范春紅

摘 要：伴隨我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人民生活水平的不斷提高，人們對(duì)于心理健康問題的關(guān)注也越來越重視。心理健康不僅僅是人們健康心理的重要體現(xiàn)，也是確保人們?cè)诋?dāng)前較大社會(huì)壓力下能夠很好的適應(yīng)，為社會(huì)和國(guó)家做出貢獻(xiàn)的基本保障。在當(dāng)前優(yōu)勢(shì)視角下，中職女生心理健康的培養(yǎng)與實(shí)踐教學(xué)，不僅僅能夠幫助中職女生對(duì)于保持良好的身體健康，同樣在心理健康上，也能夠通過教學(xué)協(xié)調(diào)中職女生人際關(guān)系和強(qiáng)化思想建設(shè)來促進(jìn)學(xué)生的心理健康。因此本文主要對(duì)優(yōu)勢(shì)視角下中職女生心理健康培養(yǎng)的實(shí)踐進(jìn)行分析研究，旨在為培養(yǎng)中職女生心理健康的實(shí)踐過程中提供一些具有參考價(jià)值的策略，希望能為和諧社會(huì)的構(gòu)建添磚加瓦。

關(guān)鍵詞：中職女生；心理健康培養(yǎng)；實(shí)踐；研究

在我國(guó)的青少年健康統(tǒng)計(jì)當(dāng)中，隨著教育程度的不斷加深，影響學(xué)生的心理健康問題也隨之增加，根據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在四千位不同地方和學(xué)校的青少年女生群體中，有十分之一左右的女生存在不同程度的心理健康問題。在成年女性心理健康統(tǒng)計(jì)中，每十三位女性人群當(dāng)中，就有一位存在不同程度的心理問題。因此，如何在優(yōu)勢(shì)視角下對(duì)中職率心理健康培養(yǎng)的實(shí)踐經(jīng)研究分析，確保中職女生能夠身心健康全面發(fā)展。

一、心理健康的價(jià)值

人們的心理健康往往能夠幫助自己對(duì)自我的充分了解，心理健康能夠讓人們感受自我價(jià)值，從而有效的對(duì)自我的人格和能力有著恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。同樣，良好的心理健康是保證人際關(guān)系良好的重要基礎(chǔ)，人的身心健康會(huì)直接影響到對(duì)他人的接受與認(rèn)可能力。心理健康也能幫助人們與周圍環(huán)境保持良好的接觸關(guān)系，可以有效的幫助熱門面對(duì)現(xiàn)實(shí)，從而激發(fā)能力去改變現(xiàn)實(shí)，人們的心理健康往往能夠幫助人對(duì)外在做出客觀的了解，確保有效的發(fā)揮自我價(jià)值和意義。同樣心理健康能夠幫助人們進(jìn)行一定程度的情緒控制，能夠有效的減少不必要的糾紛。為和諧社會(huì)的構(gòu)建有著一定的促進(jìn)作用。同樣心理健康是身心健康的重要組成部分，心理健康能夠讓人們保持人格的和諧完整，心理健康也能夠讓人保持良好的情緒狀態(tài)，從而促進(jìn)身體健康。

二、心理健康得益于培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐

適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)教學(xué)實(shí)踐可以有效的幫助心理健康的發(fā)展。例如，在中職女生學(xué)習(xí)生涯中，經(jīng)常參加體育活動(dòng)，能夠讓學(xué)生的身體得到適宜的放松，能夠讓身心產(chǎn)生俱到的舒適感，讓學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)節(jié)奏中能夠讓壓力得到合適的釋放，從而讓學(xué)生的性格能夠向著豁達(dá)前進(jìn)。同樣培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐往往具備一定的團(tuán)隊(duì)性，因此在心理健康培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐中，往往能夠合適的協(xié)調(diào)人際關(guān)系，培養(yǎng)人們的獨(dú)立和合作意識(shí)。同樣培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐能夠?yàn)椴粩嗟钠床庾R(shí)起到良好的幫助作用。培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐能夠有效的彰顯人的自我拼搏品質(zhì)，從而提升自我的價(jià)值和獨(dú)立，確保身心全方面的健康發(fā)展。培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐的競(jìng)爭(zhēng)性能夠幫助人們用于面對(duì)挫折，養(yǎng)成頑強(qiáng)的意志，有助于克服各種程度的損失。因此心理健康得益于培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐，培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐能夠有效的促進(jìn)心理健康，心理健康也能夠幫助中職女生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

三、心理健康培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐的具體表現(xiàn)

（一）培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐的直接影響

培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐能夠直接改善人們的情緒。例如，適度的體育鍛煉能夠幫助人的身心帶來愉悅，能夠有效的舒緩情緒波動(dòng)，從而有效的調(diào)節(jié)情緒，幫助人們的情緒帶來穩(wěn)定，從而改善心理健康。同樣長(zhǎng)期的培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐能夠幫助人們實(shí)現(xiàn)自我完善，在教學(xué)的同時(shí)，促進(jìn)心理健康的全面發(fā)展，培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐能夠給中職女生實(shí)現(xiàn)自我肯定，通過長(zhǎng)期的心理健康教學(xué)培養(yǎng)，能夠幫助中職率進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)估和改進(jìn)，能夠有效的幫助中職率在優(yōu)勢(shì)視角下強(qiáng)化自我意志力，有助于修正自我形象，調(diào)整自我觀念從而保證身心健康的全面發(fā)展。

（二）培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐促進(jìn)身心發(fā)展

身心的發(fā)展與培養(yǎng)實(shí)踐教育教學(xué)以及生活都存在一定的相關(guān)聯(lián)系。培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐往往具有一定的積極性和團(tuán)隊(duì)性，能夠幫助人們?cè)诮逃虒W(xué)的實(shí)踐中，大腦得到相應(yīng)的鍛煉，能夠有效的促進(jìn)身心的均衡發(fā)展。同樣培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐的團(tuán)隊(duì)性能夠促進(jìn)人們合適的人際關(guān)系的達(dá)成，對(duì)社交能力有著一定的鍛煉，同樣培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐往往通過團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)性來幫助人們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，改善人際關(guān)系，養(yǎng)成集體榮譽(yù)感。例如在中職女生心理健康實(shí)踐教學(xué)中，借助體育鍛煉促進(jìn)身心發(fā)展，能夠有效的體育鍛煉減少大腦的興奮，通過體育鍛煉來實(shí)現(xiàn)人的身體和心理的雙方面鍛煉，能夠有效的減少應(yīng)激反應(yīng)，有助于身心發(fā)展。培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐能夠幫助人們適當(dāng)?shù)南冢龠M(jìn)中職女生具備良好的情緒，同樣長(zhǎng)期的培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐能夠提高心理素質(zhì)，從而提高身心的抵抗力。因此，身心發(fā)展需要人們進(jìn)行培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐，培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐促進(jìn)身心健康的發(fā)展。

綜上所述，心理健康和教學(xué)培養(yǎng)教學(xué)有著相輔相成的關(guān)系，教師培養(yǎng)教學(xué)促進(jìn)心理健康，心理健康推動(dòng)教師培養(yǎng)教學(xué)實(shí)踐。因此，在實(shí)際的心理健康實(shí)踐教學(xué)中，需要注重心理健康與培養(yǎng)教學(xué)的相關(guān)規(guī)律，合理科學(xué)運(yùn)用多種教學(xué)模式對(duì)心理健康的促進(jìn)作用，確保中職女生的身心健康全面發(fā)展，為祖國(guó)構(gòu)建和諧社會(huì)添磚加瓦。

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本文系洛陽(yáng)市職業(yè)教育教學(xué)改革研究項(xiàng)目《優(yōu)勢(shì)視角下中職女生心理健康培養(yǎng)的實(shí)踐研究》，編號(hào)：ZJA201902.