失、讀書無(wú)用等。大學(xué)生雖然有一定的思維判斷，但是缺少真正的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)原有認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)發(fā)生沖突時(shí)，學(xué)生便容易迷失自己，考慮事情容易極端和情緒化，進(jìn)而引發(fā)心理問(wèn)題。

（2）就業(yè)壓力。就業(yè)壓力一直以來(lái)都是影響大學(xué)生心理健康的重要因素。據(jù)了解，2018年全國(guó)高校畢業(yè)生人數(shù)達(dá)到820萬(wàn)人，且與往屆生相比，應(yīng)屆生對(duì)薪資的期望更高。學(xué)生在畢業(yè)時(shí)會(huì)有過(guò)高的自我評(píng)價(jià)和盲目的自信，對(duì)美好的生活充滿向往，可是往往是“理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感”，這會(huì)讓大學(xué)生產(chǎn)生自我否定的心理。

二、提高大學(xué)生心理健康教育成效的對(duì)策

（一）家?；ヂ?lián)，攜手助力大學(xué)生茁壯成長(zhǎng)

大學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，需要充分發(fā)揮家校的最大合力，激勵(lì)家庭教育在學(xué)生成長(zhǎng)、成才、成功道路的積極作用。

（1）及時(shí)溝通，共同協(xié)商解決方案。當(dāng)遇到大學(xué)生心理問(wèn)題時(shí)，輔導(dǎo)員必須及時(shí)將學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、心理狀況、人際交往等方面存在的問(wèn)題，通過(guò)線下線上等方式及時(shí)告知學(xué)生家長(zhǎng)，同時(shí)，向家長(zhǎng)了解學(xué)生更多的信息。與家長(zhǎng)共同商榷解決方案，這樣才能有效地解決學(xué)生的心理問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。

（2）溝通引導(dǎo)，充分利用家庭教育。通過(guò)面對(duì)面交流、通訊溝通等方式，幫助大學(xué)生父母深刻認(rèn)識(shí)到家庭教育對(duì)大學(xué)生的影響貫穿始終，要自覺從家庭氛圍、關(guān)愛孩子、教養(yǎng)方式等方面承擔(dān)起子女心理健康教育的義務(wù)和責(zé)任。

（二）輔導(dǎo)員充實(shí)專業(yè)知識(shí)，強(qiáng)化自身能力

輔導(dǎo)員作為大學(xué)生接觸最多、最信任的老師，必須充實(shí)自身心理健康專業(yè)知識(shí)，提高問(wèn)題處理能力，幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)。

（1）學(xué)會(huì)辨別問(wèn)題學(xué)生，及時(shí)加以疏導(dǎo)。心理問(wèn)題多種多樣，其外在表現(xiàn)也有所不同，特別是分布在不同學(xué)生個(gè)體身上，就更加變化多樣。作為輔導(dǎo)員，要有基本的判斷能力，這就需要輔導(dǎo)員不斷學(xué)習(xí)心理健康專業(yè)知識(shí)，提升自身能力，遇到問(wèn)題時(shí)第一時(shí)間發(fā)覺并盡量扼殺在萌芽中，對(duì)心理問(wèn)題學(xué)生及時(shí)干預(yù)疏導(dǎo)，防止進(jìn)一步惡化。

（2）以情化人，獲得學(xué)生信任。學(xué)生心理問(wèn)題往往有深層次的原因，而這些原因是學(xué)生不愿輕易告知于人的。要想找到學(xué)生心理問(wèn)題的癥結(jié)所在，就需要輔導(dǎo)員用心經(jīng)營(yíng)，用愛感化，獲得學(xué)生的信任感，使其敞開心扉與輔導(dǎo)員暢談。

（3）創(chuàng)建檔案資料，有據(jù)有證可查。建立心理問(wèn)題學(xué)生檔案，全面掌握學(xué)生的相關(guān)資料，有理有據(jù)地開展心理健康教育工作。檔案內(nèi)容應(yīng)包括：第一，大學(xué)生心理發(fā)展的影響因素，包括原生家庭情況、學(xué)生病史、學(xué)生經(jīng)歷的重大事件等。第二，大學(xué)生心理狀態(tài)和心理特點(diǎn)等資料，包括性格品質(zhì)情況、心理問(wèn)題癥狀等。第三，大學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)狀況、目標(biāo)建立情況、人際關(guān)系情況等。結(jié)合檔案，可以較為深入地分析與研究大學(xué)生心理問(wèn)題的成因與對(duì)策。

（三）引導(dǎo)大學(xué)生積極調(diào)適，提高自我轉(zhuǎn)化愈合能力

授之以魚不如授之以漁，輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)幫助大學(xué)生努力提高自我治愈的能力，培養(yǎng)自己精神世界和處理問(wèn)題能力的獨(dú)立性。

（1）引導(dǎo)大學(xué)生提高自我價(jià)值感，悅納自我。提升價(jià)值感，讓學(xué)生用積極的自我暗示不斷給自己注入正能量，不斷提升自信心，暗示自己已擁有足夠的能量走出困境。對(duì)于學(xué)生自我價(jià)值感低下的問(wèn)題，輔導(dǎo)員可以以共情、運(yùn)用合理情緒療法轉(zhuǎn)變她對(duì)事情的看法，并幫助他們提高自我價(jià)值感。

（2）引導(dǎo)大學(xué)生積極發(fā)展人際交往，融入外界。

大學(xué)生正處于人生的拔節(jié)孕穗期，也是個(gè)性成熟期，正常的人際交往對(duì)于了解和豐富自我，促進(jìn)身心健康非常重要。人在不斷擴(kuò)大自己的社會(huì)生活范圍，接觸更多人和事物的同時(shí)能正確認(rèn)識(shí)自己、接受自己。現(xiàn)代大學(xué)生在人際交往中往往不敢交往、不愿交往、不善交往，嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理健康。輔導(dǎo)員要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，積極引導(dǎo)學(xué)生參與到社會(huì)交往中，鼓勵(lì)學(xué)生走出宿舍、走下網(wǎng)絡(luò)，多參與集體活動(dòng)，敞開心胸，接受他人，不斷改善社會(huì)性關(guān)系，從而促進(jìn)心理健康發(fā)展。

（3）引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理減壓，釋放自我。學(xué)會(huì)自我減壓并且選擇合適的方式方法很關(guān)鍵。引導(dǎo)學(xué)生遇到問(wèn)題或壓力時(shí)，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，尋找適合自己的宣泄口。如：飲食，科學(xué)合理的飲食可以促進(jìn)心理減壓，暫時(shí)性調(diào)整注意力，讓情緒得到宣泄;運(yùn)動(dòng)，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，勞逸結(jié)合，達(dá)到自我放松的效果;繪畫及書法，寧心靜氣，將情緒宣泄于紙間，感受繪畫及書法帶來(lái)的平和;音樂，音樂可以使人的心理情緒和行為產(chǎn)生共鳴，使身心達(dá)到一種和諧，并調(diào)節(jié)人的生理節(jié)奏。大學(xué)生在提升自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，選擇適當(dāng)?shù)姆绞椒椒▉?lái)自我宣泄，更好的表達(dá)自己的情緒，可以保持良好的心理健康狀態(tài)。在潛移默化中，大學(xué)生看待外界的方式方法也會(huì)隨著精神狀態(tài)的改善而改變，自我認(rèn)可度和社會(huì)意識(shí)均不斷提升，從而更好的適應(yīng)社會(huì)，減少心理健康問(wèn)題發(fā)生的機(jī)率。

三、結(jié)語(yǔ)

當(dāng)代大學(xué)生作為社會(huì)主義建設(shè)者和接班人，不僅要有過(guò)硬的專業(yè)知識(shí)，還要良好的思想政治道德素養(yǎng)、文化素養(yǎng)等，最重要的是要有一個(gè)健全的人格、健康的心理。因此，為了大學(xué)生身心健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展成才，學(xué)校、家庭乃至全社會(huì)都應(yīng)該關(guān)注高校大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，結(jié)合大學(xué)生心理健康情況及成因，適當(dāng)?shù)慕o予積極引導(dǎo)，幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、完善自我、發(fā)展自我。

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作者簡(jiǎn)介：鄭鳳霞（1991.11- ），女，漢族，山東濟(jì)南人，助教，碩士研究生，研究方向：大學(xué)生思想政治教育。