鄭羽清

（延邊大學(xué) 吉林·延邊 133002）

中學(xué)生正處于青春期，而青春期正是自我意識(shí)發(fā)展的第二個(gè)飛躍期。把中學(xué)生青春期的成長(zhǎng)劃分為生理、心理、社會(huì)化三個(gè)方面，他們?cè)谏矸矫姘l(fā)展迅速，處于個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期;在心理方面發(fā)展快，但相對(duì)于生理方面的發(fā)展速度來說顯得較為平穩(wěn)，存在自我同一性和角色混亂的沖突；在社會(huì)化方面他們對(duì)社會(huì)的認(rèn)知不夠確切，他們希望擁有社會(huì)生活技巧、了解社會(huì)的生活要領(lǐng)等，想成為“大人”的意識(shí)越來越強(qiáng)烈，而不滿足于做一名學(xué)生。由于中學(xué)生成長(zhǎng)時(shí)期的特殊性，導(dǎo)致了他們的思想意識(shí)從客觀世界逐漸向主觀世界轉(zhuǎn)變，自我的內(nèi)心世界越來越豐富，“我是一個(gè)什么樣的人？”“我將來要做什么？”等一系列相關(guān)“我”的問題會(huì)在他們的腦海中環(huán)繞。但是中學(xué)生的自我意識(shí)還不夠成熟，他們難以準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)自己、了解自己的周圍環(huán)境及人際關(guān)系，因此了解影響中學(xué)生自我意識(shí)的因素，擁有提升中學(xué)生自我意識(shí)的建議和策略，在自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控三個(gè)方面對(duì)中學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，并幫助學(xué)生擁有良好的自我意識(shí)顯得尤為重要。

1 中學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)

根據(jù)弗瑞曼（Freeman）研究發(fā)現(xiàn)，自我意識(shí)的發(fā)展曲線從小學(xué)到初中逐年下降，步入青春期后顯著上升，大學(xué)畢業(yè)后又開始下降，到中年再次回升，隨后隨年齡增長(zhǎng)而平緩下降。[1]在中學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)中，初中生的“成人感”產(chǎn)生并不斷增強(qiáng)、自我評(píng)價(jià)能力進(jìn)一步發(fā)展，高中生的自我形象趨于穩(wěn)定、自我評(píng)價(jià)多面化、自我控制能力增強(qiáng)、自我意識(shí)分化為理想的自我和現(xiàn)實(shí)的自我、產(chǎn)生強(qiáng)烈而不穩(wěn)定的自尊感、具有相對(duì)的封閉性。[2]

2 中學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的影響因素

第一，個(gè)人自身因素。在生理方面上，中學(xué)生的外在形象特征會(huì)對(duì)他們的自我概念產(chǎn)生正面或者負(fù)面的影響；在心理方面上，中學(xué)生的認(rèn)知程度、辯證邏輯思維和形式邏輯思維的成熟度也會(huì)影響中學(xué)生的自我概念，一般來說較高的成熟度會(huì)使中學(xué)生擁有更加穩(wěn)定、完善的自我。

第二，生活環(huán)境因素。在他們?nèi)粘Ｉ钪?，長(zhǎng)輩、教師、同伴三個(gè)方面的影響較大。在家庭環(huán)境方面，一個(gè)家庭的社會(huì)地位、文化修養(yǎng)、教育方式等深刻的影響著孩子自我意識(shí)的發(fā)展；在教師方面，一個(gè)教師的綜合能力、對(duì)待教學(xué)的態(tài)度和方式、教育關(guān)系的和諧度、學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)等對(duì)學(xué)生自我意識(shí)的形成與發(fā)展有著非常關(guān)鍵的作用；在同伴方面，他們自己如何被他人感知的信息主要通過同伴之間的交流和相處來得知，并以此為鋪路石，在這條道路上逐步地了解和評(píng)價(jià)自己，使他們的自我意識(shí)得到擴(kuò)展。

第三，社會(huì)文化因素。該因素主要是在個(gè)體和集體主義文化兩個(gè)方面對(duì)自我意識(shí)產(chǎn)生熏陶作用，潛移默化地發(fā)展自我意識(shí)。個(gè)體文化的熏陶主要是對(duì)于他們的自我獨(dú)立進(jìn)行鼓勵(lì)，集體文化的熏陶主要是對(duì)于他們的社會(huì)依賴進(jìn)行鼓勵(lì)。

3 中學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的輔導(dǎo)策略

3.1 增進(jìn)中學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)的策略

（1）創(chuàng)設(shè)生活實(shí)踐平臺(tái)。老師為中學(xué)生創(chuàng)建生活實(shí)踐的平臺(tái)，可以在學(xué)生的評(píng)價(jià)體系當(dāng)中多一些依據(jù)，幫助學(xué)生去探索未知領(lǐng)域，例如舉辦“小發(fā)明家”比賽、“美味比拼”主題班會(huì)、生活技能競(jìng)賽等。當(dāng)中學(xué)生加入到生活實(shí)踐當(dāng)中時(shí)，他們就擁有了一個(gè)體驗(yàn)活動(dòng)本質(zhì)的機(jī)會(huì)。在生活實(shí)踐的過程當(dāng)中，中學(xué)生可以通過自己在實(shí)踐中的行為、成果從客觀地了解自己，并發(fā)掘自己的潛能，從而更加全面、透徹地了解自己。

（2）利用他人評(píng)價(jià)。首先，老師要引導(dǎo)學(xué)生正確、客觀、理性地看待他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，因?yàn)樗说脑u(píng)價(jià)可能會(huì)帶有“他人的色彩”，既不可以對(duì)他人的評(píng)價(jià)全部接受，也不可以完全否認(rèn)。當(dāng)他人評(píng)價(jià)自己之后，要引導(dǎo)學(xué)生先進(jìn)行理性的思考，再去正確接納他們的評(píng)價(jià)。其次，老師在給學(xué)生評(píng)價(jià)時(shí)需要慎重考慮，因?yàn)橹袑W(xué)生的大部分時(shí)間都是在學(xué)校，與老師之間的接觸非常多，老師是他們生命當(dāng)中重要的人之一，老師的評(píng)價(jià)會(huì)影響到中學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)。老師要擁有一顆平衡的心，考慮多方面因素就事論事，多給予學(xué)生鼓勵(lì)，幫助中學(xué)生建立起全面的自我認(rèn)識(shí)。

（3）引導(dǎo)學(xué)生內(nèi)省。在中學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)中，內(nèi)省是一個(gè)很重要的方法，它可以幫助中學(xué)生認(rèn)真地對(duì)“我”進(jìn)行思考。老師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自省，教會(huì)學(xué)生不可以一度沉迷于自省，也不可以脫離現(xiàn)實(shí)自省，要全方位、多角度地自省。

（4）進(jìn)行心理測(cè)量。中學(xué)生很容易就認(rèn)識(shí)到自己的身高、體重等生理指標(biāo)，但是對(duì)于內(nèi)在品質(zhì)的了解就較為困難。老師可以利用霍蘭德職業(yè)興趣檢測(cè)、艾森克人格問卷、卡特爾16 項(xiàng)人格特質(zhì)問卷等，作為輔助教學(xué)材料，輔助中學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。

3.2 促進(jìn)中學(xué)生的自我接納的策略

（1）擁有恰當(dāng)?shù)淖晕移谕?。中學(xué)生的自我預(yù)期很大程度影響了他們悅納自我的程度，而中學(xué)生對(duì)自己期望往往來源于家庭、老師、同伴。一個(gè)60 分的成績(jī)單，在不同學(xué)生的心里含義不同，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響也好壞不一，因此要引導(dǎo)學(xué)生理性客觀地對(duì)自己進(jìn)行定位，使學(xué)生擁有一個(gè)恰當(dāng)?shù)淖晕移谕Ｔ谶@個(gè)過程當(dāng)中，老師所采取的最主要的手段就是尊重學(xué)生、給予學(xué)生理性而且積極的評(píng)價(jià)，告訴學(xué)生你能行。與此同時(shí)，老師也要提升自己的綜合能力，展現(xiàn)真實(shí)的自我，給自己一個(gè)恰當(dāng)?shù)淖晕移谕?，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，為學(xué)生提供一個(gè)好榜樣。

（2）接受并超越自卑。每個(gè)人都會(huì)因?yàn)樽约旱牟蛔銖亩a(chǎn)生“自卑情結(jié)”，但是每個(gè)人都有自卑的地方，老師要教會(huì)學(xué)生把你自卑的地方化為前進(jìn)的動(dòng)力。因?yàn)楫?dāng)中學(xué)生接受自卑的時(shí)候，方能超越自卑。

（3）維護(hù)自尊。中學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行了積極的肯定評(píng)價(jià)時(shí)，就是他們自尊的表現(xiàn)，也是他們體驗(yàn)自我的一個(gè)過程。它可以增強(qiáng)中學(xué)生自我提升的動(dòng)機(jī)，穩(wěn)定中學(xué)生的自我評(píng)價(jià)，客觀地對(duì)自己進(jìn)行成敗歸因。在教學(xué)過程當(dāng)中，老師要避免說一些打擊性、否定性的話語，避免打擊到學(xué)生的自尊心使他們形成消極的自我概念。

（4）學(xué)會(huì)寬容、接納他人。當(dāng)中學(xué)生真正接納自我時(shí)會(huì)寬容地對(duì)待他人，為自己營(yíng)造一個(gè)良好的人際氛圍，反之如果挑剔和嫉妒他人的化，表現(xiàn)為不接受別人的不好和不能接受別人的好。這會(huì)導(dǎo)致中學(xué)生看待問題時(shí)，多從自己的角度出發(fā)，過多的關(guān)注自身的狀態(tài)，控制欲強(qiáng)烈。老師要引導(dǎo)學(xué)生減輕虛榮心，減少這種扭曲的自尊，消除“自己得到的少，別人得到的多”的不平衡感。

4 中學(xué)生自我體驗(yàn)的輔導(dǎo)策略

自我體驗(yàn)實(shí)質(zhì)上反映了主體我的需求和客體我的實(shí)現(xiàn)之間的關(guān)系，因而自我體驗(yàn)的輔導(dǎo)即是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，體驗(yàn)更多的積極情緒，保持良好的心態(tài)。[3]

（1）正視情緒。處于特殊時(shí)期的中學(xué)生，有豐富的內(nèi)心世界和情緒。當(dāng)負(fù)面情緒來臨時(shí)，老師要幫助學(xué)生正視情緒，意識(shí)到負(fù)面情緒也是我們生活當(dāng)中的一部分，并不恐怖，給予他們正面情緒的勇氣，為調(diào)節(jié)情緒打下基礎(chǔ)。

（2）積極行動(dòng)。在中學(xué)生的認(rèn)知當(dāng)中，傷心和高興往往伴隨著難過和開心一個(gè)積極樂觀的行為表現(xiàn)，有利于他們獲得一個(gè)良好的情緒。老師可以帶領(lǐng)學(xué)生每天笑一笑，抬頭挺胸，擁有陽光的積極的面貌，使他們內(nèi)心深處有一種愉快感、價(jià)值感。

（3）重新評(píng)價(jià)。每個(gè)事物都有他自己的多面性，而中學(xué)生要從本質(zhì)上改變情緒就需要老師提供認(rèn)識(shí)問題的更多途徑，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行重新評(píng)價(jià)。需要注意的是，老師在這個(gè)過程當(dāng)中，只可以是學(xué)生的指路人，而不能把自己的認(rèn)知強(qiáng)加給學(xué)生，代替學(xué)生進(jìn)行思考。

5 中學(xué)生自我調(diào)控的輔導(dǎo)策略

（1）鼓勵(lì)自我探索。作為教師，首先要引導(dǎo)并提高學(xué)生探索自我的積極性，特別是處于同一性危機(jī)時(shí)期的中學(xué)生。老師要保證學(xué)生自我探索過程當(dāng)中信息渠道的通暢，正所謂兼聽則明，廣泛獲取多方位的信息，才能使學(xué)生更全面的了解自己。

（2）倡導(dǎo)自主自律。首先老師應(yīng)該幫助他們學(xué)會(huì)自我調(diào)控，掌握行為的準(zhǔn)繩，充分發(fā)揮學(xué)生在各種教學(xué)過程當(dāng)中的積極性。鼓勵(lì)他們自主地探索和思考，約束自己的行為。老師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)控，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自我管理的實(shí)效性，并體會(huì)到自律的快樂。

（3）培養(yǎng)耐挫心理。中學(xué)生的耐挫能力較差，適應(yīng)能力較弱，老師要因勢(shì)利導(dǎo)學(xué)生擁有戰(zhàn)勝挫折的堅(jiān)定信念，提前擁有面對(duì)艱難險(xiǎn)阻的準(zhǔn)備，與此同時(shí)老師也要給予適當(dāng)?shù)睦щy情景，錘煉他們對(duì)于困難的耐受度。