發(fā)表在《衰老臨床干預(yù)》(JournalofClinicalInterventioninAging)雜志上一項(xiàng)新近研究發(fā)現(xiàn)，維生素D缺乏與老年人肌肉健康狀況不佳有關(guān)。

保持肌肉健康有助于老年人保持獨(dú)立性、活動(dòng)性和生活質(zhì)量。這也降低了他們跌倒和虛弱的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員研究了英格蘭4 100多名60歲以上的老年人。維生素D缺乏癥的人中約有2/5的人肌肉無力，大約高出維生素D含量足夠的人的2倍。

肌肉性能受損更常見于那些維生素D缺乏的人(25.2%)，比那些具有足夠的維生素D(7.9%)的要高3倍。進(jìn)一步的分析表明，維生素D缺乏會(huì)顯著增加肌肉力量和性能受損的概率。

該研究還證實(shí)了運(yùn)動(dòng)的好處。愛爾蘭都柏林三一學(xué)院的研究人員稱，在經(jīng)常進(jìn)行中等程度的體育鍛煉的人群中，他們肌肉力量和身體機(jī)能較差的可能性要小得多。