陶燕君

(浙江省諸暨市店口鎮(zhèn)阮市初中 浙江紹興 311826)

接納自我是初中學生看待自己的前提，是學生在社會中生存的需要，是學生獲得健全人格的條件。在初中階段，學生等心理發(fā)生了很大的變化，需要心理健康教師的指導，讓學生正確認識自己，用發(fā)展性的眼光看待自己的缺點，讓每一個孩子能自信對待自己的缺點，成為活潑開朗的學生，接納不完美的自己，自信起來，這樣缺點就會慢慢愈合，最終成為自己眼中完美的人[2]。

一、了解和接納自我的性格

在現實的學習生活中，學生有的內向，有的活潑熱情，有的執(zhí)著自負，有的缺乏自信心，有的勇敢堅強，有的懦弱，遇到困難就放棄，有的人急躁，也有人慢條斯理。每個學生的性格都不同，沒有哪一種性格是占絕對優(yōu)勢的，也沒有哪一種性格是毫無用處的。世界上沒有十全十美的人，哪一種性格都會成功。心粗都如麻的人，不可能成為一名出色的醫(yī)生。孤僻偏執(zhí)、內向沉穩(wěn)的人可能愿意研究科研問題。一線的心理健康教師要幫助學生了解自己的性格，尋找適合自己的位置。

比如，在心理健康拓展課教學中，我深知十四、五歲的年紀正是青春期，對各種新鮮事物都有一種朦朧的意識，再加上學習的壓力，使很多同學不愿意與教師、家長面對面地溝通交流。在這種情況下，我利用班會時間組織了一次“認識自己，接納自己”的主題班會，讓學生在一張紙上寫出20個，“我是……”的句式，這些句子后面要寫出自己性格方面的特征。通過這個活動，有許多同學都認識到了自己性格上的一些優(yōu)點和缺點，比如，“我是一個馬虎的人”“我不是細心的人”“我是自制力很強的人”……通過這次活動，讓學生初步了解了自己性格上的優(yōu)缺點。

二、認識自己的短處和長處，提高自我接納能力

人無完人，每個人都有自己的短處和長處，教師應讓初中生看到自己的長短處，從而揚長避短，逐漸完善自己。成功的人生是自己走出來的，成功的人也并不是只有優(yōu)點沒有缺點，所以，教師要引導學生、鼓勵學生正視自己的缺點，發(fā)揮自己的長處，克服自己的短處，走出屬于自己的輝煌的人生。影響成功的因素有很多，但很重要的一個方面是許多學生不能不了解自己的優(yōu)點和短處，遇到不順心的事總是會抱怨，從不從自己的身上找原因，這樣就有很多機會與自己擦肩而過。其實，把問題回歸到自己本身才能清醒地看待自己，這也是在走向成功。

比如，在心理健康拓展課上，為了讓學生了解自己的長處和短處，做了一個角色互換的游戲。讓大家每8個人成為一個小組，里邊各有兩名班干部，學生和班干部互換，每人一天，從周一開始，到周五游戲即將結束的時候，我給學生進行了總結：大家在體驗班干部的角色時，是不是感覺自己沒有很強的自制力？有些同學還中途放棄，有些同學只顧自己，集體榮譽感、意識很低；當然，有的同學很細心地做好每件事。通過這個游戲，大家對自己的長處和短處都有了了解，也達到了幫助學生正面接納自己的目的。

三、清楚自己的定位，提高自我接納能力

教師既要讓初中生從正面接納自我，也要引導學生思考自己到底適合什么，來到這個世界不僅是為了生活，還要體現自己的價值。把自己的優(yōu)缺點和外界聯(lián)系起來，讓學生認識到自己的價值，幫助學生提高自我接納能力。許多成功的人和你我并沒有什么不同，只不過他們能夠接納自我，思考自己的位置，做適合自己的事。當然，做自己適合的事，會讓人感到愉悅，能讓自己的潛能發(fā)揮到極致。初中生的生命就像一座礦山，蘊藏著非常大的寶藏，如果初中生不能夠接納自己的性格和優(yōu)缺點，就抓不到自己的寶藏。

例如，在一次心理健康拓展課上，為了讓學生清楚自身接納能力的水平，我特意設置了三個層次：第一層是不能正視自己的缺點，面對他人的批評總是不服氣。第二層是能夠直視自己的缺點，但不能改正。第三層是學生既能接納自己的缺點，能夠通過同學和教師的提醒提高接納自己的能力。之后，讓同學進行選擇，有幾名同學還在課堂上要求得到我的幫助，希望能提高自己的接納能力。根據這兩名同學自選的都是第二層次，我對他們進行了一些指導，比如在日常學習中不夠細心認真，要好好地把握細節(jié)。冬冬同學在生活中不拘小節(jié)，經常闖禍，希望可以正視這些，做一個聽話的孩子。

四、結束語

自我接納就是在充分認識到自身的優(yōu)缺點之后，還能完全接受自己，根據研究，初中生自我接納的意識是從低到高的，接納能力也是從低到高的，通常能夠接納自己在青春期發(fā)生的一些身體變化，接納自己的外部形象[3]。還可以接納自己的內在品德，也就是我們所說的性格，自我接納的意識和能力在每一個初中生身上的體現和發(fā)展都是不同的，自我接納和學生的家庭環(huán)境、學校生活的體驗都有密切的聯(lián)系。所以，在初中心理健康教育課中，教師要注意正面管教，從而提升初中生的自我接納能力，為學生的全面發(fā)展做貢獻。