馬曉輝

摘要：在高校心理咨詢的個案中，人際關系的困擾是最常見的癥狀之一，而討好型的人際關系模式是其中較為常見的一種。討好型的人際關系背后是討好型的人格特質(zhì)，它對大學生的成長有多方面的影響。文章將從討好型人際關系模式的表現(xiàn)、影響、成因和解決方法四個方面進行分析，以期能夠?qū)Υ藛栴}有較為完整的探討，并有助于大學生的自我覺察與成長。

關鍵詞：討好;人際關系;客體關系;人格成長

中圖分類號：G645 ? ? 文獻標志碼：A ? ? 文章編號：1674-9324（2020）01-0050-02

一、討好型人際關系的表現(xiàn)

1.順從、迎合與付出。在人際關系中，討好者給人的印象通常是很溫和、友好的。對于別人的請求、要求，他們往往爽快地答應，即便自己內(nèi)心并不樂意，也無法說出口。他們傾向于壓抑自己拒絕的能力。對于討好傾向較為嚴重的個體，他們會主動迎合他人的需要，為服務于對方而主動地犧牲自我。在大學生咨詢個案中，較為嚴重的討好者會將自己的生活中心幾乎全部圍繞著對方，從而失去個人的空間。

2.缺少主見與獨立思考的能力。在人際互動中，討好者更愿意做傾聽者。對于別人的觀點，他們往往不加辨別就表現(xiàn)出贊同，在面對權威時，尤其如此。在互動式的交流中，他們似乎壓抑了表達原發(fā)性觀念的能力。當理智與迎合的傾向發(fā)生矛盾時，他們便會陷入心理沖突，這種內(nèi)心的掙扎往往以討好壓過理智而告終。他們通常被評價為好脾氣，而好脾氣的代價是他們對獨立思考能力的削弱。

3.批判能力的壓抑，包括建設性的批評。討好者在參與集體討論或者小組作業(yè)時，如果與他人意見出現(xiàn)沖突，他們往往會保持沉默。即便被要求發(fā)表自己的意見，他們也往往難以開口，無法突破。他們的批判和表達主見的能力被壓抑。

二、討好型人際關系的影響

1.低自尊，即自我的卑微。討好型的關系，意味著在關系中雙方的地位是截然不同的?！澳闶菑姶蟮?、完美的”，“我是卑微的，有缺點的”，如同偶像崇拜一樣，討好者將力量感投射至對方身上，進一步削弱了自我的力量（弗洛姆，2007），進而加重了順從和迎合對方的需要。在這一過程中，討好者自我逐漸趨向于弱化，產(chǎn)生低自尊的自我體驗。

2.人際關系的退縮、回避。討好者往往成長于控制欲較強的家庭中，父母較為嚴厲甚至挑剔，并要求孩子事事順從。他們通常投射性地認為周圍的人會如同父母一樣用挑剔的眼光看待自己，這會激活焦慮，因此他們對建立新的關系往往持回避態(tài)度，極端時會變得社交退縮。

3.負面情緒的積累與處理。首先，討好者常常懷疑是否真正獲得了他人好感，需要不斷確認，此過程常伴隨著焦慮情緒。其次，由于關系的不平等和自我的卑微，討好者在潛意識層面往往存在大量的羞恥感，以及對討好對象的恨。由于意識到這些羞恥感和恨意是不舒服的和危險的，因此他們傾向于壓抑這些情緒。壓抑越強烈，潛意識中的負面情緒積累得會越多。為了應對負面情緒，他們需要調(diào)動心理防御機制，包括幻想、否認、美化現(xiàn)實等。負面情緒的防御，對討好者造成大量心理能量的消耗，削弱了自身活力。

對于大學生群體而言，討好傾向所造成的自我的卑微、人際關系的回避和負面情緒的消耗，對其學業(yè)發(fā)展和個人成長形成了多方面的阻礙。

三、討好型人際關系的形成原因

1.文化背景因素。文化是構建個體精神結構的背景，是塑造個體人格的源頭。想要理解一個人，首先需要把他置身于其所在的文化背景中進行考慮。中國文化和社會的特質(zhì)潛移默化地熏陶著每個中國人的精神與人格特征。那么，促使大學生產(chǎn)生討好型人格特征的因素有哪些呢？

費孝通在《鄉(xiāng)土中國》一書中用“差序格局”來描述中國社會的結構，即中國社會的人際格局，如同水面上泛開的漣漪一般，由自己延伸開去，一圈一圈，按離自己距離的遠近來劃分親疏（費孝通，2013），這是對血緣關系的強調(diào)。從心理學角度理解，差距格局意味著孩子要從父母那里分化出獨立人格來是不容易的。

孫隆基在《中國文化的深層結構》中指出，在中國社會中“不同的渠道化的人情——輩分、等級、內(nèi)外層次等，就形成了不同的特殊化制約……強調(diào)‘乖或者‘聽話是美德”（孫隆基，2015）。美國心理學家弗洛姆描述過一種“接受取向”的性格類型，“他們感到‘一切好的都源于外界，要得到他所需要的東西——物質(zhì)、慈愛、愛情、知識、快樂，唯一的途徑是接受外界來源”（弗洛姆，1988）。接受取向的性格產(chǎn)生于強調(diào)權威的文化背景中，與孫隆基描述的“聽話是美德”，皆是討好產(chǎn)生的文化背景因素。

2.父母的人格及親子關系模式的移情。精神分析理論已經(jīng)充分證明了早年經(jīng)歷對個體人格形成的深遠影響，尤其是父母與孩子早年的互動模式，對孩子的人格發(fā)展具有決定性作用。討好型個體成長在父母需要孩子順從和迎合的家庭中。這類父母由于自尊的不足，需要孩子作為他們價值感的支撐，他們的安全感建立在孩子身上，因此他們最需要的是孩子順從、聽話，即所謂的“乖孩子”。結果導致了父母與孩子未分化的共生關系，孩子喪失了發(fā)展獨立人格的空間，這成為討好產(chǎn)生的心理背景。

如果孩子表達出自己的主見或獨立性，父母可能通過生氣、批評或訓斥等方式來制止。如果孩子通過行動來反抗父母的過度束縛，父母則可能采取見諸行動來懲罰。

無論是說服、訓斥還是體罰，父母最終的目的都是讓孩子順從。孩子則逐漸發(fā)展為一旦違背父母規(guī)則時便會內(nèi)疚，這時他們便已經(jīng)形成了討好型的人格特質(zhì)。孩子形成對父母的順從與討好，并通過移情，將這種關系模式投射到自己其他的人際關系中，形成對其他客體的順從與討好。

四、討好型人際關系的解決方法

1.自我探索與覺察，尤其是潛意識層面的領悟。討好作為人際關系中的模式，其動力存在于潛意識中，一般情況下難以察覺。討好者首先需要面對自己討好的行為本身，對問題有一種自我審視意識。討好他人會帶來一系列心理沖突，這些沖突便是審視問題的起點。對于大學生群體而言，通過預約學校心理咨詢中心的個體咨詢，是覺察和理解問題的重要方式。通過與心理咨詢師的溝通交流，可以擴大對問題的覺察范圍和深度，這種潛意識的深度領悟是解決討好傾向的重要一步。此外，學習心理健康課程和閱讀心理書籍，亦是大學生自我探索和覺察的可行的方法。

2.調(diào)整與父母的關系，包括現(xiàn)實關系與心理關系。父母作為個體人格形成的原始客體，對孩子的影響是持續(xù)的。如果能夠調(diào)整與父母的現(xiàn)實關系，即從需要壓抑自我、討好父母的模式，轉(zhuǎn)變至理解、平等的關系模式，對于緩解內(nèi)在討好的需要具有直接的幫助作用。如果現(xiàn)實關系難以調(diào)整，則可以通過心理咨詢或心理治療的幫助，改變內(nèi)化的父母形象，通過改善與父母的心理關系，來減少或解決討好的需要。

3.獲取新的客體關系經(jīng)驗。這里所說的新的客體關系經(jīng)驗，指關系雙方具有獨立、平等、相互理解的特征，即充滿愛的關系。每個人都生活在客體關系中，如父母、朋友、同事、鄰里等。與他人發(fā)生關聯(lián)的需要，是人核心的心理需要之一（弗洛姆，2007）。關系的質(zhì)量由心理發(fā)展的質(zhì)量決定。對于討好的個體而言，他們在改善與父母等原始客體的關系的同時，需要在生活中建立更廣泛的關系，尤其是重要的親密關系，這些關系應該是平等的、能夠彼此理解和支持的。這種充滿愛的客體關系，是個體自我療愈的動力，亦是成長的動力，有助于討好者化解內(nèi)在的討好需要，有助于提升其獨立人格。

五、結語

討好型的人際關系建立在雙方不平等的基礎上，討好的一方自我卑微，獨立性和能動性受到削弱。對于大學生群體中而言，討好傾向會直接影響到他們在大學階段的人際關系、學業(yè)成就和個人成長等方面。因此，通過高校心理健康課的引導、通過個體心理咨詢，引導這一類大學生認識問題、自我覺察，對他們提升心理健康、促進人格整合具有重要意義。

參考文獻：

[1]周留柱.大學生心理健康的現(xiàn)狀成因分析及對策[J].中國高教研究，2006，（7）：67-68.

[2]弗洛姆.逃避自由[M].北京：國際文化出版社，2007.

Analysis on the Model of College Students' Ingratiating Interpersonal Relationship

MA Xiao-hui

（Campus of Zhuhai，Beijing Normal University，Zhuhai，Guangdong 519085，China）

Abstract：In the cases of college students' psychological counselings，interpersonal relationship problems is one of the most common symptoms，and the pattern of ingratiating interpersonal relationship is very common.The pattern of ingratiating interpersonal relationship always accompany with personality traits of ingratiating，and it has various effects on the growth of college students.This article will focus on the performance，influence，reasons and solutions of ingratiating interpersonal relationship，in order to have a complete discussion on this question，and help college students' self awareness and growth.

Key words：ingratiation;interpersonal relationship;object relations;growth of personality