李艷鳴

河南鄭州讀者袁某來信說：感冒了，我都習(xí)慣吸一吸鼻子，把鼻涕吸回去。聽人說回吸鼻涕是一種保護(hù)耳朵的正確做法，而用力擤鼻涕很容易引起中耳炎。請問是這樣嗎？

答袁某讀者：

有過感冒經(jīng)歷的人都知道，有時(shí)候擤鼻涕太過用力，會有耳朵悶、疼的感覺。其實(shí)，人的耳、鼻、咽、喉各器官是相通的，而讓它們彼此相通的就是咽鼓管。當(dāng)擤鼻涕用力過度時(shí)，鼻涕中的細(xì)菌就有可能通過咽鼓管進(jìn)入中耳腔，引起中耳的細(xì)菌感染。特別是兒童，其咽鼓管比成人的咽鼓管短，而且小孩擤鼻涕在用力上沒有把握。因此，兒童感冒后擤鼻更容易發(fā)生急性化膿性中耳炎。

感冒后擤鼻涕出現(xiàn)耳朵悶、痛等癥狀時(shí)，要意識到很可能是因?yàn)檫┍翘橐l(fā)了中耳炎，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科檢查。切不可等發(fā)展到流膿等嚴(yán)重癥狀時(shí)再來，以免成為慢性中耳炎。

如果擤完鼻涕后覺得耳朵堵住了，該怎么辦呢？這種情況是由于擤鼻涕太過用力，導(dǎo)致鼓膜內(nèi)陷所引起的不適。此時(shí)應(yīng)停止擤鼻涕，喉嚨做吞咽動作（即吞口水），或者用手按壓耳屏，讓鼓膜活動開就好了。

其實(shí)清除鼻涕最好的辦法是回吸鼻涕，把鼻涕輕輕吸到嘴里，再吐出來。用回吸的方法不會對耳朵造成負(fù)壓，不會傷害到聽力，這種方法適用于經(jīng)常感冒的人群，或者已經(jīng)有耳部不適甚至已經(jīng)患中耳炎的人群。回吸的具體方法是將下巴向上抬起，用手指壓住一側(cè)鼻孔，通過鼻子抽吸將鼻涕從后鼻孔回吸到鼻咽部，然后經(jīng)口咳出;然后用相同的方法再抽吸另一側(cè)鼻子。

即使不喜歡用回吸鼻涕，擤鼻涕的時(shí)候也要注意正確方法，是用手指壓住一側(cè)鼻孔，由另一側(cè)將鼻涕向外擤出;然后用相同的方法再擤另一側(cè)鼻孔。無論什么方法擤鼻涕，都不能用力過猛。

在此介紹緩解鼻塞的5種方法。⑴用熱毛巾敷鼻子10～15分鐘，讓腫脹的鼻腔黏膜漸漸消腫。⑵杯子中裝熱水，用水蒸氣熏蒸鼻腔，稍微緩解鼻塞。⑶忌吃冰冷食物，多喝熱開水、熱茶、熱湯。⑷用生理鹽水清洗鼻腔，可以稀釋鼻涕，加速膿稠鼻涕排出。⑸睡覺時(shí)可將枕頭墊高。