●林森

孩子的身高一直是家長關注的焦點。在決定孩子最終身高的許多因素中，遺傳因素占80%。兒童在正常生長條件下的最終身高，基本可以根據父母的身高用以下公式進行估算。

兒子身高（厘米）=（父身高+母身高）/2×1．08

女兒身高（厘米）=（父身高×0．923+母身高）/2

除了遺傳，日常生活中的飲食、運動和睡眠也是兒童長高最重要的3個要素。現在孩子一般很少有營養(yǎng)不良的情況，最需要警惕的是攝入激素過多的食物導致的性早熟。性早熟的孩子會提前生長，最終身高不理想。運動方面，打籃球、跳繩都是有助于長高的運動。睡眠方面，是因人體生長激素分泌的高峰期在晚上11點左右，所以10：30最好已經進入深睡眠狀態(tài)。

如何判斷孩子的身高增長情況是否達標呢？目前，一般用標準差法來判斷身材矮小，即兒童身高低于同年齡、同性別、同地區(qū)、同種族正常兒童身高的兩個標準差，就可診斷為矮小癥。

而治療身材矮小的窗口期很重要。一般來說，女孩的骨齡超過14歲，男孩的骨齡超過16歲，骨骺已接近閉合，基本沒有長高的機會了。因此，越早了解骨骺閉合情況，越早干預，患者長高的可能性越大。建議家長應帶孩子到正規(guī)醫(yī)院，找出造成孩子個子矮的原因，在醫(yī)生監(jiān)護下進行治療。