張宇康 高春明

《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）中提出一堂體育課的基本要求，其中一條是“學(xué)練三個(gè)一”，即有單一的身體練習(xí)和以此為核心的組合練習(xí)、游戲（比賽）等，它們通常就是課的教學(xué)內(nèi)容，即動(dòng)作（技術(shù)）方法、練習(xí)方法、運(yùn)用方法。筆者以2019年浙江省九城區(qū)中小學(xué)體育聯(lián)盟小學(xué)組第十屆教學(xué)研討活動(dòng)上《雙杠：多種形式支撐的活動(dòng)方法》的單元設(shè)計(jì)為例，從單元呈現(xiàn)的單一練習(xí)、組合練習(xí)、游戲和比賽3個(gè)方面分析闡述，提出建議。

一、巧設(shè)情境，凸顯項(xiàng)目核心

（一）案例呈現(xiàn)與分析

三年級(jí)學(xué)生在雙杠上能完成的支撐動(dòng)作非常少，而教學(xué)單元每堂課上學(xué)生練習(xí)支撐擺動(dòng)的次數(shù)又非常多，再加上一些繞口的動(dòng)作名稱、枯燥的練習(xí)方式，很容易讓學(xué)生在學(xué)練中失去興趣，故而影響教學(xué)效果。此外，在“支撐→支撐擺動(dòng)→支撐擺動(dòng)過(guò)杠面→支撐前擺成分腿坐”的練習(xí)過(guò)程中，技術(shù)是循序漸進(jìn)的，但筆者認(rèn)為這樣設(shè)計(jì)只是通過(guò)雙杠在教動(dòng)作，而且直臂擺動(dòng)練習(xí)中僅僅用前后擺動(dòng)、擺動(dòng)過(guò)杠面等語(yǔ)言來(lái)要求學(xué)生的擺動(dòng)幅度，沒(méi)有抓住體操項(xiàng)目的核心——控制肢體（表1）。

（二）思考建議

支撐擺動(dòng)的動(dòng)作要點(diǎn)是直臂頂肩，緊腰不屈髖，擺動(dòng)的時(shí)候要感覺(jué)身體像一個(gè)擺鐘，以肩為軸，不要聳肩，前后擺動(dòng)的時(shí)候要從小幅度擺動(dòng)練起。因此，可以在教學(xué)中，利用學(xué)生愛(ài)模仿的天性，讓學(xué)生形象地去模仿“鐘表”，手臂是“表針”，始終指向“6點(diǎn)”位置，肩膀是中心“軸”，身體是“鐘擺”，讓學(xué)生以肩膀?yàn)橹行?，控制身體不斷地?cái)[到指定的時(shí)間點(diǎn)。如，在第一課時(shí)，可以讓學(xué)生小幅度擺動(dòng)，始終控制身體在“5點(diǎn)”至“7點(diǎn)”之間的范圍擺動(dòng);第二課時(shí)，讓學(xué)生始終控制身體在“4點(diǎn)”至“8點(diǎn)”之間的范圍擺動(dòng)，慢慢地在控制住身體的情況下，擺動(dòng)幅度越來(lái)越大。這樣的練習(xí)方法可以讓學(xué)生的軀干部分在練習(xí)中保持緊張，控制自己的身體進(jìn)行擺動(dòng)。經(jīng)過(guò)這樣的練習(xí)，學(xué)生逐步有了控制身體大幅度擺動(dòng)的能力，學(xué)習(xí)支撐前擺成分腿坐就自然水到渠成了。教師以詼諧的語(yǔ)言把模仿“鐘表”的練習(xí)方法引入課堂，不僅抓住了體操項(xiàng)目的核心——控制肢體，也讓學(xué)生更有興趣地學(xué)習(xí)原本枯燥的雙杠動(dòng)作（表2）。

二、雙管齊下，培養(yǎng)核心技能

（一）案例呈現(xiàn)與分析

本次教學(xué)研討活動(dòng)所在學(xué)校的雙杠，既可以移動(dòng)也可以調(diào)節(jié)杠面高度，比起讓小學(xué)生高不可攀的固定雙杠，無(wú)疑降低了學(xué)練的門檻。把器械體操當(dāng)中的器械變得更適合讓小學(xué)生學(xué)練，大大提升了活動(dòng)的安全性。在相對(duì)安全的教學(xué)條件中，教學(xué)單元下杠動(dòng)作分別是跳下和前擺下，動(dòng)作過(guò)于單一，而且對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，做起來(lái)過(guò)于簡(jiǎn)單。另外，組合練習(xí)中，下杠之后做蛙跳、單腳跳、繩梯等素質(zhì)練習(xí)，這些與支撐擺動(dòng)聯(lián)系不多的素質(zhì)練習(xí)并不一定適用于教學(xué)單元組合（表3）。

（二）思考建議

眾所周知，雙杠比賽評(píng)分不僅看杠上動(dòng)作，下杠動(dòng)作以及落地穩(wěn)定性也是重要的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。在空中做出一定的動(dòng)作能夠鍛煉學(xué)生身體控制能力，在學(xué)生能夠平穩(wěn)落地后，接下來(lái)的教學(xué)中可以加入下杠轉(zhuǎn)體（90°或180°），加強(qiáng)學(xué)生對(duì)空間的感知和對(duì)身體的控制能力。為了保證安全，學(xué)生在做下杠轉(zhuǎn)體90°時(shí)先從單手扶杠開(kāi)始練習(xí)，再慢慢過(guò)渡到手不扶杠。在做下杠轉(zhuǎn)體180°時(shí)，避免下杠轉(zhuǎn)體180°后落地在杠間。

體操當(dāng)中，墊上動(dòng)作和杠上動(dòng)作是兩個(gè)不同的項(xiàng)目，但在練習(xí)中，兩者結(jié)合可以培養(yǎng)學(xué)生在不同條件下控制肢體的能力。因此，筆者認(rèn)為在實(shí)際教學(xué)中可以大膽組合，在下杠落地后組合小學(xué)階段學(xué)過(guò)的墊上技巧動(dòng)作，如，跳下接燕式平衡、前擺下接前滾翻、轉(zhuǎn)體180°下接后滾翻等。通過(guò)項(xiàng)目與項(xiàng)目之間的組合，不僅可以鍛煉學(xué)生在不同條件下完成各種技術(shù)動(dòng)作，還可以培養(yǎng)學(xué)生在意外落地或摔倒后自我保護(hù)的能力（表4）。

三、創(chuàng)新評(píng)價(jià)，激發(fā)練習(xí)興趣

（一）案例呈現(xiàn)與分析

教學(xué)單元的前五課時(shí)都是以“比比誰(shuí)做的多”來(lái)評(píng)價(jià)游戲和比賽的，而且在本次觀摩的雙杠第五課時(shí)上，學(xué)生在游戲和比賽環(huán)節(jié)為了做得更多，出現(xiàn)了動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)、不規(guī)范的情況，盡管教師一再?gòu)?qiáng)調(diào)某個(gè)動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)、落地要穩(wěn)，但學(xué)生大多沒(méi)有明顯的改變。筆者認(rèn)為，一方面是教學(xué)單元評(píng)價(jià)方法不切合于器械體操項(xiàng)目，另一方面學(xué)生在雙杠上能做的動(dòng)作過(guò)于少，大量單一的練習(xí)使得學(xué)生思想上易疲勞（表5）。

（二）思考建議

筆者認(rèn)為，凸顯器械體操游戲、比賽中的準(zhǔn)確性、藝術(shù)性、創(chuàng)造性，更能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，教學(xué)單元中每課時(shí)的比賽、游戲環(huán)節(jié)，采用多樣化的練習(xí)方法和多元化的評(píng)價(jià)，突出項(xiàng)目特征（表6）。

1.練習(xí)方法更加多樣化。教師可以引導(dǎo)學(xué)生自己創(chuàng)編動(dòng)作，把杠上動(dòng)作和墊上動(dòng)作相組合，杠上動(dòng)作以本單元中“直臂支撐+杠上連續(xù)支撐前擺成分腿坐（直腿）+屈腿彈腿壓杠前擺下”為主，下法可以選擇簡(jiǎn)單的下杠轉(zhuǎn)體（90°或180°），落地后墊上動(dòng)作可以選擇以前學(xué)過(guò)的動(dòng)作，如，前滾翻、后滾翻、燕式平衡、跪跳起等，組合多個(gè)動(dòng)作，模擬體操比賽中的成套動(dòng)作。這樣既解決了雙杠上學(xué)生能做的動(dòng)作過(guò)少的問(wèn)題，調(diào)動(dòng)了學(xué)生積極性，也鞏固了之前所學(xué)的體操技巧動(dòng)作，加深了對(duì)體操項(xiàng)目的理解。

2.評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)更加具體化。教師可以把生活中的用語(yǔ)融入評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，如，能夠做出每節(jié)課的杠上教學(xué)動(dòng)作的學(xué)生稱為“黃金選手”，完成后能夠“轉(zhuǎn)體”下杠的學(xué)生稱為“白金選手”，下杠后能夠組合3個(gè)以上墊上動(dòng)作的學(xué)生稱為“鉆石選手”，整套動(dòng)作能夠規(guī)范、流暢地完成的學(xué)生稱為“王者選手”。把場(chǎng)地劃分為“黃金場(chǎng)”“白金場(chǎng)”“鉆石場(chǎng)”“王者場(chǎng)”，通過(guò)教師指導(dǎo)提升、自我練習(xí)提升、互相匹配提升，讓每名學(xué)生都能在自己現(xiàn)有的程度上獲得提高。

3.評(píng)價(jià)方法更加多樣化。建議教學(xué)每個(gè)課時(shí)的比賽、游戲中采用不同的評(píng)價(jià)方法，比比動(dòng)作的優(yōu)美性、一致性等。如，比直臂支撐擺動(dòng)時(shí)身體姿態(tài)的優(yōu)美性，比擺動(dòng)腿超越雙杠的高度，比屈腿彈腿向上的高度，比自編動(dòng)作的難度系數(shù)等，這樣既鞏固了技術(shù)動(dòng)作，又為學(xué)生提供了挑戰(zhàn)難度、挑戰(zhàn)自身能力的需求，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。

4.評(píng)價(jià)主體從師到生。評(píng)價(jià)主體從教師評(píng)價(jià)慢慢過(guò)渡到學(xué)生自評(píng)、互評(píng)，模仿真實(shí)體操比賽情境。小組內(nèi)輪換做選手和裁判，比賽過(guò)程中教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)，決出班級(jí)的“體操小達(dá)人”。依托學(xué)生自主創(chuàng)編動(dòng)作和多元化的評(píng)價(jià)，激勵(lì)學(xué)生動(dòng)作規(guī)范，發(fā)展動(dòng)作的多樣性，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。