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      通過體育教學(xué)活動培養(yǎng)學(xué)生耐挫力的策略研究

      2016-12-08 22:16:11曹慶禮
      考試周刊 2016年91期
      關(guān)鍵詞:心理韌性人際關(guān)系體育活動

      曹慶禮

      摘 要: 文章通過對學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常遇到的受挫現(xiàn)象及其對學(xué)生心理健康的影響進(jìn)行分析,提出通過體育教育教學(xué)提高學(xué)生心理耐挫力的方法與途徑,提出應(yīng)充分發(fā)揮體育教學(xué)所特有的教育功能,增強(qiáng)學(xué)生的心理耐受力,提高學(xué)生的“三維”健康水平。

      關(guān)鍵詞: 體育活動 耐挫能力 心理韌性 人際關(guān)系

      1.問題提出

      世界衛(wèi)生組織(World Health Organization,WHO)指出:“健康不僅是沒有疾病和病癥,而且是一種個體在身體上、精神上和社會上的完滿狀態(tài)?!?/p>

      近年來,國內(nèi)的心理學(xué)和教育工作者對中小學(xué)生的心理健康狀況做了大量的調(diào)查研究,發(fā)現(xiàn)我國當(dāng)前的中小學(xué)生心理健康水平不容樂觀。小學(xué)生有心理和行為問題的占10%左右;初中生占15%左右;高中生占19%左右。

      所以,中學(xué)體育教育教學(xué)不僅能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),更能培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),提高學(xué)生的心理健康水平。

      2.培養(yǎng)學(xué)生耐挫能力的重要性

      現(xiàn)在學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女,家長期望值高,學(xué)生的家庭體系是:“4—2—1”。學(xué)生在這樣的環(huán)境下,心理上很容易受挫,導(dǎo)致孤僻、自卑、社交困難等。體育教育教學(xué)活動對學(xué)生的心理治療有特殊的功效。據(jù)美國的一項研究表明,60%的人認(rèn)為應(yīng)將體育活動作為一種消除焦慮的治療方法。在中學(xué)生中,有不少人由于挫折而引起的焦慮、抑郁、自卑、自暴自棄,通過體育活動可以得到減輕或消除。

      3.學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的受挫表現(xiàn)形式

      3.1耐挫力與心理韌性

      所謂耐受力是指當(dāng)個體遇到挫折時,能積極自主地擺脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。積極的心理耐受力源于個體的心理韌性。

      3.2在學(xué)習(xí)過程中學(xué)生所受挫折的分析

      學(xué)生心理耐受力的獲得只有經(jīng)受挫折,才能習(xí)得。在挫折的磨煉中培養(yǎng)他們積極的心理耐受力。

      4.避免學(xué)生受挫的策略

      4.1選擇適合學(xué)生身心發(fā)展的教學(xué)與活動素材

      中學(xué)生正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵期,是樹立良好的人生觀、價值觀的重要階段。這就要求體育教學(xué)以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力為主線,關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律,注重學(xué)生的個體差異性。

      4.2適時開展教學(xué)比賽增強(qiáng)學(xué)生的耐挫力

      體育教學(xué)比賽在增強(qiáng)學(xué)生的心理韌性方面,具有其他學(xué)科所無法達(dá)到的一種高度。體育競賽時刻與成功與失敗相聯(lián)系,它使學(xué)生承受挫折與失敗的能力得到鍛煉。體育競賽有嚴(yán)格的紀(jì)律與規(guī)則要求,有利于培養(yǎng)公平競爭的意識。這就要求教師在體育教育教學(xué)過程中多觀察、多記錄,做有心人,掌握合理的運(yùn)用時機(jī)。

      4.3建立人性化的評價機(jī)制

      在新課程環(huán)境背景下,教師要積極轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念,樹立學(xué)生占主體地位、教師占指導(dǎo)地位的教育理念。因此,我們對學(xué)生的評價要科學(xué)、公平,真實反映學(xué)生的實際學(xué)習(xí)與發(fā)展進(jìn)步情況,提高學(xué)生的自我認(rèn)識,樹立正確的自我價值觀,建立良好的人生態(tài)度,提升心理水平。

      4.4提高學(xué)生對體育學(xué)習(xí)目標(biāo)、價值和學(xué)習(xí)結(jié)果的認(rèn)識能力

      學(xué)生明確自我學(xué)習(xí)目標(biāo),激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī),喚起學(xué)生的積極行動,實現(xiàn)目標(biāo)。教師在教育教學(xué)過程中應(yīng)多采用目標(biāo)定向或目標(biāo)導(dǎo)向的方法,讓學(xué)生參與到目標(biāo)的制訂過程中。

      4.5教師對課堂教學(xué)過程的調(diào)控與優(yōu)化

      教師要學(xué)會靈活調(diào)控學(xué)習(xí)過程中的各個環(huán)節(jié)。教師要時刻注意課堂上的情況,將不利因素轉(zhuǎn)化成有利的教學(xué)輔助因素,營造良好的課堂氛圍。教會學(xué)生恰當(dāng)?shù)靥幚砣穗H關(guān)系,客觀、正確地認(rèn)識自我。

      4.6利用歸因理論訓(xùn)練學(xué)生耐挫力

      歸因又稱歸屬。它表示人們對他人或自己的某種行為或傾向進(jìn)行分析,指出其性質(zhì),推論或判斷其原因的過程。自卑心強(qiáng)的后進(jìn)生,往往將自己運(yùn)動成績的落后歸于自己的能力弱,并感到自己是能力的奴隸,導(dǎo)致自我無能感。為此,教師應(yīng)幫助他們改變歸因傾向,把運(yùn)動成績落后歸于努力程度低。例如練習(xí)時間短,對技術(shù)動作概念理解不深等。

      5.結(jié)論與建議

      5.1結(jié)論

      5.1.1學(xué)生心理健康問題可以說是教育首要解決的。學(xué)生心理上存在不同程度的焦慮、抑郁、自卑、自暴自棄等心理問題,從表我們可以清楚認(rèn)識到這一點(diǎn)。通過體育教學(xué)活動有意識地給學(xué)生設(shè)置一定的挫折,增強(qiáng)學(xué)生的心理耐挫力、心理韌性,減輕或消除心理疾病。

      5.1.2學(xué)生對自身的學(xué)習(xí)目標(biāo)的確立不明確,過高或過低,影響學(xué)生對自我價值、能力的認(rèn)識,進(jìn)而不利于學(xué)生樹立自信心。

      5.1.3體育教師和學(xué)生之間的關(guān)系最密切、最直接,這為教師能設(shè)置恰當(dāng)合理的挫折打下良好的基礎(chǔ),教師要處理好、使用好這一教學(xué)資源。

      5.2建議

      5.2.1引導(dǎo)學(xué)生樹立切合自身實際的學(xué)習(xí)目標(biāo),注重培養(yǎng)學(xué)生克服困難的信心。

      5.2.2進(jìn)行耐挫力教育時,教師要根據(jù)學(xué)生心理狀況,利用多種變數(shù)教學(xué)資源(如天氣條件、環(huán)境變化等),控制好設(shè)置挫折的難度。

      5.2.3教師要善于把握教學(xué)過程中學(xué)生心理的變化,及時進(jìn)行教育教學(xué)調(diào)整。

      參考文獻(xiàn):

      [1]季瀏等.身體鍛煉對心理健康的影響[J].山東體育學(xué)院,1998(1).

      [2]季瀏,等.體育與健康[M].華東師范大學(xué)出版社,2000.

      [3]馬健生,王月勝.健康教育[M].教育科學(xué)出版社,1999.

      [4]蔡永紅.對教師績效評估研究的回顧與反思[J].高等師范教育研究,2001(3).

      [5]李潤洲.發(fā)展性評價:教師評價的新理念[J].現(xiàn)代中小學(xué)教育,2002(6).

      [6]李小紅,李三福.發(fā)展性評價:新課程改革中教師評價的基本理念[J].湖南教育,2003(12).

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